Witam a ja mam problembowyciskam 120 kg a w lapie mam teraz ok 37cm wogoleod2lat lapa mi sie wacha miedzy 37 jak nie cwicze do 38,5 jakcwicze o co chodzi czemu rece mi nie rosna? POMOCY
[...] na 290 cm. Nie wiem jak w uważacie, ale moim zdaniem w jego zasięgu jest dotknięcie głową obręczy kosza, a już na pewno 3 metrów. Dlatego stawiam raczej na 120-125 centymetrów w skoku. Może na filmie tego aż tak nie widać, ale oglądając filmy ze wsadami Douga Thomasa on wcale nie wywala łba tak wysoko jak na konkursie, gdzie był [...]
zawsze jak jestem u lekarza to mam stresa nie wiem skad mi sie to bierze zmierzylem sobie juz ze 4 razy i na jednej i drugiej na spokojnie i wyszlo 130/85 albo 120/80 jutro rano ponowie pomiary Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-12-20 23:03:30
Ja w ziołem 120 caps i siła mi bardzo dobrze poszła a brałem tak jak na pudełku 2 nad czo i 2 przed treningiem powiem wam że nie zawsze lepiej brać coś więcej ale dłużej bo organizm nie zawsze to przyjmie a np wysra
Filmow nie stety nie moge dac wszystkim bo bedzie widac moja gebe i jakbyscie z dziewczynami ogladali to bylo by glupio jak sie beda na mnie slinic Domis kawal konia z Ciebie. 120 kilo to konkretny chlop. Plecy ogromne
Pomiary robiłaś w przeciągu pół godziny, więc to nic nie oznacza. Gdybyś tak miała przez 2 tygodnie to co innego. Nie ma powodu do paniki, bez przesady! Jak mierzę ciśnienie to mam zwykle ok. 120/80 czasem to drugie niższe, a lekarz mi kiedyś zmierzył na badaniach to aż kardiologa wezwali. :) Czasem podskoczy.
[...] Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie kolejna seria 120 i znów zwalniamy [...]
[...] Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie kolejna seria 120 i znów zwalniamy [...]
ja z kumplem zaczołem w wieku 14 lat on wyciska 95kg bez koksów i odrzywek mamy lipny plan który robimy dokładnie od 16 mies i ćwiczymy w piwnicy mamy tylko 3 gryfy 120 kg obciążenia i ławke poziomą zamierzamy zmienić plan i kreatyne zacząć brać on jak by sie postarał to by to zrobil a i jeśli możecie to napiście jakiś plan na siłe no a teraz [...]
[...] Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie kolejna seria 120 i znów zwalniamy [...]
to znaczy najlżejszy, chyba masz tam regulacje obciążenia dla piłkarza jednak bieganie jest lepsze, więc na interwały zapraszam na boisko jak pisałem rowerek tak, dla podtrzymania sprawności lub dla ukształtowania wytrzymałości ogólnej .. czyli jazda ciągła min 20 minut na tętnie 120-130. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-19 22:43:56
Witam! Chciałbym zakpupić jakies buciki w cenie ok. 120 zł na niezbyt ładne boisko (liga okręgowa :)), czyli raczej lanki. Na allegro znalazłem pare modeli: http://www.allegro.pl/item311458311_buty_nike_pace_vapor_hg_e_wyprzedaz_roz_44_5.html http://www.allegro.pl/item309929576_buty_puma_esito_iii_r_hg_r_44_model_2007_.html [...]
[...] wiem co mam jesc lecz niestety nie wiem jak sobie to wszystko rozlozyc ,mam dobra budowe lecz chcialbym sie lepiej zbudowac waze 80 kg przy 184 cm czyli potrzebuje 160 g B i 120 ww tak ?? i chcialbym aby ktos mi napisal mniej wiecej czego kiedy i ile jesc.Moj dzien wyglada nastepujaco : o 8.00 sniadanie o godzinie 12 posilek przed treningowy o 14 [...]
[...] o czasu do czasu jak zaczyna mi znowy strzleąc w stawach to biorę i przestaje ale po kilku miechach znowu to smao, więc tak raz do 2 razy w roku biore po 1 pudełku po 120 caps glukozaminy i msm i biorę przez dwa miechy i ze strzelaniem i jakimiś "rwaniami" w stawach mam całkowity spokój za ta cene moge sobie pozwolić [...]
[...] Dzisiaj była prawdziwa rzeźnia, brakowalo mi czegoś takiego naprawdę. Uwielbiam takie katusze aż do przysłowiowego zrzygania:PP Dociąganie z nad kolan(5 talerzy) 70/8 120/5 150/3 180/2 200/2 225/2 235/1 Dociąganie z nad kolan(4 talerze) 245/1,1,1 Przysiady klęcząc 70/8 90/8 110/6,6 Dociąganie z pod kolan(7 talerzy) 200/-,- Suwnica stojąc [...]
to pewnie zakupie to bcaa tylko nie wiem jeszcze jakie? ktore byscie doradzali? (mam do dyspozycji tak ok 120 zł). bialko mam zakupione takze bede uzupelnial ewentualne braki.
[...] wyrabialem i dlatego myslalem jakies bcaa dac i polaczyc z thermo speed'em, omege, cynk,lecytyne, magnez witaminy juz mam, tylko teraz to ja juz nie wiem jakie wziasc to bcaa zeby byly dobre (chodzi mi o konkretne produkty...nie wiem moze z olimpa te w mega capsach, albo fitmax czy innr jakies no nie wiem, mam do dyspozycji 120 zl na to bcaa)
Kto jest najwyżej skaczącym człowiekiem?
