120

Jakbyś poszedł do rodzinnego to dałby Ci skierowanie na podstawie tych badań lecz pewnie poczekałbyś z 6msc na wizyte. Prywatnie to pewnie z 120-150zł zależy skąd jesteś. Zmieniony przez - juffster w dniu 2017-05-16 21:26:03

ok dzięki :), już ją zamawiam i wchodzę na 6 caps dziennie, wezmę na razie 1op 120 caps i zobaczymy. Powiedz mi jeszcze czy jak za 2 -3 tyg wejdę ponownie na spalaczę to dalej ją stosować, finanse są na drugim planie. tego targeta co dziś mi przyjdzie zostawię sobie na sierpień jak zlecę jeszcze z bf. Pozdrawiam Zmieniony przez - MDRAGON87 w [...]

[...] Gryf może być ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17990-Gryf-mocno-lamany-30-mm-120-cm-wzmocniony-MW-G120ML-EX-GL-Marbo-Sport.html ? http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x30kg-zestaw-60kg-2gryfy-11e-i6303983590.html hantelki ? Albo coś w tym stylu. [...]

Witamy, Ładna sylwetka, jest na czym pracować. :) Taka rada odnośnie potreningu - nie wpisuj smażonego fileta z kurczaka, tylko po prostu pierś i tłuszcz, który użyłaś. I wg mnie ta miska troszkę nieregularna - jednego dnia 50 tłuszczu, drugiego 120, dziwnie... Ale na ten temat wypowiedzą się mądrzejsi ode mnie. :)

[...] bo nie przykładam aż takiej wagi do liczenia tego co jem. Zwracam uwage aby białka dostarczać więcej bo wcześniej było go bardzo mało. Patrząc na ten dzień gdzie było 120 tłuszczy to ten ser sałatkowy tak podniósł wartość. Będę go zastępować twarogiem chyba. Jeszcze mam prośbę o pomoc. Nie mogę edytować posta a w ankiecie zrobiłam błąd. [...]

[...] odezwał się stary przyjaciel back pump%-) prostownik po pierwszym ćwiczeniu beton%-) PLECY + TYŁ BARKÓW 1. MC RAMPA 12 + 2 serie regresu Rack jak zwykle 80/12 100/12 120/12 140/12 160/12 170/12 Regresy na rzymskiej 25kg/22 15kg/25 2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max Neutral 5x8 3. Jakieś wiosło 4x12 Sztanga nachwyt 70/12 80/12 [...]

[...] treningiem tłuszcze z oleju kokosowego / MCT) TRENING 40g BCAA INTERWAŁY + AERO 3. 66g B + 100g WW 4. 66g B + 30g T 5. 66g B + 100g WW + 10g T DNT - 330g B / 120g T / 100g WW 1-4. 66g B + 30g T 5. 66g B + 100g WW /SFD/2017/5/17/ef13a0a5e35040049c23b83cb3dd5797.jpg /SFD/2017/5/17/377a1e731799498787e4c342171a2f18.jpg [...]

[...] 4x20 3d. Uginanie sztangą modlitewnik 3x12 3e. Uginanie na bramie 3x15 3f. Uginanie z liną wyciąg dolny 3x20 12 rund interwal orbi 15/45s tetno 150+ 25 min cardio tetno 120 Przy lapach za duzy ciezar dalem na pcozatek i musialem redukowac. Musze to dopracowac ale zajazd dobry, w 40 min calosc+cardio Micha: 300g fileta+30g olej kokos trening [...]

17.05.17 T5D2 Przysiad: 85 x 6s x1p EMOM Wycisk.stojąc: 47,5 x 6,6,6 47,5 x 10 @9 Zarzut siłowy: 20 x 5 40 x 5 60 x 3 MC: 120 x 6s x 1p EMOM https://www.youtube.com/watch?v=z261iWYcl6Y

wzorku mam pytanie, ostatnio chciałem wypróbować coś nowego i zszedłem z treningu na dużych ciężarach (dla mnie dużych tj. ok. 120 kg w WL i 150 siad po 2-4 powt.), na trening 10 powt.x10 serii z krótkimi przerwami (ok. 1 minuty), trening ten stosuję właśnie do WL (ok.60 kg wl i przysiadów 70 kg, moje pytanie jest takie. czy taki trening w [...]

[...] boczna 3 x max 2. Suwnica wąsko 4 x 30-20 140 kg 180 kg + gumy 3. Suwnica jednonóz 4 x 8 100 kg 140 kg 180 kg + gumy 4. Wykroki ze sztangą 4 x 8 75 kg/100 kg/110 kg/120 kg 5. Prostowanie nóg w siadzie 4 x 12 60 kg 6. Uginanie nóg w siadzie 4 x 12 30 kg / 40 kg 7. Uginanie nóg ze sztangielką 3 x 12 8. Żuraw 3 x 12 9. Wspięcia na palce 4 [...]

Konkret wiedza. Wstawiles to dla beki i ironizujesz prawda ? Ta Czyli co chłop 120 kg mięsa zrobił dzięki suplom z bodyshock czy po prostu go nie lubicie bo wstawial do galerii przerobione foty %-)

Konkret wiedza. Wstawiles to dla beki i ironizujesz prawda ? Ta Czyli co chłop 120 kg mięsa zrobił dzięki suplom z bodyshock czy po prostu go nie lubicie bo wstawial do galerii przerobione foty %-) Aaa hooy mnie to czy na suplach z bodyshocka, czy tam foty se przerabia ;p Ciekawy temat poruszysz z angielskich forów, wiec wstawilem, kazdy [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 5 mies. testosteron enanthate i metanabol, 8 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ogólnie dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120

21 936+30 = 21 966 21 966 + 120 = 22 086 ( z dwóch treningów )

[...] Bilirubina całkowita 0.39 mg/dl norma - 0.10 - 1.00 Cholesterol 128.7 mg/dl norma - 140.0 - 200.0 Kreatynina 0.94 mg/dl norma - 0.70 - 1.20 eGFR 103.66 norma - 75.00 - 120.00 TSH 2.45 norma - 0.27 - 4.20 Testosteron 2.34 ng/ml norma - 2.80 - 8.80 FSH 1.85 mIU/ml norma 1.50 - 12.40 LH 2.36 mIU/ml norma 1.70 - 8.60 Estradiol 6.56 pg/ml [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy od dawna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam maksów, w seriach robię: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Pytanie : Co polecacie na poprawę siły, definicję, poprawę kondycji oraz zrzucenie fatu / nie zalanie się. Nie chcę już łykać orali, PH [...]

Zawody odbędą się w następujących konkurencjach. 1.Przeciąganie Tira 20 metrów w szelkach lekka pod górkę 2.Spacer Farmera 120 kg na maksymalną odległość. 3.Wyciskanie belki na maxa 4.Martwy ciąg sztanga na maxa 5.Uchwyt Herkulesa 250 kg rama 6.Konkurencja łączona 15 m walizki farmera 120kg ,15 m spacer kaczora 200kg,15 m rama 240 kg

Czy zmiana makro na b 130 t 120 w 400 będzie Ok?

[...] laskowe 15 gramów 2 jaja kurze Drugie śniadanie: serek wiejski 150 gramów Obiad: makaron pełnoziarnisty 150 gramów wołowina 150 gramów Posiłek przedtreningowy: ryż brązowy 120 gramów tuńczyk 150 gramów Posiłek potreningowy: pierś z kurczaka 150 gramów ryż brązowy 100 gramów Posiłek białkowy: twaróg 150 gramów jajo kurze Wtorek Śniadanie 3 jaja [...]