121

DRURZYNOW POLSKA ODNIOSŁA PORAŻKE TYLKO Z ROSJANAMI KTÓŻY ZAPREZĘTOWALI NAPRAWDE WYSOKI POZIOM,A ZWYCIĘZCOM CAŁYCH ZAWODÓW ZOSTAŁ ALEKSANDER FEDOROV.TEN ZAWODNIK WAŻYŁ 121 kg.I PREZENTOWAŁ DOSKONAŁE PEŁNE PEKATE I POCIETE,PRĄŻKOWANE MIĘŚNIE.MOIM ZDANIEM NIE ODBIEGAŁ WYGLĄDEM O ZAWODNIKÓW Z OLIMPI! KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] zrobić, masz tu link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 Powinieneś mięc jakąś diete (jesli nie mas) ... zapraszam do dzialu odzywianie. http://kulturystyka.pl/ Możesz też zastosowac trening JOE WEIDER'a: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33399&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ...

POLECAM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31462&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31462&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Poczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i to: MASA LATEM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Regeneracja ACT-polecam lub to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] no nie wiem i to latem? A może coś super ogólnego: coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki lub: MASA LATEM: [...]

Wiesz co-jesli jesteś zmęczony psychicznie treningiem-to mam dla Ciebie bardzo fajny Trening: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] Slovakia 177.5 .NB 70.0 160.0 407.5 .NB 394.50 --. Koski/Jessica/82 72.4 Finland 125.0 000.0 000.0 ---.- Disq 121.56 -82.5 Kg 1. Mazaylova/Evgeniy/82 77.4 Russia 243.0 WRJ 140.0 235.0 WRJ 617.5 ... 575.88 2. Lytvyn/Ganna/83 81.3 Ukraina [...]

[...] artykuły: "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] artykuły: "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Pozdrawiam wszystkich [...]

Witaj-polecam Ci poczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki I to: MASA LATEM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Dobra masa. Zobacz mnie na 1 stronie "WAGA 103" tam mam 5 zdjęć te ostatnie przy wadze 119-121

masz dopiero 16 lat,nie wiem ile ćwiczysz,domyślam sie że zaczynasz polecam http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki dostosuj sie do tego a masa na tym "etapie" ćwiczenia pójdzie Ci na pewno Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]

Poczytaj lekcję pierwszą Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Jeślki zainteresowała Cię jego sylwetka to zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37939&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]

wszystkie informacje zaczerpnelam z tabeli ogolnie jest tego tl 121 bi 73 zastanawia mnie co robie zle poniewaz dieta nie skutkuje pozdrawaiam WALCZE..

[...] artykuły: "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Pozdrawiam wszystkich [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46836&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

troche o tym jest pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71444&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.