[...] full 57, 67, 77 60, 70, 80 62, 72, 82 60, 70, 75 60, 70, 75 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 2 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 4. Mc 145x3, 145 x 3 (tu mógłby być regres. + trzymanie sztangi 3 x 150 x 3, 150 x 3 155 x 3, 155 x 3 160 x 6 (6 x 1) + [...]
[...] 82,5 65, 75, 85 67,5, 77,5, 87,5 60 x 2, 70 x 2, 80 x 2, 90 x 2 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 2 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 102 x 1, 112 x 1, 122 x 1 100 x 1, 105 x 1, 110 x 1, 115 x 1 4. PP + J 80 x 1 / 87,5 x 4+1 / 87,5 x 4 + 1 82,5 x 1 / 90 x 3+1 / 90 x 3 + 1 87,5 x 1 / 92,5 x 3+1 / [...]
[...] kg, 72 kg 15 kg mniej, niż w dniu heavy 50, 60, 70 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 kg x 1, 100 kg x 1, 110 kg x 1, 120 kg x 1 92 kg x 1, 102 kg x 1, 112 kg x 1, 122 kg x 1 90 x 1, 105 kg x 1, 115 kg x 1, 125 kg x 1 4. Mc 145x3, 145 x 3, + trzymanie sztangi 3 x 150x3, 150 x 3, + trzymanie [...]
[...] 85 kg x 3+1, 85 kg x 3+1 70 kg x 1 + 1, 82 kg x 1+1, 87 x 1+1, 92 kg x 3+1, 92 kg x 3+1 4. Oly z zatrzymaniem DZISIAJ WYJĄTKOWO: 20 kg x 6, 60 kg x 3, 90 kg x 3, 110 kg x 2, 120 kg x 1 (mother of nope), 100 kg x 3, 90 kg x 3 60 kg x 5, 90 kg x 2, 102 x 1, 112 x 1, 122 x 2, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1 [...]
[...] 1+1, 100 kg x 3+1, 100 kg x 3+0 http://youtu.be/b-jU6pvlWZs http://youtu.be/WyE90eJAc48 4. Oly z zatrzymaniem DZISIAJ WYJĄTKOWO: 20 kg x 6, 60 kg x 3, 90 kg x 3, 110 kg x 2, 120 kg x 1 (mother of nope), 100 kg x 3, 90 kg x 3 60 kg x 5, 90 kg x 2, 102 x 1, 112 x 1, 122 x 2, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1 cc x 6, 60 x 6, 90 x 3, 105 x 2, 115 x [...]
[...] x 2, 95 x 2, 100 x 2, 100 x 1 (power clean), 100 x 1 (full) http://youtu.be/B8ye5oumSPE http://youtu.be/pcpJBfQEtio 2. High Pull 90 x 2, 100 x 2, 110 x 2 100 x 2, 110 x 2, 120 x 2 102 x 2, 112 x 2, 122 x 2 105 x 2, 115 x 2, 125 x 2 ost paski 107,5 x 2, 117,5 x 2, 127,5 x 2 ost paski 110 x 2, 120 x 2, 130 x 2 3. Mc 130 x 3, 140 x 3, 150 x 5 140 [...]
Ja dochodziłem do max 120 mcg ed i jadłem całą rano (zazwyczaj trenuję rano, jak tylko praca pozwala) Rok temu, zamiast 4 tabsów novo wziąłem 4 tabsy clena vermo (dość podobne blistry) i się zastanawiałem dlaczego po t3 tak mnie trzęsie%-) Myślałem, że zejdę;-) tym bardziej, że zazwyczaj dojście do 120 mcg clenu trwało parę dobrych dni, a tu od [...]
Clenu nigdy nie wziąłem więcej niż 120 mcg. A sally miałem po 10cmg i jadłem po 40, no to sajdowe faktycznie było, ale nie leciał fat jak po clenie. Z SA Sally. Sorry 120 clenu, bo tabsy po 40 były z bałkana. Jeszcze miałem dwa wypusty z bałkana i różniło się opakowanie kolorem, a klepały obydwa. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-09-30 [...]
Clenu nigdy nie wziąłem więcej niż 120 mcg. A sally miałem po 10cmg i jadłem po 40, no to sajdowe faktycznie było, ale nie leciał fat jak po clenie. Z SA Sally. Sorry 120 clenu, bo tabsy po 40 były z bałkana. Jeszcze miałem dwa wypusty z bałkana i różniło się opakowanie kolorem, a klepały obydwa. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-09-30 [...]
ale ****a wał klata mnie boli ;/ wpadam przttchiwlo na silke ccialem rekordzik wzisoc z moskiem.. zaruzam i chcialem zarzucic 110 i niewiem jak to zrobilem zarzucilem 120 klade sie biroe zgnitlo mysle neimozliwe bo ostatnio 110 to do polowy .. klase sie 2 raz to samo Dopiero patrze a tu 120 :/ to nawet sie niekladlem juz pod 110 bo ****a [...]
[...] Best za 1 zł ! 400 g + 400 g 26,00 zł Glutamine 500 g Nature's Best + Glutamine 500 g Nature's Best za 1 zł ! 500 g + 500 g 110,00 zł 2 x HMB Monster Caps 120 kap. Biogenix + HMB Monster Caps 120 kap. Biogenix GRATIS ! 3 x 120 kap 90,00 zł 2 x Konckout 500 g Olimp + Knockout 500 g Olimp GRATIS ! 3 x 500 g 232,00 zł [...]
[...] z odległości 2-3 m na wysokości głowy – chwyty prawą i lewą ręką . 6 stacja – przeskoki tygrysie ponad przeszkodą na wysokości 80 -120 cm 7 stacja – bardzo ciężkie rzuty oburącz piłką lekarską o materac w dół 8 stacja – wyrzut piłki 2kg w górę – siad i powstać zanim piłka [...]
[...] po maratonie cycklingowym i wczorajszym biegu, więc było to chyba najlepsze rozwiązanie na dzisiaj. Pływanie 2:30 godzin /3060 m 240 m żabka odkryta/ 60 m żabka kryta/ 120 m żabka odkryta/ 60 m żabka kryta /120 m żabka okryta /60 m żabka kryta/ 120 m żabka odkryta/ 60 m kraul /120 m żabka odkryta/ 60 m kraul /120 m żabka odkryta /60 m [...]
[...] 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 55 kg, 65 kg, 75 kg 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 kg x 1, 100 kg x 1, 110 kg x 1, 120 kg x 1 4. Mc 145x3, 145 x 3, + trzymanie sztangi 3 x 150x3, 150 x 3, + trzymanie sztangi 3 x 155 kg 6 serii po 1 powtórzenie, 10-20 sek przerwy + trzymanie sztangi x 4. [...]
[...] mniej, niż w dniu heavy http://youtu.be/utPhMi5ymkQ 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 kg x 1, 100 kg x 1, 110 kg x 1, 120 kg x 1 92 kg x 1, 102 kg x 1, 112 kg x 1, 122 kg x 1 http://youtu.be/EV1exZPhfqs 4. Mc 145x3, 145 x 3, + trzymanie sztangi 3 x 150x3, 150 x 3, + trzymanie sztangi 3 x [...]
[...] 77 60, 70, 80 62, 72, 82 60, 70, 75 60, 70, 75 60, 70, 75 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 2 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 90 x 1, 105 x 1, 115 x 1, 125 x 1 4. Mc 145x3, 145 x 3 (tu mógłby być regres. + trzymanie sztangi 3 x 150 x 3, 150 x 3 155 x 3, 155 [...]
[BLOG] Kung Fu Panda 2
