1200

[...] ostatnio sam postanowilem zrzucic kilka kg tłuszczu i wyczytałem kilka informacji. Skoro jesz same warzywa to prawdopodobnie dzienne zpożycie klarii jest w granicach 1000-1200 kcal zgadza sie ? Jeśli tak jest to Twój organizm zamiast spalać tłuszcz spala mięśnie, tak jak napisał ktoś wyżej wyniszczasz mięsnie a nie tracisz tłuszcz, a dzieje [...]

polecam ci na poczatek tygodnia ograniczyc na 2 dni wegle do 60 g oraz kalorie do 1200 kcl i wykonac trening na wyplukanie glikogenu czyli po okolo 10-12 seri na kazda partie , trening rozdziel na 2dni po tych 2 dniach jedz juz normalnie zgodnie z twoimi zalozeniami a zobaczysz ze twoje tempo spalania fatu wzrosnie

[...] 1.Czy ta 6,5 miesieczna szkółka jest w systemie skoszarowanym, czy może jest szansa zeby mieszkac poza szczytnem i dojezdzac na zajecia. 2.W trakcie szkołki otrzmuje sie ok 1200 uposazenia tak? 3.Więc w Szczytnie nie robią problemów, gdybym chcial zaocznie dalej studiowac? (w koncu troche kasy juz poszlo na te studia...) 4.Czy w trakcie szkolki [...]

Gdybym to ja brał, starałbym się utrzymać spożycie wapnia na poziomie min 1200 mg dziennie.

Gdyby kosztowała chociaż tyle ile kreatyna np za 1200 g 90 zeta, to jeszcze mozna byloby sie zastanawiac

1200 zl no sam sprzet. Pelen budzet okolo 2000zl ale w tym to juz obiciazenie, jakas wykladzina na podloge no i jakies lustro male jesli $ styknie.

Jak masz 1200 zl na sam sprzet to nie dosc ze wszystko kupisz to ci jeszcze zostanie Inna sprawa gdy wychodza indywidualne rzeczy. Ja na przyklad mam problemy z robieniem przysiadow gdy nie ma pod reka suwnicy Mam problem z rownowaga Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-27 00:49:44

[...] piatek po treningu pijemy 200 gram glukozy,za 3 godziny 200 gram carbo,za 3 godziny 200 gram bialego ryzu i spac.jako ze w 36 godzin wyjdzie ze mamy zjesc 800=400 gram wegla=1200 a juz w piatek zzarlismy 600 to na cala sobote tez zostaje 600.mozna to zjesc np w 6 posilkach,pierwszy 200 gram,drugi 150,trzeci 100,piaty 100,szosty 50 gram i koniec [...]

no ja oprocz tego wszamiam *lecytyne forte 1200 NOW FOODS 1 tabs dziennie(2 przy ostrych trenach), * *cerutin (tanszy odpowiednik rutinoscorbin) idzie w duzych dawkach po 12tabs/dzien jak czuje ze slabne na silach;), *tokofit(naturalna wit E) 1tab/dzien *b-complex Ultimate (biore 0,5tab dziennie czasem 0,5 rano i przed snem, bo naraz 1 tab to [...]

[...] zajęło by mi to wieki( to równiez zawierało 300 trójek!!!!!)Po takim czymś koncentracja wyostrzona na maxa!Ale efekty przychodzą praktycznie zaraz.Trzeba uważać na przetrenowanie i na zewnętrzną strone dłoni nie na nadgarstek( dość boli)Trochę to szaleństwo ale czytałem kiedys ze zawodnicy w NBA oddaja po 1200 jesli trenuja rzut poza sezonem.

je tylko troche mniej niz potrzebuje, przy takiej kalorycznosci okres nie zanika. 1800kcal to nie jest glodzenie sie. Zanik miesiaczkowania zdarza sie na dlugotrwalych 1000-1200 lub mniej lub gdy dieta jest "wybrakowana" - calkowicie eliminuje sie weglowodany lub tluszcze. Mysle, ze jesli kolezanka naprawde je tak jak napisala, to [...]

Na pewno nie ma 1200. Poczytaj jeszcze posty podwieszone, bo pewnie w ogole nie czytalas.

No dobra może przesadzam :) Leżałam w łózku parę dni i ... no cóż dieta do d... była dziś i tak osiagnęłam zawrotne 1200 kcal ale od jutra już mogę wstawać, a ćwiczenia od poniedziałku. Mam nadzieje że do tego czasu przestanie mnie boleć to cholerne udo :/ a teraz plan na jutro I 2 jaja, pestki dyni, słonecznik , płatki owsiane II ryż+łosoś 150 g [...]

Ok rozumiem a w dni bez treningu bede jdał to sama ale bede pił taz białko i raz kreatynę tylko nie wiem ile tej kreatyna mam w kaspułkach 1200

bralem roznie...akurat ta activlabu... najwiecej chyba 1200-1400 na jeden raz...wieczorem przy jakby 'zejsciu' glowa bolala...ale tak to ok...pobudzenie ok...choc po okolo 40 minutach od wziecia pojawialo sie zamulenie...ktore mijalo po ~godzinie... ogolnie w sumie nie widzialem roznicy juz powyzej 1gr dawki miedzy 200-800mg w sumie jakos slabo [...]

[...] Cztery posiłki w ciągu dnia powinny wystarczyć (obawiam się, że i to może być za dużo - wszystko zależy od stopnia niedoczynności). Spróbuj ułożyć sobie jadłospis na ok 1200 kcal dziennie przy jak najmniejszej możliwej ilości węglowodanów (cukry wywal całkowicie z diety). Jeżeli masz możliwość to ćwicz głównie aeroby najlepiej w postaci [...]

[...] syarczyc na 150 dni po 3,3g dziennie. czyli 5 miechow. czyli mozna by na tym 3 cykle z kreatyny zrobic. Kreztyny mozna kupic wiecej i tez sie bedzie niezle oplacalo. np 1200 z vitalmaxu za 76 1mies Taurine + mono 2mies Taurine 3mies Taurine + mono 4mies Taurine 5mies Taurine + mono 6mies Taurine Mozna by coś do tego jeszcze dodać ale w/g [...]

Wklej w takim razie obliczenia, bo 1000-1200 kcal to nawet o Twoje BMR nie zahacza. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-26 19:42:25

Ja mam horizona attack za 1200 zł i bardzo polecam mój lepiej sie sprawuje niż kolegi kellys za 2000 zł,więc sam widzisz jak nie masz na co wydawać pieniędzy to kup sobie firmowego tylko pamiętaj ze płacisz za nazwę firmy

[...] niedlugi czas po treningu proces ten trwa. Spozycie ww prostych w polaczeniu z bialkiem pozwoli zachowac miesnie w dobrym stanie. 70 kg kobieta potrzebuje dziennie okolo 1200 - 1400 kcal do utrzymania procesow zyciowych (regeneracja, funkcjonowanie), dodatkowo praca i zajecia domowe stwarzaja kolejne zapotrzebowanie na kalorie. Wynikalo by z [...]