121

[...] 21.Tyszkowski Szymon /1988/ Gryfów Sląski 0 0,00 Kategoria do 82,5 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Kalarus Dawid /1987/ OLAWS Złotoryja 180 121,75 2.Chmielnicki Piotr /1983/ OLAWS Złotoryja 175 121,43 3.Daptuch Dawid /1986/ Rzepin 172,5 115,99 4.Fuja Ireneusz /1970/ Legnica 160 107,50 5.Rychlicki Rafał /1983/ [...]

[...] 4 x 8 12 x 8 15 x 8 18 x 8 21 x 8 5. Żuraw 4 x 10 0 x 10 0 x 10 0 x 10 0 x 7 6. wspięcia stojąc 3 x 10 i zejście -10% co seria na max reps 76 x 10 106 x 10 136 x 10 121 x 32 106 x 34 91 x 27 czas - 72 minuty Przysiad w miare luz, chociaz w ostatniej serii jakoś mnie zblokowało na chwilę przy ostatnim powtórzeniu. Chyba widać że staram [...]

[...] http://swnphi.co.tv/qu http://jmmdkz.co.tv/1q6 http://jmmdkz.co.tv/1m2 http://luxkx.co.tv/rp http://swnphi.co.tv/1qi http://jmmdkz.co.tv/jp http://luxkx.co.tv/121 http://luxkx.co.tv/xm http://jmmdkz.co.tv/1pe http://jmmdkz.co.tv/yv http://luxkx.co.tv/76 http://jmmdkz.co.tv/1df http://jmmdkz.co.tv/wk http://luxkx.co.tv/u8 [...]

[...] (VitaMin Sport) 2. kurocyc, Wasa, ogóry 3. kurocyc, brokuły, oliwa 4. razowiec, serek wiejski, pomidor, jabłko (wit.C, magnez 300mg, Omega3) Ogółem: 1394 kcal, B/T/W: 121.8/ 56.6/ 101 (plus znów tona lekarstw ) ----------------------------------------------------- DNT. zapomniałam wczoraj łyknąć magnezu na noc i dziś rano obudził mnie [...]

[...] Agresst vcamaro SiwYbks M.Manhoef Sc0rp0w mighty85 qwer Mershero BoloPL lissek__ kamilbbk TKWM bahplayer vicu Koskihno AdamV lord raV mnilek TABELA PO UFC 121 i UFC 123 1. rakhu1 - 61 1. Sc0rp0w - 61 2. chamakolej - 56 4. mighty85 - 48 5. domer - 47 6. vcamaro - 45 7. deskejt69 - 44 8. dymek192 - 41 9. BoloPL - 38 9. SiwYbks - [...]

w sumie zrobilem a nie dalem - czytasz chyba w myslach dzis dam wypiski zalegle

Main Card: Brock Lesnar vs Cain Velasquez Jake Shields vs Martin Kampmann Diego Sanchez vs Paulo Thiago Tito Ortiz vs Matt Hamill Brendan Schaub vs Gabriel Gonzaga Preliminary Card (Spike TV): Court McGee vs Ryan Jensen Patrick Côté vs Tom Lawlor Preliminary Card: Mike Guymon vs Daniel Roberts Sam Stout vs Paul [...]

Ja tylko liczę, ze 121 podniesie trochę poziom ufc. 117,118,119 same tandetne walki. Same decyzje i zawodnicy jacys bez zycia No ale jest jeszcze K1, tam jest przynajmniej na co popatrzeć. WAR LeBanner !

1. WIEK:19 2. WAGA:102 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:121 -udo:66 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2gr/kg -węglowodany:5gr/kg -tłuszcz:2gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ph/x-mass 8. TRENING:3-4 x 9. CEL CYKLU:masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2tyg,x-mass 11. POZIOM [...]

Wcale nie taka zła ta gala, ale prawda jest taka, że to i WEC 51 to tylko przedsmak przed mega wydarzeniem UFC 121. Mam nadzieję, że: wygra Tito, a w WEC Aldo. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-09-28 16:27:02

Good Morning Teddy Bear Picturs Compound Bow Tuning Anatomy Diagram Appendix Printable Free Bubble Letters Chocolate Ship Cookies History Runescape Auto Miners Isabella Soprano In Water Gta Sa Andromeda Cheat 94 S10 Speaker Box Funeral Photos Of Martin Luther King Jr. Plant Cell Diagram Black And White Dirty Marriage Poems Daily Planner Template [...]

