[...] sytuacja sie zrobila u niej...A gnam ja od zawsze przynajmneij do unikania swinstw..Ma ok 160cm wzrostu i wazy 51kg.Z zapotzrebowania po odjeciu kcl wyszlo jej 1100-1200kcl?Nie bedzie to toche za malo..?Na arzie chcialbym je wstpenie wrzucic taka diete na 1200 i zobaczymy jak by wszyskto szlo i jak na tym bedzie sie czula:)Co o tym [...]
z brudow mozna tylko 150g calosci (50g fruktozy+100g sacharozy), wiec latwo nie jest, ale po 3 dniach "glodowki" nie bylo problemu. dzisiaj rano stwierdzam, ze ladowanie wypadlo bardzo dobrze, za tydzien bede probowal zaladowac 1400g i bede mial porownanie czy jest sens wieksza ilosc wrzucic czy 1200 bedzie optymalne.
no konkret%) moj rekord to cos pod 1200g wegli w dzien ladowania, jak lecialem na UD 2.0 1200 ? %-) ale raczej nie na zdrowym żarciu - no chyba że do porzygu |-) ale jakos nie wyobrazam sobie zjesc tyle zdrowych wegli;/ Dzień 67 ( DNT ) Dzis wyjątkowo zamiast dnia treningowego zrobilem pas – pierwszy raz podczas testu odpuściłem trening , [...]
Eeee, nie ma jakiegoś szału mega. Na UD 2.0 też 1200 wciągałem, ale tam 1,5 dnia trwało.. Tak to wyglądało: https://images82.fotosik.pl/1080/42e11a1e42069c02med.png
[...] co roku zima intensywnie, bo Rosjan coraz wiecej w alpach na stokach, a ze narod serdeczny i kontaktowy, zawsze jest okazja pobawic sie w ich towarzystwie ;) Naplywalem 1200 metrow na basenie, dzis kraul na krotkich pletwach, do tego dolozylem 1000 metrow klasykiem bez pletwali. Bez cwiczen technicznych. Katowanie ostre ale jutro caly dzien [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d45c8de83c246ec9a63eb003fa2c128.jpg Zjadlem sniadanie, teraz lektura Waszych dziennikow i drzemka. Dzis jeszcze do zrobienia 1200 metrow na plywalni w jednym ciagu, pozniej jaccuzi i bedzie dosc ;) O jedzeniu pozniej, sam nie wiem jeszcze co wykombinuje. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-01 [...]
[...] ale odrobinke trudne pewnie, albo, jesli do fittera nie masz daleko - druga wizyta i on to zrobi dla Ciebie - juz za darmo. Ja wybralem polsrodek, bo do fittera mam 1200 km ;) Ustawie rower sam na podstawie parametrow z pomiarow, ale spotkamy sie w nowym roku blizej mnie gdy bedzie w podrozy przez Niemcy i poprawi po mnie ewentualne [...]
[...] się na linę lub przyciągał sanki, generalnie korzystał ze sprzętu, którego nie mam w domu. Na rowerku pełen ogień, większość inetrwałów moc 1100+. Chyba w 3 było non stop 1200. Wadomo, że między seriami nawet nie myślałem, by oddychać nosem, bo bym się udusił %-) deska była walką od pierwszej minuty, na 3ciej prawie się poddałem, ale udało się [...]
Popołudnie--nie ma co leżeć |-)--mam kilka spraw do przemyślenia -najlepszy będzie rower,bo i powietrze świeże i wiatr we włosach oraz przestrzeń ,piękna przyroda Pokonałem 46,4km wzniesienie -157m spadek-------145m max grade-11% avg grade-6% spalone 1200 kalorie :-D
Tak normalnie z poprzednią protezą czy miałeś duże ograniczenie odnośnie dystansu spaceru? Ja niestety najwięcej za jednym razem z kulami przeszedłem tylko 1200 m w 42 minuty to mój rekord. Chciałbym chociaż po domu bez podpórek chodzić.
[...] Taka droga nie ma sensu. Od kilku tygodni sukcesywnie zwiększam swój bilans kaloryczny. Tak jak napisałem,na początku to było nieszczęsne 1000-1100 kcal,potem zwiększyłem do 1200,następnie wahało się między 1400-1600. W tej chwili 1800-2000kcal z tendencją na te 2000 z małym haczykiem. Wyrzuciłem z diety wafle ryżowe i pieczywo chrupkie,zastąpię [...]
[...] po pomiaarach roznych dziwnych wpisala dane i wyszlo ze laska spadla z miesni a nie z sadla ...ilosc tluszczu w stosunku do miesni sie ziekszyla ..... ( byla na 1000 gora 1200 kcal z oczywiscie bez tluszczu i kupa wegli ) zrozpaczona mowi ze przeszla z nadwagi w otylosc (btw nie wiem ja jej to liczono) i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam [...]
[...] C w dawce 1 gram lub wiecej podwyzsza poziom szczawianow we krwii, poleca buforowana witamine c ktora nie podnosi poziomu szczawianow. – Na osteoporoze poleca SAMe (600-1200mg) oraz glukozamine z chondroityna (800-1200mg) – Na RZS pycnogenol – ma b.dobre badania (150mg dziennie w podzielonych 3 dawkach, sol epsom do kapieli) – Na objawy [...]
[...] od zawsze lubię :) bardzo... jednak najpierw miałam przerwę z polecenia, potem z braku czasu, teraz wracam w przerwach do radosnego hipkania :D Obli mam pytanie: za kilka dni kończę 4 tydzień LC, potem miało być 2 tyg pauzy - tylko nie wiem na jakim rozkładzie obecny rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww