1200

[...] liczysz sobie na po treningu, ile teraz zjadasz. Jęsli róznica jest drastyczna - np. wychodzi Ci zapotrzebowanie około 2000 kcal (tak mniej wiecej wyjśc powinno), a jesz 1200, to dorzucenie od razu 800 kcal może okazac się niemożliwe - psychicznie i z uwagi na funkcjonowanie układu pokarmowego, więc na tydzień dwa, trzy dorzucasz 400, a potem [...]

DNT powalony dzień... jak zjadłam 1200 to uznam za sukces.... bóle jelit i skurcze mnie uziemiły i w sumie to nie rozumiem dlaczego :( na szczęście dziś bez bólu ramienia i mam nadzieję,że jutro poketluję

[...] lekko dociąć to nie obejdzie się bez ujemnego jednak z tym też bez przesady żebyś nie funkcjonowała przy 1000kcal ;) nie no, poniżej 1700 nie będę raczej funkcjonować. Pracę mam siedzącą od 8-16, ale idę z buta do pracy 2,5 km i z powrotem (czyli 5 km lekko), plus w domu też nie siedzę na dupie, więc umieranie przy 1200 kcal jest nie dla mnie :D

wcinasz dziennie 1200 kcal ??

Chociaż jak na razie to chcę iść bardziej w kierunku figury Emmy O'Neil, która spożywając 1200 kcal wyglądała mniej więcej jak ja: http://tipsforwomen.pl/wieksza-waga-wcale-oznacza-gorszej-sylwetki-emma-oneill/ Zmieniony przez - kasia_99 w dniu 2017-06-25 16:43:13

[...] by uzyskać 1g omega 3 dziennie, a to jest już wartość terapeutyczna. Inną, tańszą propozycją, jednak niedostępną w Polskiej dystrybucji, jest See Yourself Well Omega 3 1200. Koncentracja 60%, 7mg naturalnego alfa-tokoferolu na kapsułkę, 400mg EPA, 200mg DHA, forma reestryfikowanych trójglicerydów. Lepiej jednak wybrać Igennusa. Witaminy i [...]

Zrobiłem małe rozeznanie w temacie wioślarzy i znalazłem takie modele: WIOŚLARZ SITUS 3+ KETTLER - 1200 zł INSPORTLINE OCEAN IN1979 - 900 zł HMS Z 1701 - 1025 zł HMS ZM 1502 - 915 zł SCUD ARROW Z6 - 900 zł Opinie w internecie znalazłem tylko na temat INSPORTLINE. Ludzie sobie go chwalą. Jakie są jednak wasze opinie na temat tych sprzętów? [...]

[...] i zamiast tkanki tłuszczowej pozbyłas się tkanki mięśniowej? Jak wyglądała Twoja dieta w ciągu dnia jakie spożywalas ilości kalorii? Przez 2-3 miesiące potrafiłam zjeść 1200-1300 kcal dziennie, zdarzały się oczywiście dni, że zjadłam więcej lub nawet mniej. Na ten moment staram się już jeść tyle ile powinnam, choć nie jest to tak łatwe, bo [...]

[...] za długo na takowym byłam, a właściwie po części nadal jestem, ponieważ od miesiąca staram się jeść już tyle ile powinnam. To ile ty dokładnie dzisiaj masz tych kcal zjeść? 1200 i mniej kcal to błąd chyba już o tym wiesz? Jak długo byłaś na tak niskich kcal? Teraz staram się jeść 1800. Wiem, że to był błąd ale wynikło to ze zmęczenienia [...]

1200 kcal to kalorycznosc dla dzieci do roku bodajze. To nie jest tak, ze sobie strzelam 2000 kcal. Jak masz 158 cm, bedzie ok, jak 188 juz nie. Rozklad b/w/t przyjmuje sie w g na kg masy ciala, wiec 200/200/65 to tez bez sensu Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-02-11 22:12:07

Jesz za mało. 1200 kcal to dla dwulatka może być mało. Twaróg to też nie superfood, może powodować zatrzymywanie wody - nie jestem zwolenniczką eliminacji nabiału, ale jestem zwolenniczką eliminacji produktów, które nam szkodzą. Wafle ryżowe to też nie jest coś fit, tylko coś bardzo przetworzonego, co można zjeść jak już nie ma nic innego. Chleb [...]

