[...] na dopingu (anabolikach), pierwszy raz masz badania krwi? Dla kierowców robią badania pod kątem poziomu cukru, co by sie nie okazało ,że jestes cukrzykiem i zaśniesz przy 120 km/h w mieście. Podejżewam ,że jak byś powiedział że bierzesz to i to, to mieli by niezłą brachę i zacytowali by za Twoimi plecami steoretypowy żart o koksiarzach. Dla [...]
https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Nie mart się o nic, bez pośpiechu, siła się rozwinie, jak sam widzisz za istro podszedłeś do tematu. Na kreatyne przyjdzie czas co do białka, ono uzupełnia braki w diecie, masz zapotrzebowanie np 150g na białko z diety wyciągasz 120 wiec 30g musisz pokryć z odzywki
Mam już ten spalacz. Dawki zalecane to jedna rano i 2 przed treningiem, czyl WDN brac tylko jedną ? Jest 120 tab i pasowało by mi zużyć opakowanie w 30 dni -mini cut. Gdybym brał codziennie 3 tabletki to jest 40 dni, więc może jeszcze na urlopie bym zaczął brac przez 10 dni i potem kolejne 30 dni już trenując. Co sądzicie ?
[...] szczególnie dla osób mocno początkujących i otyłych. Pamiętaj jednak aby zaczynać lekko, na najmniejszym biegu. Sprawdzaj tętno i staraj się utrzymywać je w zakresie 120-140 uderzeń serca na minutę. Mając taki puls nie powinieneś mieć problemów z wykonaniem 40 minut tego typu treningu cardio. Poza tym, jak się ociepli, a nawet już teraz, [...]
[...] lepiej itp. mnie na to nie stac bo profesjonalny zabieg w klinice cos kolo 250-350eu, zalezy co dorzucisz do mixu. Siema, dzieki! U mnie wlasnie zawsze koszt w klinice ok 120$ za zabieg ale otworzyli nowa co prawda az pol h autem od domu ale koszt 70$ to mysle ze sie wybiore z kobieta zeby zobaczyla jak sie zaklada veflon potem juz poleci [...]
Ten produkt będzie ok? Ma odpowiednie dawki i czy znajdę suplement o lepszym składzie (Cena do 120 zł) Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-11-17 21:16:54
[...] kreatyny w porcji. Kolejny produkt to również oko 5 gramów. Zalecenia co do stosowania kreatyny to około 5 gramów dziennie. Nie ma sensu dostarczania większej ilości. Chyba, że ważysz 120-140 kilogramów. Polecam poczytać na ten temat. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html
[...] porcji. Kolejny produkt to również oko 5 gramów. Zalecenia co do stosowania kreatyny to około 5 gramów dziennie. Nie ma sensu dostarczania większej ilości. Chyba, że ważysz 120-140 kilogramów. Polecam poczytać na ten temat. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html Bardziej [...]
Okej zakupiłem dzisiaj activlab creatine Labs 120 kapsułek i chciałbym się spytać jak brać, miałem odmienniczkowe zapalenie nerek ale nie powinno wpłynąć jakoś na te nerki. Jak brać cykl? Ile tygodni i jak? Ile razy dziennie brać aby były efekty a zbytnio nie wpłynęło na nerki, w dni nietreningowe 2 kapsułki rano i dwie wieczorem a w dni [...]
120 kapsułek to za mało, co do problemów z nerkami, lepiej sobie ogarnij dobrego lekarza sportowego, nikt tu Ci nie poda dawek by nie szkodziło na nerki ogólnie kreatyna nie jest szkodliwa ale jak ktoś już ma jakieś problem to pieron wie jak to będzie.
Okej zakupiłem dzisiaj activlab creatine Labs 120 kapsułek i chciałbym się spytać jak brać, miałem odmienniczkowe zapalenie nerek ale nie powinno wpłynąć jakoś na te nerki. Jak brać cykl? Ile tygodni i jak? Ile razy dziennie brać aby były efekty a zbytnio nie wpłynęło na nerki, w dni nietreningowe 2 kapsułki rano i dwie wieczorem a w dni [...]
[...] nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dontycia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:140 -Przysiad:120 -Mc:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html
[...] przed podgrzaniem (osobiście sam stosuję tę metodę). 3. Porcjował rzeczy "na oko". Chodzi o to, że każde jabłko bez względu na to, że może ważyć tyle samo, może mieć między 120-220kcal. Zatem starasz się jeść "tyle samo" na każdy posiłek, porcjujesz na oko. np część talerza albo wielkość dłoni itp. Ten sposób zaleca dr John Berardi. Zatem [...]
[...] aktywności fizycznej, to warto przemyśleć odpowiednią suplementację. Wśród produktów najlepszych pod względem jakość w stosunku do ceny wychodzi Allnutrition Zinc Forte 120 kaps. Koszt jego to 19 zł, a w jednej porcji, czyli 1/4 tabletki mamy aż 25 mg cynku. Suplement ten zakupić można tutaj: [...]
Nie jest tak jak sugerujesz. Nie byłoby to zbyt sensowne, gdyby osoba przy wzroście 175 centymetrów i masie ciała 120 kilogramów miała jeść tyle, co osoba o masie ciała 70-75 kilogramów. Wynika z tego, że każdy z nas powinien jeść tyle samo i tylko wzrost warunkuje ilość spożywanych kalorii. To ile ich należy spożywać zależne jest od obecnej masy [...]
[...] ale tylk troche (zastapilem sztange hantelkami) dodalem obciazenie do podciagniec itp. ObciąŻenie i ilosc powtorzen: Przysiad 70x8 80x8 90 max( dochodze do 8) Łydki 110,120,130 - tutaj mi sila nie spada Podciągnięcia 8,8, max (6) Płaska 60x8 , 70x8 , 80x6 - doszedlem do 80 x6 ale potem szlo juz tylko w dol i skonczylem na 80x2 - najwiekszy [...]
