1200

[...] przeciętnego Polaka pracującego ciężko czyli 60 h tygodniowo za powiedzmy 6 na godzinę zarobek miesięczny brutto to około 1500 funtów. Po odcięciu podatku do ręki zostaje mu 1200. Zasiłek dla bezrobotnych koło 70 tygodniowo, co daje 240 miesięcznie + pokrycie 100% mieszkania (max 1 bedroom jak więcej to ci całego nie pokryją i martw się sam) i [...]

[...] BYM POWIEDZIAL ZE JEST ICH ZA MALO ... PRZYJMIJMY TWOJE AKTYWNOSCI ITP I TEORETYCZNIE (WG NAJPROSTSZEGO PRZELICZNIKA) TWOJE SPOCZYNKOWE ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO OKOLO 1200-1300KCAL (TEORETYCZNIE POWTARZAM) - JESLI CHCESZ SCHUDNAC - MUSISZ MIEC DEFICYT KALORII - ZDROWY DEFICYT - NIE MOZESZ DRASTYCZNIE OBCIAC KALORII PONIEWAZ METABOLIZM [...]

To dlaczego chcesz zaczac od 200 zamiast od 100, co i tak jest sporo jak na start. U mnie np. przy ok 80 mg test był w granicach 1200. Odblok clomidem. Zmniejszenie dawek i czekanie to największa krzywda jaką możesz sobie zrobić. Napisz jaki masz plan. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-19 12:09:01 Plan w jakim sensie? Co chcę osiągnąć [...]

[...] Góra nie jest chyba dużo mniejsza, chociaż łatwiej byłoby ocenić gdyby chociaż jedno zdjęcie było w pozycji neutralnej. Od 2 miesięcy jestem na diecie „pudełkowej” 1200 kcal. Twórcy deklarują 15-20% Białka / 50-60% Węglowodanów / 25-30% Tłuszczy. Przykładowy jadłospis: Śniadanie: twaróg chudy z olejem lnianym i owocami granatu [...]

X stron temu była mowa o tym, że mk 677 zwiększa insulinooporność. Jest sens zarzucać do tego jakieś 1200 czy 1500mg barberyny?

Żeby było ciekawie koleś mnie namówił na mk Kiedy byłem na mostku :-). Tak na mostku . Gdzie biłem 250 mg testa i 5000 iu hcg week . To nic bo w cyklu leciało 1200 bolda i 1000 testa . Wiec jak dałem mk to byłem w szoku działania . Myśle ze to w 6 tyg było bo tak akurat trwały moje mostki . Dodam ze badałem igf , badania wrzuciłem na forum . [...]

[...] przy tych dawkach co ja brałem. Na stronie producenta dawkowanie jest napisane... • 200 mikrogramów (0,20 mg) raz dziennie na działanie przeciwstarzeniowe. 800-1200 mikrogramów, podzielone na dwie lub trzy dawki na dobę w celu zwiększenia masy mięśniowej i utraty tkanki tłuszczowej. Ja brałem 400-600 mikrogramów dziennie. Drogo [...]

czy wiem ile jem no coz przez ostatnie 2 tygonie staralam sie jeszc jakie 1200-1500 kcal ale udalo mi sie to przez 3 dni :) bo zaczelam w 3 dniu jesc slodycze jakies dodatkowe 500 kcal :) mimo tych slodyczy za pomoca cwiczen.. zmniejszyl mi sie brzuch troszke nogi.. dzisiaj mam rozplanowane 1200 kacl ale dodam do nich jakies 300 jeszcze nie wiem [...]

~100 kaps. orotanu kreatyny 1200 (fitmax)-5g rano codziennie ~120kaps HMBetyl 1200/1200 (fitmax) 1g rano, 3g po treningu, 1g przed snem. w dni bez treningu 3g w ciagu dnia ~Witaminy i minerały olimp + magnez(chelat)-do sniadania ~Arthro Block (olimp)-do sniadania lub po treningu ~Błonnik (fiberon C)250gram-zalezy w jakim celu? do posilkow. ~Białko [...]

