Brak twarogu i 1200 km, to brzmi jak Norwegia... łosoś jest. EDIT: sorry, okazało się, że nie na temat ;) Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-06-01 14:57:55 w pierwszym poście napisałam że jem chude mięso i RYBY, głównie łososia (ze sklepu) i inne ryby, które sobie złowię w fiordzie, bo dobrze zgadłaś z Norwegią. Na zdjęciu widać norweski [...]
[...] PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Dieta 1200 kalorii od stycznia do kwietnia ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]
Wykupiłam dietę na miesiąc na tym portalu i jestem w sumie zaskoczona bo moje ppm wynosi 1500 a ja na dzień dostałam 1200 kalorii. I dla czego? Na to pytanie nie jesteśmy w stanie Ci odpowiedzieć. Ladies to specyficzny dział. Tu masz na początku deklarację Moderatorek które ten dział stworzyły. [...]
Kiedyś braĺem kolosalne ilości kofeiny rzędu 1200 mg dziennie jako że w formie energetyków to tauryny też było sporo. Ja akurat żyję i mam się dobrze, wtedy miałem efekty uboczne związane z odczuwaniem stresu. Mówimy jednak o 10 x większej dawce niż rozważasz ;)
[...] jojo od 1.5 roku zdązyłam zgubić 5 kg przytyć 12 zgubić 10 przytyć 8. obecnie waże 65. rekord 69. norma 55-57 boje się już że znów zobacze te 69. zazwyczaj odchudzałam się 1200-1300 biegałam dzień w dzień na czczo i chudłam w 3 miesiące, teraz chciałam jeśc "normalnie" żeby nie było jojo ale waga stoi w miejscu, wrzucam mój przykładowy [...]
[...] później jedz do Go Sport i tam kup 2 x 10 kg i 2 x 20 kg do tego dokup sobie jakąś ławeczkę z internetu , a i jeśli masz gdzie powiesić to kup sobie drążek w Dehatlonie lub Go sportI i będziesz miał praktycznie wszystko powinieneś się wyrobić łącznie z ławką w przedziale 1000-1200 zl spokojnie Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-24 10:16:29
[...] na to wpływającym. Jedynym, przysłowiowym ziarnkiem prawdy mogącym tkwić w tym micie byłby fakt, że robiąc 6 powtórzeń zamiast 4 robisz większy tonaż, to jest 6 x 200= 1200 zamiast 3 x 200 = 600. Co nie zmienia faktu, że przełożyło by się to tylko na lekkie wzmocnienie końcówki ruchu, czyli ćwiczysz mniej mięśni= tonaż nie do końca można [...]
[...] >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25851-Orbitrek-magnetyczny-SG-933E-Corner-niebieski-Sapphire.html a taki co sadzisz?? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17951-Orbitrek-magnetyczny-SG-511E-THUNDER-II-grafitowo-czerwony-Sapphire.html chciałbym tak do max 1200 przeznaczyć, najlepiej do 1000 zł
[...] przeszło przez usta w kilka sekund wylatywało drugim końcem. 3 dni na samej herbacie i wodzie. 4kg w dół. W czwartek (03.12.2015) powoli się normuje ale na oko może z 1000-1200 kalorii. Mam nadzieje ze to już koniec tego szaleństwa. Trening: Głównie spinanie pośladów z wiadomego powodu :P Mimo braku posiłków nie odczułem większego spadku siły. [...]
[...] kcal w każdym posiłku. Co do budowania masy przy SW to jest to oczywiście możliwe, wszystko to kwestia dodatniego bilansu kcal. Ja przy swoich treningach spalam ok. 1000-1200 kcal więc jest to wys. wysoce interwałowy. Jeśli chcesz budować masę to tak jak pisałem wcześniej musisz mieć do tego nadwyżkę kcal i wracamy do punktu wyjścia czyli [...]
Ja p******e, ogarnij myslenie. Miske mam dopieta pisze ciagle, tylko wyj**ali mnie na 1200 zl z wyplaty i na diete mam max 300 zl wiec masy nie zrobie to mysle o redukcji. Prosze czytac zezrozumieniem xd
Wyglądało przez 3mc 1200-1600kcal 30g wegli 30g tłuszczy reszta w bialku, ladowanie co 2-3tyg. Waga z 72kg poleciala do 69kg ale z 95cm w pasie do 78cm, bf był coś około 25% teraz jakieś 10-13% kratka widoczna. Chcę teraz wejść na masę, powoli zwiększać węgiel, ominąć jojo. Te stawy mnie niszcząc.
Naprawde przy wadze 86kg ty masowales na 2k kcal a teraz redukujesz na 1200? Jak szybko tej kaloryki nie zmienisz to sie nabawisz problemow za niedlugo. Podbij kcal w gore
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1200 kcal , 19 lat , mezczyzna... Jak ty wgl funckjonujesz, twoja dieta wyglada jak z jakiegos obozu koncetracyjnego. Niszczysz sb metabolizm takim odzywianiem, zdrowie juz totalnie. Wskocz na te 2700, zacznij cwiczyc, pokop pilke czy pobiegaj i bedzieszchudl. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-11-22 12:45:56