1200

[...] białkowy dzień, z reguły spożywam dziennie ok 100 g białka, pozostałe bez zmian. Jeśli chodzi o kaloryczność...hmm jest w zasadzie jeszcze gorzej - z reguły jest to ok 1200 kcal. Moja wielka prośba do Ciebie -czy mogłabys mi zasugerować co wrzucić żeby zdrowo podbić węgiel i kaloryczność? Chciałabym pozostac przy piersi z kurczaka i [...]

[...] widzial, ze majetnych ludzi jest znacznie wiecej niz w Polsce - czesto zony siedza w domu a ich jedynym zajeciem jest dbanie o dom i o siebie. Klub kasuje 50 euro za indywidualny trening, trener dostaje 30 na reke, plus podstawowa pensja za 8 godzin pracy 5 dni w tygodniu - 1200 euro. Jak zalapie dobrego klienta, zarobi wiecej.. Takie realia..

a ja zjem 3 mufinki z lidla = 1200 kalorii 120g wegli do tego zapije bialkiem a na sen 10 jajek mozarella i troche chleba%-)

że B: 200g 800kcal W 220g 878kcal i T: 110g 990kcal tylko wydaje się mi to strasznie dużo 3 tygodnie jem około 1000 do 1200 kcal ale zapomniałem wam dodać, że w sobotę odpuszczam niskie węglowodany bo idę na browar. To mam zmienić na taką dietę którą dałem teraz, ilość węgli mnie przeraża :/

[...] w cięższym terenie może sobie nie poradzić, szczególnie jak założył pół slicki:) Ten Kands jest ciężkim przeciwnikiem do pobicia szczególnie na kompletne Alivio widziałem za 1200 więc zostało by Ci jeszcze 400 zł na ewentualne wymiany według Twoich upodobań, a jeśli chodzi o kwestie "żeby długo służył" to każdy osprzęt trzeba raz na sezon oddać [...]

Ja kiedyś tyłam na 1200 kcal. Ale już się naprawiłam ;-) IF też pomaga.

[...] Dziewczyny dziękuję za pomoc... gotowa jestem oczywiscie na wszystko, czy dobrze będzie podbijać kaloryczność o 100 kcal dziennie co tydzień? (od teraz 1100, za tydzien 1200 itd aż dojdę do tych 1700) ?? i czy w końcu odpuszczać teraz całkowicie jakiekolwiek ćwiczenia czy jednak kontynuować je? @Agata, a czy ćwiczyłaś przy tych siedmiu [...]

ma kredyt na mieskanie i musi płacić 1200 zł miesięcznie przez 5 lat jeszcze %-) i mówi ze jak bedziemy jej pomagali spłacać ten kredyt to nam mieszkanie przepisze, a ja powiedziałem że nie chce tu mieszkać %-) i mnie szmata nie lubi... lubi jak coś chce tylko %-)

[...] gdzie się da, czyli jeśli czas i siły pozwolą. Po konsultacji z Iza (dziękuję kolejny raz};-)) miska na najbliższe tygodnie następująca: DT 1400 kal B/W/T 100/100/70 DNT 1200 kal B/W/T 100/60/60 TRENING Dzień 1 1. MC - 2 x rozgrzewkowe, 3x8 2. Ściąganie linki do klatki 3x12 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12 4. Unoszenie sztangielek [...]

jak ja dorzucam to jedyne co rusza to metabolizm. 1200 g wegla i insa nie pomogły.

1200 wegla %-) u mnie max 550ww i 150 tluszczy i lece ostro up wiecej nie trzeba

a ja nie wiem %-) mysle ze w 1000 sie mieszcze albo 1200

średnio 1200 kcal + clenbuterol - nie jest to dobry pomysł. Policz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż plan zgodnie z nim, z racji "suplementacji" dodatkowy deficyt nie jest Ci potrzebny.

Ale na Śląsku magazynier zarabia 1200-1400zl wiec p******e takie fuchy :-D

Kolo 1000,ale wez lepiej 1200 na taki wyjazd,

[...] dzień to w zasadzie zjadam dwa pierwsze posiłki jeden po drugim, bo totalnie nie czuję się najedzona po samym śniadaniu. Czyli w pierwszym posiłku zjadam zwykle ponad 1200 kcal i wcale nie mam poczucia, że się przejadłam. Jestem w środku cyklu, a nie przed okresem - zresztą wcześniej wymiary mi nie skakały przed okresem. Aktywność: -> [...]

[...] nie mialem czasu ostatnio dac wypisek w lekko ponad tydzien reka z 42,5 do 45,5 nabilo glikogenem woda i tluszczem %) plecow nie cwiczylem od miesiaca /SFD/Images/2016/1/24/fa469a982a9145468f6659e32d305b2c.jpg btw leci juz ~6800kcal, ww kolo 1200 fat 30 bialko 350+ talia osy 92-93cm %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-26 15:42:34

W carefourze 1200tab za 7zł i jest ok ;) 1200 tabsów czego? o.O

1200 tabsów oczywiście. Cyklaminian sodu. W tej chwili nawet aspartamu nigdzie kupić nie można

[...] 170/186/25/2443 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Wieprzowina, karkówka 530 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Łosoś wędzony 100 Oliwa z oliwek 15 Masło 30 Warzywa ~1200 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: legs&arms - przysiad 15x60 12x70 10x80 8x90 - prostowanie 3sx12 - uginanie 3sx12 - łydki siedząc [...]