Jak jest za mało to organizm tnie po aktywności i zwiększa wydajność przemiany materii (czyli wyciaga na maxa kalorie z tego co mu dajesz). Wejdz na 0 bo inaczej na 1200 wylądujesz, z oponką i bez chęci do zycia...

Zawodnicy spoza TOPu kiepskie pieniądze dostają, no ale może trochę od sponsorów dostają. Ale 1200 dolarów co niektórzy to niezła bieda. Ryan Bader $150,000 (bez bonusu za zwycięstwo) pok. Muhammed Lawal: $150,000 (bez bonusu za zwycięstwo) Jon Fitch $120,000 (zawiera bonus za zwycięstwo $60,000) pok. Paul Daley $30,000 Aaron Pico $70,000 (zawiera [...]

[...] czy dana osoba będzie chciała z nami rozmawiać czy też nie, ponadto wygląd wpływa na nasza samoocenę. Dzisiaj liczy się wygląd, modny ubiór i kasa. Jak jesteś robolem za 1200 złoty,a do biedronki wchodzisz po kajzerki trzymając w tylnej kieszeni kielnie, to jedyną dziewczyną z jaką porozmawiasz będzie ta która weźmie za to pieniądze. A co do [...]

[...] czy dana osoba będzie chciała z nami rozmawiać czy też nie, ponadto wygląd wpływa na nasza samoocenę. Dzisiaj liczy się wygląd, modny ubiór i kasa. Jak jesteś robolem za 1200 złoty,a do biedronki wchodzisz po kajzerki trzymając w tylnej kieszeni kielnie, to jedyną dziewczyną z jaką porozmawiasz będzie ta która weźmie za to pieniądze. A co do [...]

[...] mocno dietę co by nie przytyć a teraz ma problem, co jej udowodniłem wrzucając wszystko w kalkulator przez jak sam robię. Jeżeli uważasz że pójdzie zrobi super rehabilitacje jedząc 3 posiłki dziennie razem 1200-1400kcal i trenując 3xtyg intensywnie przez 2h to ja się pod tym nie podpisze. Zmieniony przez - MM w dniu 2019-01-26 23:25:11

Ogólnie chodzi mi o to ze jestem teraz na hrt trt biorę omadren lecz zwiekszylem se trochę dawkowanie niż lekarz zalecił biorę co 5 dni 125 mg pol ampułki mój testosteron jest w okolicach 1200-1500 norma jest 280-800. I pytanie czy taki poziom testosteronu będzie chociaż trochę działał anabolicznie ?

[...] normalności w odżywianiu. Głodówka jedyne do czego może doprowadzić, to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Oby nie było za późno. Cztery miesiące jedzenia 1000-1200 kalorii były lekko mówiąc głupotą. Jak najszybciej podbij znacznie kcal. Poza tym, jeżeli chcesz kształtować sylwetkę, to podstawą jest trening siłowy, a nie brzuszki.

Jak ktoś może rozpisać dietę 1200 kalorii dla gościa z Twoją aktywnością i wagą. Trzeba piętnować takie osoby. Jeżeli ta Pani jest dietetyczką to zgroza, tragedia, brak słów... . A 2400 kcal to już lepiej ale też trochę za mało. Czeka Cię bardzo długa redukcja, powinieneś zacząć od trochę wyższych kalorii żeby krzywdy sobie nie zrobić.

1. Z tym że ustalając swoje zero to jest 3200 kalorii więc przyrost jest 1200 kalorii a nie 200-300.. 2. Co z tym makro w dni nietreningowe? Identyczne jak w dni treningowe czy np odjąć węgle z 1 posiłku?