120

76 120 +35= 76 155 (1405) 35 to dla mnie jak szklany sufit. próbowałam dzisiaj przebić i nic......

Byla za 120 bo kilka sztuk w tym moj rozmiar ale widac ze taka.wkladana pare razy nitki byly a wiesz ja to zawsze wybieram.taka.z tylu.ktorejNie nikt nie wkladal tanio w hoy troche zaluje ale one bez.kaptura a w taka pogode

Kupilem koszule dzinsowai, pofer ta kurtke za 120 z pull bear gosciu mowie ze swoj rozmiar z neta moge zamawioc chyba tak zrobie, buty pewnie tez z.neta, ale spodni nie kupie w zadnej galerii chceto.zeby to.byly slimy. Chociaz a jazde spodnie ktore wkladamw.leza jakjak leginsy co ja pedau... mieszkam w anglii czy co

Na sprzedaż trochę rzeczy ;-) 2 x masło orzechowe, opakowanie 1 kg, ważne do 11.2017 - 20 zł/szt. olej kokosowy, 1000 ml, ważny do 07.2017 - 35 zł witaminy 120 kapsułek, ważne do 05.2017 - 20 zł BCAA 250 g, smak: cola, ważne do 12.2017 - 20 zł BCAA 500 g, smak: czarna porzeczka, ważne do 07.2017 - 40 zł tauryna 250 g, ważna do 08.2017 - 10 zł [...]

Ja tez wliczam ogol bialka ale staram sie te 120+ zwierzecego jesc z 200 . Ale tak sie zastanawialem bo roznie ludzie wliczaja a 100g samego zwierzecego dla 50kg osoby to juz jest chyba sporo za duzo?

[...] Bryczek -TBA 77 kg Michał Tarabańka -Krzysztof Kułak 93 kg Wojciech Orłowski- Łukasz Klinger o pas 70 kg Marian Ziólkowski -TBA 20 godz start 84 kg Karol Linowski-Leandro Bispo o pas 66 Łukasz Ziólkowski-TBA 84 kg Matt Horwich - Dawid Drobina 70 kg Damian Majewski -TBA 70 kg Łukasz Talarowski TBA AFC 120 kg Tomasz Bala - Maciek Gąsiorek

U mnie wyszło ok 20% tłuszczu więc przy wadze 60 kg według tej teorii 100g białka by wystarczało czyli 20g ewentualnie do ucięcia z mojego obecnego 120. Różnica jak dla mnie jest dość spora. Ja staram się budować mięśnie i nic nie redukować więc dlatego mnie to zainteresowało. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-13 08:38:28

Myślę że w takim układzie lepiej zostawić 120 gram. Będzie łatwiej coś zbudować.

[...] przygode z trójbojem siłowym i czy na tym zbudowałbym podstawy siłowe. Aktualne rekordy: Ławka 75kg, Martwy ciag 110kg, Przysiad 95kg, chciałbym zamienic je na 100/140/120 na początku. Plan: TRENING 1 1.Przysiad 5x3 2.Wyciskanie 3x3 2x2 3.Wioslowanie 5x5 4.Front 2x8 5.Dips 2x8 6.Biceps 3x14 Trening 2 1.Martwy 5x3 2.Ohp 5x5 3.Wyciag [...]

Kurtka kupionakupiona ta za 120 co mowilem przyszly rozmiary, spodnie kupione wylapalem za 80 a zwrocilem te co 150 i tansze a lepsze xd koszula.dzinsowa tez jest zostaly buty a

Ppfer sa takie zimowe ale ta jest cieniutka, fajne bo dresow pasuja i dzinsow a wylapalem.za 120

[...] drążka wyciągu 4x15 12 + 10 / 10 + 12 / 10 + 12 / 10 + 12 (2 kg) Prostowanie linek wyciągu 4x15 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) Jedzenie: 3000 kcal B: 160 W: 320 T: 120 1. jajka, płatki owsiane, mąka razowa 2000, olej kokosowy, kakao, ananasy, brzoskwinie 2. karkówka, ryż 3. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek TRENING 4. banan 5. pierś [...]

1.WL 80*6 110*6 130*5 150*3 160*2 170*1 SLINGSHOT 180*1 185*1 2.WW 100*5 120*5 140*4 145*3 150*3 3.DIPS 3x15

[...] Okno 15:00-22:00 1. WPC 40 g 2. Schab 350 g, makaron 100 g, warzywa, jogurt, baton 3. Jajko 3 szt, masło klarowane 5 g, chleb graham 120 g, ser żółty light 50 g, chipsy wołowe 40 g, jogurt naturalny 150 g, owoce 350 g 200 B 220 WW 65 T /SFD/2017/3/13/73b32c2894af435bb5ba6d97e67aad16.jpg [...]

za to w siadzie jest regres :-D 120 mnie zgniata }:-(

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 8 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 100 (zaniedbany ale pracuje nad tym) -przysiad: 120

za to w siadzie jest regres :-D 120 mnie zgniata }:-( Coś sobie wmawiasz. Tworzysz barierę psychiczną :-) Progres w MC przenosi się na progres w przysiadzie. Odwrotnie też tak jest. (U mnie tak było :-) )

[...] *Prior to 20:00, complete 3 rounds of: 10 chest-to-bar pull-ups 2 squat snatches, 110kg. Prior to 24:00, complete 3 rounds of: 11 chest-to-bar pull-ups 1 squat snatch 120kg Wynik: 3R + 3 (39 powtórzeń) No to życiówka w rwaniu do siadu i to na 2 powtórzenia. Trzeciego nie zaliczam, bo za mały podsiad. Coraz pewniej czuję się ze sztangą nad [...]

[...] 2 cykle na propie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140

[...] ,WZOREK pisał że tam jest super organizacja i atmosfera . Co chciałbym tam osiągnąć :-? ----będę rad jak będzie to 130 kg ,a jak będzie to nie wiem ,ja bym rozpisał sobie 120--125-130 myślę że trener nakaże inaczej 125--130--i 132,5 lub 135 jak wejdą wcześniejsze wyniki ,chociaż może pokusić się abym startował od 127,5 8-O i co dalej to nie [...]