120

Ja polecam Trx kolo 120zl za 120 kapsow ,ja polecam diete ketogeniczna ale nie akurat wersie tluszczowa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-02 20:02:18

tak, wystarczy rok na sucho i 50 cm jest... jeszcze trudniej bo mięsień musi być dłuższy a poza tym musiałby ze 120 kg ważyć zeby tyle mieć i pikawa by obciążona była taką wagą, dlatego wysoki wzorst to prze***ane na max.

[...] wynosić 90 stopni, tylko kostki mogą wystawać. A u mnie pupa... mam chyba za kótkie ścięgno w palcu wskazującym - reszta zwija sie ok, a on wystaje, kąt jest jakies 120, przy uderzeniu pierwszy kontakt ma srodkowa kostka ( idealna sytuacja, żeby sobie palec wybic, zdarzyło mi sie juz kilkakrotnie) A pomysł z przykrótkim ścięgnem [...]

fiacik, czytalem kiedys na forum albo w jakiejs ksiazce o kultturystyce i szukalem ci tego ale nie moglem znalezc, sam to stosowalem na poczatku i dobrze bylo. na sile ok. 120-180 sekund maks. tak samo na rzezbe. na mase malo powtorzen (wolnych) maly ciezar przerwy ok. 30-60 sekund. fiacik jaki masz staz?

no ja tak dobije do 120 kg potem rzezba i tak 105-107 na 10-12 procentach fatu w maju ,przynajmniej taki jest plan...generalnie jesien byla spoko boladnie mi szla masa i sila ale jakos od miecha dowalili mi nowe obowiazki wpracy ,na studiach w cholere jakis prac referatow odczytow ,nawet mnie na ukraine wyslali heh do tego dolozylem sobie jeszcze [...]

w opakowaniu terala jest 120 kap.ja kupilem sobie z bratem na spole po 60kap i bede bral 2 dziennie +2 tab tussipectu(moim celem nioe jest spasc na wadze tylko zmiejszyc %tkani tluszczowej tzn wyciac sie)

Spokojnie Przerwy miedzy cwiczeniami złozonymi typu wyciskanie , przysiady itp. 90-150 sek W cwiczeniach izolowanych typu rozpietki itp. 60-120 sek

[...] omine no chyba ze sie bedzie bardzo zloscic to bede musial zjesc:p ale mala ilosc zeby diety nie zaklocic wiec obnizylem jeszcze bialko na 170g wegle na 513g a Tluszczyk na 120 chyba troszke malo??? cala dieta teraz ma okolo 3600kcal. Dodalem tran z podwieszonych postow wyczytalem ze dzienna dawka na tran to min 6g a ja bede go przyjmowal w [...]

Wyniki konkursu w Garmisch-Partenkirchen (01.01): 1. Ahonen Janne FIN 124.0 129.7 128.0 260.1 2. Morgenstern Thomas AUT 119.5 123.6 122.5 254.1 3. Spaeth Georg GER 120.5 125.4 118.5 247.2 4. Hoellwarth Martin AUT 116.0 116.3 121.5 243.0 5. Uhrmann Michael GER 118.5 120.8 116.0 236.6 6. Janda Jakub CZE 118.0 119.9 114.0 233.1 7. Małysz [...]

[...] 2. Ljoekelsoey Roar NOR 116 104.8 140 258.8 3. Małysz Adam POL 124.5 123.6 129 253.8 4. Ito Daiki JPN 125 124.0 125 247.5 5. Hoellwarth Martin AUT 123 120.9 126 245.7 6. Hautamaeki Matti FIN 122.5 119.0 126.5 244.7 7. Damjan Jernej SLO 116.5 106.2 133 243.1 8. Uhrmann Michael GER 118 107.9 131 242.7 9. Janda [...]

[...] 100% Premium Whey Protein Loaded with BCAAs & Glutamine ASPARTAME & Acesulfame Potassium FREE! Nutritional Facts: (Amount per 28-30g serving) Total Calories - 120.5 Calories from Fat - 22.5 Total Fat - 2.5g Saturated Fat - 0.75g Cholesterol - 25mg Sodium - 50mg Potassium - 125mg Total Carbohydrates - 3.0g Dietary Fiber - 0.5g [...]

Prosilbym o ocene mojej diety ckd - waga obecna 97kg: Zapotrzebowanie kaloryczne: 3260 kcal Białko: 213g - 850 kcal WW: 30g - 120 kcal Tluszcze: 254g - 2290 kcal Jadlospis: 1 posilek : twarog poltusty 250g + 50g masla 2 posilek : 100g migdalow gorzkich 3 posilek : 5 calych jaj 4 posilek : 35g serwatki+woda + 30g oliwy 5 posilek : [...]

27$ za 120 kapsow tego preparatu. T3 jest jeszcze dostepny jako "Cytomel" .nie jestem chemikiem i nie znam az tak roznic ale cos musi byc bo ten Cytomel to drug czyli doping inaczej :) Szoho, hohoho, dawaj soga bo zbieram aby sie w koncu upgradowac na Civika Type-R (which undoubtedly rules)

wziąsc 120 na klate i 40cm w ręku , ale na sucho i bez diety

[...] wyniuchałem(podaję go bez ćwiczeń na tricepsy/tylko wyciskania).Mój max to narazie 150. Środa / Niedziela ŁAWKA PŁASKO 20 - 3serie po 15 ruchow 70 - 8r. 100 - 5r. 110 - 3r. 120 - 3r. 130 - 1r. 135 - 1r. 140 - 2s./1r. (jeżeli w obu seriach podniosę samodzielnie bez odrywania dupola, obijania klaciory i innych fajerwerków, to w następnym tygodniu [...]

[...] i tłucze mało cukrów i conajmniej 5 posiłków na dzien i jeszcze dodam ze pierszy raz biore odzywki. Zestaw Kratyna Vitalmaxa 300g 3,75kg SP 80 olimpu 2,3kg carbo BX 120 kaps. ZMA olimpu 100kaps taryny cos zminiec czy dodac?? Dawkowanie Dzien treningowy: Rano na czczo- 30g Carbo z kratyno 5g Przed treningem-40g białka Po treningu-30g [...]

Sentoryu 175cm 120 kg Takimoto 174cm 86kg mało waży jak na sumoka

No więc.. Od prawej Swg 4.5 kg, swg 4.5kg, crabo 4 kg,system protein 80 3.750kg, swg 4.5 kg, w miezyczasie zma 120 tabs, i zma 60 tabs, oraz creaine micro BX Górna półka- Monster mass 5 kg(zostało ze 2), sojavit 85 zmieszany z 500g gainera(1250gram, bulk)na nicm glukozamina 120 tbs, cell pup 450 gram, vaso pro 60 tbs.Brakuje przesyłki odBx'a czyli [...]

[...] na 100m a jesli chcesz taki trening wytrzymałoscowy to nie ma sprawy moze na poczatek bedzie troche ciezki ale jak juz trenujesz te 7lat to sobie poradzisz pon podbiegi do 120-150m i wieczorem mozesz sobie rozbieganie do 5km wtor bierzesz stoper i biegasz rowno jedna minute(tak z 6 razy)-jednominutówki wieczorkiem rozbieganie sroda 300m 250m [...]

plan moze byc taki jaki podał Ci niekwestio ... Przerwy miedzy seriami Cwiczenia złozone od 90 do 150 sek cwiczenia izolowane od 60-120 sek O Stretchingu juz powiedziałem Progresja na 3 serie 10-8-6