w sumie sam znalazlem , ale chcialbym poznac wasza opinie na ten temat teraz a mianowicie: http://www.allegro.pl/item192390941__mega_wytrzymaly_gryf_lamany_140cm_marbo_sport_wwa.html Co o tym sadzicie i czy dlugosc 140 cm nie bedzie stanowila problemu jesli do tej pory mialem tylko doczynienia z gryfami lamanymi 120 cm czekam na wasze opinie
[...] jakoby 90 kilo bylo waga startowa, ludzie wezcie wyluzujcie, bierzcie pod uwage uwarunkowania genetyczne, nie kazdemu przy koksie chodzi o to zeby z poziomu 90 skoczyc do 120 i zostac zawodowym kulturysta. Wyznacznkiem ma byc doswiadczenie i dobrniecie do martwego punktu ,chodzby bylo to nawet 70 kilo przy jakiejs wrednej ektomorficznej [...]
[...] nowy temat gdyz ulegl przedawnieniu i zle sformulowany powodowal ze nikt pewnie nawet do niego nie wchodzil znalazlem gryf lamany , ale chcialbym poznac wasza opinie na jego temat : Co o tym sadzicie i czy dlugosc 140 cm nie bedzie stanowila problemu jesli do tej pory mialem tylko doczynienia z gryfami lamanymi 120 cm czekam na wasze opinie
[...] rym), Łączyłem ćwiczenia w antagonistyczne grupy mięśni. Triceps-Biceps x 3 Po 3 ćwiczenia na bicepsy i tricepsy. Nie mało się zmęczyłem. Dobry trening. Zrobiłem jeszcze 5 serii prostowania podudzi na maszynie... Milutko rozgrzewka+60-80-100-120-140kg Pozdrawiam Komentarze mile widziane Zmieniony przez - z_d_u_n w dniu 2007-05-08 19:07:58
[...] na postach Michaila stworzyłem taki plan: DZIEŃ I klatka piersiowa 1 wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce PROGRES 4 serie (12,10,8,6 powtórzeń) (przerwy między seriami 120 s) 2. wyciskanie sztangi na skosie 35 stopni PROGRES 4 serie (12,10,8,6 powtórzeń) (przerwy między seriami 120 s) 3. wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko 3 serie [...]
[...] i tak w całej reszcie) -uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 2-3s stały ciężar Nogi Uda -przysiady ze sztangą na barkach 10 10 10 10 / przerwy mdz. seriami 120 s -prostowanie nóg siedząc 12 12 12 12 / przerwy mdz. seriami 90 sekund -uginanie nóg leżąc 10 10 10 / przerwy mdz. seriami 90 sekund Łydki -wspięcia na palce stojąc [...]
[...] ćwiczenia ćwiczą bowiem wszystkie partie pow. mięśni Prosze o doradzenie mi sprzętu. Moja propozycja: lawka marbo 240 wyciag dolny 200 wyciag górny 160 ławka skośna 120 drażek do podciągania 100 gryf 70 gryfy do hantli 40 przyrząd do nóg 60 i obiążenie: wyc górny 50 200 wyc dolny 50 200 gryf 100 400 hantle 30 120 ob. Do nog 50 200 razem [...]
[...] kurzy sie w piwnicy. Minusem jest to, że ławka teoretycznie (wg instrukcji) jest na 60 kg + waga cwiczacego, ale przyjmowala spokojnie serie po 90 kg, jednorozowo najwiecej chyba 120 + osoba. Zainteresowanych prosze o kontakt na mail [email protected], albo gg 8339508. Mam kilka zdjec moge wyslac na maila. Oferta ważna do konca tygodnia (wyjezdzam)
Mam: Nitrobolon II 700g Thyrotherm 120 kaps. Robie teraz przygotowania do testu które chce ostatecznie poprowadzić na łamach SFD i mam do was prośbe a mianowicie do specjalistów Są to dwa pierwsze środki które zastosuje z biegiem czasu i wykańczania puszek będe dokupywał kolejne. Moje pytanie dot. Thyrothermu. Jak to dawkowac? Waga ~85 kg Trening [...]
Pawel Osmialowski w kat 56 zajal 4 miejsce z wynikiem 560kg (230+120+210), zabraklo 2,5kg do podium. W kat 60kg Dominik Golak zajal 2 miejsce z wynikiem 565kg (210+145+210). Pelne wyniki z 1 dnia znajduja sie na stronce http://europowerlifting2007.com/results.htm Sukcesywnie powinny byc zamieszczane wyniki kolejnych kategorii.
[...] pełnoziarnistego chleba z wędliną drobiową serem i warzywami oraz 2 całe jajka i 3-4 białka 14 30 kanapka z pełnoziarnistego chleba z wędliną drobiową serem i warzywami oraz 120 gram chudego twarogu 15 30 -17 00 trening Zaraz po treningu 40 gram carbo i BCAA 17 30 pierś z ryżem i warzywami 21 120 gram twarożku lub tuńczyk z wody Czy nie zadużop [...]
Witam Do sprzedania mam 3 opakowania Nitroxy3 100 caplets - cena 49zł/1opak. (info: www.nitroxy3.com) oraz 1 opakowanie EAS VO2 Peak 120 tablets - cena 79zł (info: http://www.yourbody.co.nz/product/vo2-peak-120-caps/). Produkty nowe, nieużywane, zalaminowane, nie przeterminowane. Zainteresowanych proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny: 664 425 [...]
Sprzedam Hmb w płynie zostało mi 80ml! Miałem 2 buteleczki jedna 120ml a druga gratisowa 60ml! Z tej 120 ml zostalo mi 80 ml i chcem je sprzedac! Moge wymienic na pkt. olimp! Cena: 40zł i moje kw GG: 5841804
[...] około 7 - 8zł. razem wyniesie Cie taka kuracja zastępcza 45 - 50zł zakładając, że dawki poszczególnych subst będą przybliżone. jestes do przodu około 15zł. to też pieniądz, ale rewolucji nie czyni. dodam, że sam używam aptecznego ZMA, z tym, że porcje magnezu dawkuję sobie mniejsze (120 - 200mg) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-09 13:13:03