120

[...] 5do8 serii po 10 powtorzen,potem plecki,bicek,brzuszki i przedramie) dysponuje :modlitewnikiem(nie cwicze na nim brata:]),lawka do wyciskania,drazkiem,sztangą,chanteliki,i obiazeniem do 120 kg:D..a i worek terningowy-chyba niezkle:D ...a odnosnie mojej wagi-co jesc??trzymac jako taka diete,moze cos sobie kupic na mase??;/...prosze o rade...

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] w glucosamine 900 treca w 1kaps jest 900mg siarczanu, a w Olimpie 750mg więc przy podobnej cenie chyba wiesz co jest bardziej opłacalne (nie patrząc już w opakowanie treca 120 kaps po 55zł.. heh) 3. do tego możesz dokupić jeszcze gelart plus Nutrendu w płynie - bardzo popularny produkt i nie za drogi - no chyba ze wolisz jeść tony salcesonu 4. [...]

[...] na temat kravki. Pisz sobie człowieku te bzdury , pisz jak najwięcej. Pisz o tym jak WSZYSCY W POLSCE JARAJĄ SIĘ SKUTECZNOŚCIĄ KRAVKI. pisz ze to prosto z ulicy, pisz ze w 120 godzin kazdy nauczy sie militarnego systemu combat, pisz ze kravka jest do dupy, ze tylko d****e ją trenują bo wszyscy fajterzy i "znawcy w dziale" nie zawracją [...]

Mam pytanie czy jest sens abym kupował w wieku 19 lat OPTIMUM Tribulus 50 kap. OLIMP Tribusteron 60 120 kap. ? Co one moga mi dać i czy są to dobra tribulusy? Którą z l-glutamin kupić? Chyba że jest jakaś lepsza? l-glutamine 4000 olimp 100kapsułek 3 l-glutamine fc (trec nutrition) glutamina 100kapsułek peptyd glutaminy (trec nutrition) [...]

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

Veter w dziale TRENING też jest ten artykuł. Przerwy między seriami to ok 90 do 120 sek. Przeważnie robię po 3-4 serie jednego ćwiczenia. Mam zeszyt treningowy.W nim zapisuję to co robię: ile powtórzeń, ciężar i ile serii. Wykonuję przeważnie dwa ćwiczenia złożone i jedno lub dwa izolowane. Przeważnie robię dwie serie po 12 ruchów i trzecią na [...]

[...] jedziemy grunwaldzka :) Tak jak mowil Michail, Radek dopiero sie wezmie za zrzucanie tluszczyku ktorego i tak u niego nie widac :) Na poczatku zimy z tego co pamietal wazyl ze 120 :) pewnie zostalo mu po formie startowej hehe. Jesli Pani byla brunetka, zgrabna i wysoka to widziales Radzia ;) Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-03-07 18:14:02

[...] zawodów przygotowywaliśmy się około miesiąca, może troche dłużej. Osobiście miałem na początku mały dylemat, albo zrzucam 7 kilo, albo będę w kategorii najwyższej walczyć ze 120 kilowymi czołgami Wybór prosty - czas na rzeźbe... I tu wielkie dzięki dla Jurasa (szczególnie jemu, od początku do końca wytłumaczył co i jak), Quarta, Regggiego i [...]

[...] glikogenie,a wchłanianie węglowodanów jest mocno ograniczone z powodu niedokrwienia jelit.Pije sie jedynie izotoniki /Izostar itp./,a po biegu to można najeść się bananów lub makaronu...;) Chodziło by mi o coś co zapobiegłoby utracie tkanki mięśniowej na skutek biegana 1,5-2 godziny.Kiedyś siadałem 140 dziesięć razy ,a teraz 120 mnie męczy ;(

to dobrze ze powiedziales mi,bo zastanawialem sie czy sie nie skusic po 115%?? to moze zamiast pompek robilibysmy wyciskanie z obwiaznymi łokciami na 120%max-kiedys Ci to niezle szlo

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] cykl i wylądowałem w szpitalu miałem coś z okiem w wyniku zbyt wysokiego ciśnienia. Faktycznie miałem wtedy 140/85 chyba. Zrobiłem przerwe 2 miesięczną ciśnienie spadło do 120/70 i od tamtego czasu postanowiłem unikać nandrolonów jak ognia! Jak widzisz chciałem uważać na zdrowie biorąc lepsze środki a stało się dokładnie na odwrót. Później [...]

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] Olimpu, stosując:białko do uzupełnienia braków z diety ,glutaminke po treningu jako antykatabolik a carbo przed jako energie do wysiłku. Opcja nr 2:wpc80 1000g Extensora,240+120 kapsułek bcaa Treca i carbo 1000g Olimpu, stosując:białko do uzupełnienia braków z diety(tu mniejsza ilość,bcaa jako antykataboli przed treningiem i carbo jako taka [...]