120

1- 10.04.17-139kg 2- 17.04.17-136,9kg 3- 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 4- 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 5 6.05.17-130,5kg talia 116cm 6 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 7 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm 8 27.5.17 waga 123,1kg talia 112,cm 9 03.06.17 waga 120,9kg talia 109,5cm 10 10.06.17 waga 119,7kg talia 108,5 cm Ale juz [...]

1- 10.04.17-139kg 2- 17.04.17-136,9kg 3- 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 4- 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 5 6.05.17-130,5kg talia 116cm 6 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 7 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm 8 27.5.17 waga 123,1kg talia 112,cm 9 03.06.17 waga 120,9kg talia 109,5cm 10 10.06.17 waga 119,7kg talia 108,5 cm 11 17.06.17 [...]

Punktacja na chwilę obecną /SFD/2018/2/2/be4033aaa5ef43948bd1d0e4dd5d4d1f.jpg

[...] http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Wypychanie na maszynie (rampa) 60 x10 80 x10 110 x10 120 x10 130 x10 140 x10 150 x10 +5kg Ściąganie linki wyciągu górnego szeroko - REP GOAL (60powt) 38 x15 38 x15 38 x15 38 x15 +5kg https://youtu.be/f0LfqT_raVI Wyciskanie [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Wypychanie na maszynie (rampa) 70 x10 90 x10 120 x10 130 x10 140 x10 150 x10 160 x10 +10kg Ściąganie linki wyciągu górnego podchwyt - REP GOAL (60powt) 38 x15 38 x15 38 x15 38 x15 Wyciskanie hummer klatka (rampa) 40 x15 [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Wypychanie na maszynie (rampa) 60 x10 80 x10 110 x10 120 x10 130 x10 140 x10 150 x10 160 x10 Ściąganie linki wyciągu górnego neutral - REP GOAL (60powt) 38 x15 38 x15 38 x15 38 x15 Wyciskanie hummer klatka (rampa) 40 x12 45 x12 [...]

Uwielbiam nerkowce i może dlatego tak lubię tą sałatkę :) często zabieram ja do pracy. Przygotowanie to okolo3 minut i jest pyszna. Składniki: 120 gr ogórka, 14 g oliwy, 28g orzechów nerkowca, 10g otrębów owsianych, 80g czerwonej papryki, 230 g pomidora, 38g sałaty lodowej, 140 g szynki z kurczaka. Warzywa myjemy, wszystko kroimy, skrapiamy oliwą [...]

[...] dziś udało mi się sprawdzić z rana: Wzrost 189 cm Waga 115 kg . . Szyja 44 cm Ramiona 134 cm Klatka 128,5 cm Klatka luzem 120 cm Brzuch 114 cm Brzuch wciągnięty 102 cm Udo L 69 cm / P 69 cm Łydka L 44 cm / P 44 cm Biceps L 40 cm / P 41 cm Może, żeby się [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat temu - oma plus teśc prolongatum około 4 miechy 8. TRENING:4 x w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] widowiskowy i porywający fanów styl walki Materli pozwolił mu sięgnąć aż sześciokrotnie po nagrody za walkę wieczoru, a trzykrotnie za najlepszy nokaut gali. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 83,9 kg/185 lb: Radosław Paczuski (3-0, 2 KO) vs TBA Informacja [...]

[...] ma na koncie już 11 zwycięskich pojedynków, a dziesięciokrotnie nokautował swoich przeciwników. W Łodzi „Kijana” wejdzie do klatki na fali trzech wygranych. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs Rafał [...]

[...] zmienić werdykt pojedynku na no contest. W tej sytuacji organizacja KSW postanowiła jak najszybciej doprowadzić do kolejnego spotkania Polaka i Irlandczyka. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski #2 (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla #3 (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan #2 (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs [...]

[...] zadebiutował w zawodowym MMA w roku 2021 na gali holenderskiej marki Levels Fight League. Pod skrzydłami tej organizacji stoczył dwa pojedynki i oba wygrał. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski #2 (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla #3 (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 93 kg/205 lb: Ivan Erslan #2 (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs [...]

[...] na deski jakby w zwolnionym tempie. Sekundę po tym, jak jego głowa uderzyła o matę, Pudzianowski dopadł go ostatnim ciosem młotkowym, zanim sędzia zdążył wkroczyć do akcji. 120,2 kg: Mariusz Pudzianowski pokonał Michała Materlę przez KO (podbródkowy) – runda 1 Po początkowym podnieceniu publiczności, na arenie zapanowała cisza, gdy Materla [...]

[...] groźny w parterze gdyż szybko chwycił nogę Omielańczuka. Daniel również złapał nogę Brazylijczyka, ale Prasel poprawił chwyt, dopiął technikę i poddał Polaka taktarovem. 120,2 kg: Ricardo Prasel pokonał Daniela Omielańczuka przez poddanie (takarov) – runda 1 [...]

[...] widowiskowy i porywający fanów styl walki Materli pozwolił mu sięgnąć aż sześciokrotnie po nagrody za walkę wieczoru, a trzykrotnie za najlepszy nokaut gali. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (16-7 1NC, 11 KO) vs Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub) Karta główna 83,9 kg/185 lb: Radosław Paczuski (3-0, 2 KO) vs TBA Informacja [...]

[...] to nawet w minimalnym stopniu problemu), ale bez przesady, wystarczy że przejdę 100 m na świeżym powietrzu i leje się ze mnie na maksa (to nie jest zwykłe pocenie się, po prostu spływa mi po całym ciele strumień potu). Ciśnienie mam w normie (120/80), nie jestem na nic uczulony albo chory... Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2004-08-07 10:01:07

[...] smalcu jest korzystny dla kulturystów, znakomicie wzmacnia stawy). Jeśli nie lubisz zapachu ryb nie martw się. Obecnie można kupić tran w kapsułkach, tran bezsmakowy, o smaku miętowym itp. Koszt około 25 zł za 250 ml lub 15 zł za 120 kapsułek. Super efekt w stosunku do wydanej kasy. Stawy, które kiedyś cię bolały będą chodzić jak naoliwione.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_HardCore_i1555_d380x380.jpg Trec AAKG HardCore - 120/240 kapsułek OPIS PRODUKTU AAKG MEGA HARDCORE to niezwykle skuteczny preparat stworzony pod kątem potrzeb sportowców wszelkich dyscyplin, w celu maksymalizowania osiąganych efektów anabolicznych. Mogą go stosować osoby o różnych poziomach wytrenowania. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA:<3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING:split obecnie 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata ON 11. POZIOM BF%:15 12. [...]