[...] na cyklu. w trakcie cyklu raczej zawodow waznych brak, hcg w kiedy dodac? Jaki sport/y uprawiam silowe Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 121 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) - Wyciskanie leżąc (kg) 210 Wyciskanie na barki (kg) - Przysiad (kg) 270 Dieta? - [...]

kamilo.121 Jakie ćwiczenie? jaka partie ćwiczysz tym? sprecyzuj pytanie.

[...] B:5 T:2 W:54 kcal:220 tunczyk - B:37 T:1 W:0 kcal:148 15.00 100g chleba zytni + 100 piersi z kury chleb żytni- B:5 T:2 W:54 kcal:220 piers z kury- B:21 T:4 W:0 kcal:121 18.00 100g ryzu bradzowego + piers z kury + warzywa (przedtrenigowy) ryż brądzowy B:8 T:3 W:73 kcal:350 piers z kury B:21 T:4 W:0 kcal:121 100g mutanta+30g białka (po [...]

[...] (100/6/4/8,6) - Twaróg półtłusty 100g. (132/18,7/4,7/3,7) - Płatki kukurydziane 100g. (385/6,9/2,5/83,6) - Masło 2g. (15/0,1/1,7/0,1) - Serek wiejski lekki(piątnica) 150g. (121,5/16,5/4,5/3,6) - Zupa 200ml - dane przybliżone (120 kcal) - Makaron Graham(Lubelski) 50g. (177/5,7/1/37) - Jogurt Naturalny(Bakoma) 150g. (93/5,4/4,5/7,8) - 100g warzyw [...]

TABELA PO UFC 121 i UFC 123 1. rakhu1 - 61 1. Sc0rp0w - 61 2. chamakolej - 56 4. mighty85 - 48 5. domer - 47 6. vcamaro - 45 7. deskejt69 - 44 8. dymek192 - 41 9. BoloPL - 38 9. SiwYbks - 38 10. bulletskat - 37 10. M.Manhoef - 37 10. Maloun - 37 11. kamilbbk - 34 12. TezAndrzej - 31 12. mnilek - 31 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-11-24 11:26:04

[...] fasolka szparagowa *TRENING* 4. jabłko, rodzynki, pół torby musli na sucho 5. makrela wędzona, razowiec, ogór, pekińska (wit.C, wit.D, magnez 300mg) Ogółem: 1426 kcal B: 121 W: 140 T: 44.2 nie liczyłam tego musli Trening: I. siłowy: 1. suwnica nogi szeroko wysoko: 70kg x10/ 80kg x10/ 90kg x10/ 100kg x10 oryginalnie miały tu być wejścia na [...]

[...] kumaryny znajdowała się poniżej dozwolonego limitu) * Lipton Morocco mięta z przyprawami: 752 * Tetley herbata z jabłkiem i cynamonem: 122 * Herbapol herbata cynamonowa: 121 * Płatki śniadaniowe Cini Minis: 15,8 * Pierniki Anna’s: 12,9 * Guma do żucia Big Red Cinnamon: 5,1 (mieści się w normie, ponieważ górna dopuszczalna granica [...]

Dzięks za filmik SOG. Panowie muszę wyrazić swoją radość! Właśnie patrzę w kalendarz wikipedii, że UFC 121 jest 23 October. Ja jako student filologii angielskiej nie wiedziałem jaki to miesiąc October - będąc przekonanym, że to listopad. DUPA PANIE! Przecież UFC 121 już za 2 tyg praktycznie ! Extra info. Akurat wtedy mam wolny weekend więc na [...]

[...] x 8 105 x 8 115 x 8 125 x 8 4. Wykroki chodzone rampa 8 18 x 8 21 x 8 24 x 8 27 x 8 5. Żuraw 4 x 10 10/10/10/10 6. Wspięcia na palce 3 x 10 i zejście -10% co serię 91 x 10 121 x 10 151 x 10 136 x 33 121 x 29 106 x 28 7. Spięcia na ławce rzymskiej 3 x max czas - 80 minut Komentarz do treningu --> Wypełzłem z siłowni. Siady - moc, chociaż [...]