1200

[...] progresu, dla mnie bez różnicy czy mam 40g białka na posiłek czy te 50g, ale.. co zaobserwowałem - jeśli mam 40g białka na posiłek to mam apetyt jak koń, mógłbym wrzucić i 1200 węgli z czystego żarcia i dalej chodziłbym głodny. A jak już wrzucę więcej tego białka to delikatnie przyhamowuje apetyt. U mnie jest taki problem, że ja lubię i umiem [...]

[...] roku takich jazd to moznaby zrobic reverse diet, powoli bez skokow na dobrej jakosci pozywieniu. 10 godz aerobow to tluka instruktorzy.......u zwyklego Kowalskiego na diecie 1200 kcal to dobicie organizmu. Niemniej jednak trudno nie zgodzic sie z faktem, ze przecietni dietetycy daja wlasnie diety 1200 na posilkach wolajacych o pomste do nieba, [...]

Miczu Rotacja trwa od zeszlego poniedzialku ;) 1. 350 ww 2. 250 ww -200 3. 150 ww -400 / 600 total 4. 350 ww 5. 250 ww - 200 / 800 total 6. 150 ww - 400 / 1200 total 7. 350 ww ------------------ 8. 250 ww - 200 9. 150 ww - 400 / 600 total 10.350 ww 11. 250ww -200 / 800 total 12. 150ww -400 / 1200 total 13. 350ww 14. 250ww -200 / 1400 total [...]

JW. Utarło się że vlcd=1000-1200 Tu trzeba względem masy ciała ustalić podaż kcal. dla 100kg 1200kcal=12kcal na kg masy dla 70kg 1200kcal=17/18 kcal na kg masy Zatem względem kcal na kg. 1200kcal 70kg odpowiada 1700/1800 kcal dla 100kg osoby.

[...] dotyczące pływania. Teraz wyglada to w ten sposob ze ciacham rozgrzewkowo 500 m. żabką niezłym tempem, a potem jadę już do końca zmianowo 50 m. żaba 50 kraul aż dochodzę do 1200-1300 m. W tej chwili zarzuciłem ATC - zaczęły się problemy z ciśnieniem, znajomy kardiolog zza ściany nakazał natychmiast to zarzucić i robić tylko aeroby, idei HIITu [...]

[...] Ale podstawa, o ktorej raczej nie powinno sie zapominac, gdyz twoja przygoda ze sportem bedzie trwala tak dlugo jak dlugo twoj aparat ruchu bedzie sprawny. Tak wiec przyjmuj 1200-1500mg glukozaminy i 800-1200 chondroityny przez okres 3 miesiecy, po czym zrob miesieczna przerwe bez ktorej organizm gorzej absorbowalby wyzej wymienione. Jezeli [...]

[...] by było jakbyś wstawiła całą ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo. Jaki jest Twój cel? Umięśniona sylwetka? Delikatna? Siła, wygląd, co takiego? 1400kcal w DT? 1200 w nietreningowe? Przecież to jakiś dramat, przepraszam no, zwłaszcza, że pozwolę sobie zacytować: już nie jest "TYLKO ŻEBY SCHUDNĄĆ " , a liczy się dla mnie zrobienie [...]

Dojrzewam do zakupu sztangi, do garażu. W Decathlonie jest 140 kg za 1200 zł. Na olx można skompletować jeszcze taniej. Tylko co z tym potem robić? I co to znaczy "potem"? Wykładać 1,5 kafla na przyrząd do dwóch ćwiczeń? Ale przecież nie będę inwestował w państwową siłownię i chodził na treningi z własnymi platerkami. Dziura zabita dechami. To [...]

NO racja... ale jak czytałem to te silniki bandita sa nie do zajechania... hehe i prawdopodobnie będe celował w tego 1200 bo kasa na niego będzie... więc będe miał wybór bandit 1200 lub CBR 929

[...] podchodzących pod żółtaczkę, która ustępuje samoistnie (ło matko trochę tego wyszło..) Obecnie miesiączkuję regularnie (pod koniec zeszłego roku kiedy byłam na diecie 1200-1400 kcali dwa cykle miałam krótsze - po 24 dni, potem powróciły do normy), nie biorę pigułek hormonalnych. z leków biorę insulinę (krótkodziałająca- Humalog [...]