Ale czy 1200 kalorii przed treningiem to nie za dużo, chodzi o trawienie. Ile przed treningiem powinienem odczekać - myślę, że z godzinę. Więc wtedy teoretycznie moje okno żywieniowe wydłuża się do 6h: 14:00 - 15:00 zjadam 1200 kalorii 15:00 - 16:00 przerwa 16:00 - 18:00 trening + powrót do domu 18:00 - 20:00 przygotowanie jedzenia i zjedzenie [...]

[...] na pierwszych treningach czy takie polaczenie(Twoje)Cie rzeczywiscie pobudza...obserwuj! Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + 15mg cynku + 1200 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + 100mg kofeiny a gdzie antyoksydanty??dodaj wit.c lub e badz nawet omega3..ja bym akkg i kofeine wywalil...jakies [...]

[...] podnosi nieco poziom estrogenów,więc czy resweratrol w tej dawce ,z tych witamin będzie wystarczający do ich obniżenia? wszak natknąłem się na produkt który ma w skladzie 1200 mg resweratrolu w porcji dziennej,tyle że tamten jest bardziej dedykowany dla cykli mocniejszych niż te na daa i nie wiem własnie czy do samego daa 100 mg resweratrolu [...]

[...] 8000 mg Fenyloalanina 1200 mg Glicyna 3,500 mg Selen [...]

Pisałam na samym początku, ale ok powtórzę się... Przez ostatnie 2 lata jadłam ok 700kcal na dzień, zdarzało się nawet 600. Obecnie jem te 1200 kcal, czasem nawet 1400,1500 to zalezy. Jes t to praktycznie dwa razy wieksza dawka kalorii niz do tej pory. Waga mi sie waha caly czas. Raz mam pol kilo wiecej potem kilogram mniej. Niewiem od czego to [...]

[...] zawodnik robi 200 gram czystego mięsiwa na miesiąc Opcja tradycyjna styczeń - 200 luty - +200 = 400 marzec - +200 = 600 kwiecień +200 = 800 maj +200 = 1000 czerwiec + 200 = 1200 w pół roku 1200 gram i potem pół roku redukcji (tak jak napisał autor) Opcja autora styczeń - 200 marzec - +200 = 400 maj - +200 = 600 lipiec +200 = 800 sierpień +200 = [...]

[...] tego dnia:-) wersja dla kobiety zapotrzebowanie kaloryczne okolo 2200 kcal, tutaj nie mozemy zastosowac wersji -50%, gdyz maksymalnie wg schematu mozemy zejsc do pulapu 1200 kcal, z reszta ma to swoje uzasadnienie rowniez by zachowac chocby funkcje cyklu. W przypadku ktory opisuje akurat dobrze sie zlozylo, ze start UD przypadl akurat na [...]

Dorcia, kiedy tak wyczekiwana relacja z Katowic?? :-D Mam nadzieję, że pojawi się dziś ;) Dopiero co ogarnęłam wszystkie zdjęcia z zawodów a było ich około 1200 więc przebieranie zajęło TROCHĘ czasu :D

ehe, 2563kcl to moje zapotrzbowanie. planuje przyciac sie przez 4 dni do 1200,1500,1700,1200kcl i max 30g weglowodanow. nie moge cwiczyc w niedziele, wiec ladowanie zaczne po treningu w czwartek,a nastepny raz silownie planuje odwiedzic w sobote... ten tydzien planuje zrobic, 1200, 1500, 1700, 1500, 1500, 1700, 1200

[...] po prostu chce już pracować. Patrzę jak mi kwit ucieka, a do roboty na jakiś magazyn na chwile nie mam zamiaru bo teraz się robi za minimalna. Kumplowi mechanikowi uwalili 1200 zł z pensji przez to. Kwit jeszcze mam bo dużo odłożyłem i kombinowałem (nie socjale %-) ) ale No nudzę się. Do kina z dziewczyna nie. Potańczyć nie. Na silke jak [...]

Nie no to już grubo... chociaż dzisiaj na pewno na tych 800g się nie skończy, myślę że koło 1200 będzie musiało wejść. Syfu nie chce wrzucać mimo wszystko.