odchudzanie a alergia na kofeine....

cześć... jaki preparat wspomagający powinnam brać jeśli mam alergie na kofeine a do tego niedoczynność tarczycy... czy wogole powinnam cokolwiek brać... nie nleże do ludzi trenujących codziennie ale tzry razy w tygodniu chodze na gym... moim problemem jest brzuszeka a raczej jego otłuszczenie...

Płeć: Kobieta

Wiek: 35

Waga: 80

Wzrost: 183

Obwód klatki: bd

Obwód ramienia: bd

Obwód talii: bd

Obwód uda: bd

Obwód łydki: bd

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd

Aktywność w ciągu dnia: bd

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd

Odżywianie: śniadanie, obiad okolo 16, na kolacja zielona herbata i owoc

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: kofeina

Stan zdrowia: niedoczynnośc tarczycy , arytmia serca

Preferowane formy aktywności fizycznej: gym, aerobic,

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: XTRALEAN- dwa miwsiące temu doprowadzil do zatrucia organizmu kofeina

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jeśli to możliwe

Stosowane wcześniej diety: bd

Przy takiej wadze jaką masz preparaty będą zbędne. Odpowiednią dietą i treningiem osiągniesz cel do którego dążysz.
Ty natomiast tragicznie sie odżywiasz i nie dziw się że wyglądasz jak wyglądasz bo to normalne. Odstępy miedzy posiłkami powinny wynosić średni 2-3 godziny, kolacja powinna być lekka i białkowo-tłuszczowa. Zastanów się co robisz swojemu organizmowi i czy takie głodzenie dobrze mu zrobi skoro głodówka jest najczęściej stosowaną 'dietą' a mimo tego ludzie tyją po niej jeszcze więcej.

j/w

oraz z bezkofeinowych(i nieingerujących w hormony) spalaczy MUSCLETECH Hydroxycut Caffeine Free,
z tym że - cena wysoka, za tak naprawdę słaby produkt, osobiście wolałbym zainwestować w wapń i dobrą dietę, niż ten spalacz.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-23 20:55:57

dzieki za porady... ja nie mam o tym zielonego pojecia i boje sie zeby mnie znowu ktos nie namowil na jakies "cudo" po ktorym ciezko się pozbierac...

Trudno jest cokolwiek doradzać gdy ktoś ma problemy z hormonami tarczycy. Częstotliwością spożywania posiłków na pewno nie przyśpieszysz metabolizmu. Cztery posiłki w ciągu dnia powinny wystarczyć (obawiam się, że i to może być za dużo - wszystko zależy od stopnia niedoczynności). Spróbuj ułożyć sobie jadłospis na ok 1200 kcal dziennie przy jak najmniejszej możliwej ilości węglowodanów (cukry wywal całkowicie z diety). Jeżeli masz możliwość to ćwicz głównie aeroby najlepiej w postaci marszobiegów ale po konsultacji z lekarzem (ze względu na arytmię serca). Ilość kcal należy korygować w zależności od poziomu hormonów (stopnia zaawansowania niedoczynności).

dobre zapytanie - poziom hormonów... otóż jak robiłam badania w PL to TSH wyszlo 8-krotnie podwyższone a T4- 0,312... natomiast po trzech tygodniach pobytu w UK wszystkie wyniki mieścily się w normie (wg NHS)... tak więc nie wiem kto ma racje w tym przypadku...ja napewno nie czuje się dobrze... więc może powinnam dac sobie na wstrzymanie z odchudzaniem??? ... pozdrawiam wszystkich

Masz zbyt dużą wagę, odchudzaj się ale z głową. Napisz nam jak zamierzasz to robic, doradzimy coś.