[...] Pak Peak - Vitamins Dymatize - Super multi Weider - Multi-Vita Trec - Multi Pack 36 20 LECYTYNA POWDER Vitalmax - Lecitin MedPharma - Lecytyna HASCO LEK S.A. - LECYTYNA 1200 Carne Labs - Mega Lecithin 1200 Vitamin Shop - Lecithin 21 KREATYNA POWDER PROMOCJA! Kaizen - Creapure Hi-Tec Nutrition - Creapure Monohydrate Ultimate Nutrition - [...]

[...] warzywa IV posiłek, kolacja – bazuję na warzywach z dodatkiem mięsa/ryby/twarogu/jogurtu Jak pisałam w 1szym poście, przez ok. 2 msc dostarczałam za mało kcal (ok. 1200), teraz dokładam więcej białka (mięso/nabiał) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Przy podniesieniu kalorii (bez skrupulatnych wyliczeń) z 1200 [...]

[...] chcialam dodac troche kalorii ale wciaz chudnac, ale teraz nie zalezy mi na szybkosci chudniecia. Czy to rozsadne na wyjscie z tej diety i powolny powrot do jakis 1200 kcal dziennie? Boje sie od razu jesc znowu 1200, bo obawiam sie jojo. Środa: 1. kawa z cukrem 2. serek wiejski + łyżka otrąb popita wodą 3. mieszanka chińska + befsztyk [...]

dieta 1200 kcal to taka dieta w ktorej dzienne spozycie kalorii nie przekracza 1200 :) jak dla mnie za bardzo pracochlonna i meczaca tym liczeniem :)

[...] spożycie raczje nie przekracza 200mg i bazuję tutaj na wielu badaniach, w tym takich jak to:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22698272 chciałbym by osoby, któe rekomendują iż, organizm ludzki potrzebuje np. 700mg czy 1200 także opierały swoje przekonania na wynikach badań naukowych ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-24 22:12:34

choja bedzie bo w zakładzie zarobie 1200-1300,a na bramce +-400,więc nic specjalniego zważając na to,że 1200 musze oddać na życie a fotki i tak bym nie dał bo byście tylko gruche trzepali Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-28 20:50:14

Hej. Jestem na redu, -600 kcal. Jem zdrowo, micha czysta, Btw 40/30/30. 1200 kcal w 4 posilkach. Ostatni o 18, pierwszy o 6, chodze wcześnie spac-21,22. Ostatnio zaczelam swoją przygodę z siłownia ( miesiac ), wazę sie 1 razy w tyg i w zeszłym zauważyłam wzrost wagi- plus 2,5 kg... Nie ukrywam Ze podłamany mnie to. Nie ma mowy o mięśniach - ćwiczę [...]

Hej Biniu, no tylko na 1200 kcal z rotacją do 1400 mnie coś ze mnie spadalo, ostatnio na konwencjonalnej redukcji z niskim tłuszczem byłam w kwietniu, potem podaż kcal i tłuszczy była wyższa - odpoczynek. Wiec teraz znowu chcialam docisnąć, a że to tak mało jedzenia z pomocą przyszedł mi J/NJ wtedy można choć przez część dnia poucztować (i fakt, [...]

Stosuję nac w granicach 1200-1600 a lecytynę 1200-2400 mg

witam, mam takie pyt. mianowicie czy jak sie kiedyś w życiu popełniło totalną głupotę i zabrało za odchudzanie bez totalnego pojęcia o tym (1200-1400 kcal przez prawie 3 mies a potem tydzień wyjazdu i +4kg na wadze; wiem ze czesc to woda itp. i później cze 1,5 mies. 1200kcal) i dostało sie kopa w dupe od organizmu bo sie waga zatrzymała a nawet o [...]