1200

[...] jogurtem i pomidorem 21:00 posiłek 6(o ile uda mi się jeszcze coś wcisnąć): twarożek farmerski light Ok 24:00 idę spać W sumie po dodaniu wszystkich składników wyszło ok 1200 kcl i 95 gr białka. (z tego co sobie wyliczyłam, właśnie tyle powinnam zjadać) Jeśli chodzi o ćwiczenia, niestety nie mam na nie czasu częściej niż 2-3 razy w tygodniu. [...]

[...] jogurtem i pomidorem 21:00 posiłek 6(o ile uda mi się jeszcze coś wcisnąć): twarożek farmerski light Ok 24:00 idę spać W sumie po dodaniu wszystkich składników wyszło ok 1200 kcl i 95 gr białka. (z tego co sobie wyliczyłam, właśnie tyle powinnam zjadać) Jeśli chodzi o ćwiczenia, niestety nie mam na nie czasu częściej niż 2-3 razy w tygodniu. [...]

[...] wskazówka - zapraszam do działu Odchudzanie poczytać jak ułożyć rozsądną dietę, bo twoja to katastrofa. Szykujesz sobie tylko spowolnienie metabolizmu, a potem efekt jojo. 1200 kcal twój organizm potrzebuje na podstawowe procesy życiowe, a reszta? Trening 2-3 razy w tygodniu wystarczy jesli dobrze ten czas wykorzystasz tzn nie tylko na bieżnię [...]

[...] 2) Sposob Tu znowu inaczej wedlug innego wzoru z forum 24hX1,2 odpowiednik tamtego 1,6 Xwaga czyli 97 daje mi 2793kcal Teraz do prawidlowego wspolczynnika nalezy dodac 1200 kcal jesli chce uzyskac mase Bialko zostalo ustalone na poziomie 2,5 g/kg Weglowodany ustalone w dzien treningowy 150 podzielone na posilek przed treningowy i po w [...]

[...] 2) Sposob Tu znowu inaczej wedlug innego wzoru z forum 24hX1,2 odpowiednik tamtego 1,6 Xwaga czyli 97 daje mi 2793kcal Teraz do prawidlowego wspolczynnika nalezy dodac 1200 kcal jesli chce uzyskac mase Bialko zostalo ustalone na poziomie 2,5 g/kg Weglowodany ustalone w dzien treningowy 150 podzielone na posilek przed treningowy i po w [...]

same sprzety do tr silowego okolo 1200. plus sprzety aero jakies 1500, ktore okazaly sie shitem i kupic bede musial i tak nowe

ale napisz na co chcesz wydać te 1200 zł :) na pozostałe czesci ??

1200

moze 12 ml a nie 1200 ml to roznica:)

tak oczywiscie 12 nie 1200

Nawet gdybyśmy wszyscy chcieli to mało kto zostałby wziety na ostatni termin czyli Grudzień ponieważ wcielonych ma zostać tylko 1200 poborowych!

dziś bieg krosowy,od samego rana pada śnieg,ale w lesie było fajnie,nie tak zimno.1:30:54sek.tętno-140avg.\159max.kcal-1200. reszta dnia luz.

Żeleś, spokojnie No w afganistanie, na pewno zginelo mniej legionistow niz polaków :( Apropo zarobków, to pensja legionisty wynosi 1200 euro (nie biorąc pod uwage dodatkow czy awansu) czyli lepiej niz polski kapral :( Jest pene forum na ktorym dzialaja byli i obecni LEGIONISCI (a nie ci co odpadli) i wszystko wygląda zupełnie inaczej. Ale nie [...]

A co do mnie to musze mieć wsyzstko elegancko rozpisane i wyliczone. ja mam tak samo kika no oki, ale i tak liczba kcal ci wychodzi taka jak ci wychodzi, za 1200 kcal w odchudzaniu to pani alex czy jak jej tak dostala bure ciagnaca sie przez 40 stron

panowie, do cyklu m-drol solo 1-4 30mg ed (3k) styknie 3x dziennie essentiale? czy kupic esseliv i lykac tez 3k i do tego 1200 mg lecytyny? cos jeszcze dorzucic do tego? omega, zma i witaminy sa. na nerki duzo wody i piwko co pare dni tez bedzie, ew dokupie zurawiny w tabletkach

[...] mix 1000 mg week 11-15 enentat 1500 mg week 17-20 prop 200 mg co 2 dni 21-21 zejście na propie 11-20 tren enentat 500 mg week i druga opcja 1-16 bold 600 mg week 1-5 cypio 1200,600,600,600,600 6-10 mix 1500,750,750,750,750 11-15 enentat 1750,1000,1000,1000,1000 17-20 prop 200 mg co 2 dni 21-23 zejście na propie 11-20 tren enentat 500 mg week [...]

to kwestia przyzwyczajenia żołądka jeżeli od razu dowaliłeś 1500kcal to rzeczywiście może być problem zrób tydzień + 400, drugi tydzień 800, trzeci 1200, czwarty 1600 na przykład Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-06 22:56:35

[...] o rady co zamienić co dokupić z czego zrezygnować. 2500 mg omki jelfa =10 ml / 250mg/1 1000 mg deci holandia oragon = 10ml 100mg/1 500 mg mietka rusek = 100 tabl 5mg/tabl 1200 mg clomidu = 24 tabsy / 50mg/tabl 1000 mg test. prolongatum jelfa =10 ml / 100mg/1 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 172 Obwód klatki: 130 Obwód [...]

to elite masz 1200 zeta(tyle co ja dałem) na koks rozpiske i trening. to rozpisz mi to tak jak powinno byc.

1200 dałem za wszystko a nie za rozpiske...