tak badmad (ale rym hehe)? mi właśnei zawsze spada ciśneinie...w sumei zawsze mam to 120,ale keidys w barzdo stresowym i nerwowym dniu miałem 180....a po solarce zmierzyłem i było pod 130...mnie to nieziemsko uspokaja,bo mam takie nerwowe odruchy strasznie czasami i w większym natężeniu jestem już niedozniesienia hehe
[...] ok. 100 typów obron przed ww. aktami agresji. Na każdy typ ataku są 3-4 możliwości obrony. Nawet ja, który nigdy nie ważył więcej niż 63 kilogramy, przewracałem facetów po 120 kg wagi. To jest właśnie to, co mój syn Royce zademonstrował podczas jego walk w UFC. The Ultimate Fighting jest jednym z wynalazków rodziny Gracie? Oczywiście. The [...]
"ze czegos takiego nie da sie osiagnac przez 4 lata ciezkiej pracy wzrostu mam w 179cm dokladnie , chcesz to mnie zmiez w bicu 47cm w pasie 75cm w klatce 120 mam " pamietaj ze sa na forum osoby które zjadły zeby na silowni i przeczytały setki publikacji.Dla informacji. Ja zjadłem kilka kilo kreatyny. zdr.
To bendzie moj pierwszy kontakt z clenem prosze ojakies poprawki 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-final off/4tyg. dietka 2,5g bialka i jakies 0,6 tluszczu i 70g ww i robie ladowanie raz na tydzien podkreslam to moj pierwszy kontakt z clenem
[...] coz moge podac jedynie klatke bo ciezko pisac o innych (rozne przyrzady inaczej dzialajce tasmy itd :) Klateczka obecnie cos ok 150 kg danwo juz rekordow nie atakowlaem ale 120 serie,skupiam sie na definicji wyniki silowe byly dla mnie wazne kiedys wteyd przy 80 kg wagi 145 klateczka. Obecnie stawiam wyniki silwe na drugim miejscu .A Jaki cel [...]
[...] cos musi sie przypaletac ale wczoraj polazlem na sile zrobic plecy,musle sobie albo bedzie lepiej i sie rozrusza albo totalny kibel i przerwa w nocy bolalo lyknalem dwie aspirynki anty zapalnie i dzisiaj jakby lepiej wiec ide pompowac lapy :)dobra konies smecenia pozdrawiam wszystkich jak dobije do 120 kg zapodam foty(narazie jest 115 kg ).
[...] moj post ten zrozumial , ale widze ze nikt czy wy uwazacie ze czegos takiego nie da sie osiagnac przez 4 lata ciezkiej pracy wzrostu mam w 179cm dokladnie , chcesz to mnie zmiez w bicu 47cm w pasie 75cm w klatce 120 mam waskie barkii dlatego nie waze tak dlugo , jak kogos interesuja jeszcze jakies wymiary to pytajcie , dziewczyny o was tu mowa
[...] słonecznik. 80 Szynka z piersi indyka kurczaka 20 3 Makaron bez jajeczny 150 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Oliwa z oliwek 20 4 Makaron bez jajeczny 150 Tuńczyk w oleju 120 Tran 20 GAINER 50 RAZEM Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 149 107 423 3247 WSZYSTKO W GRAMACH MOJE DANE: 65 KG 186 WZROSTU 20 LAT SZCZERZE DIETA MI SIĘ NIE PODOBA Z [...]
[...] masę - co widać) po czym przytrafiła mu sie kontuzja! i wtedy sie zastanawiał czy wystartowac dopiero. Bo gdyby sie nie przygotowywał, to był miał dalej te 100 kg a nie 110-120 jak na fotach. Logika w czystej postaci. Co prawda kontuzja miała wpływ na jego dalszą pozycję, co jest zrozumiałe. Więc ... Kłania sie czytanie ze zrozumieniem. itd. [...]
[...] zawodami pewnie zdecydował. Inaczej powinien ważyć te 100 kg co wspominałeś. Tymczasem na tej fotce (a nawet na obu i to z róznych lat) na pewno ma ponad 110 kg (być może 120). Tak czy inaczej rozumianą masę musiał mieć przed zawodami ileś tam tyg. przed., i na tym poprzestańmy rozwarzania kiedy i ile. ps. "pisałem ze to był jeden z [...]
[...] a więc więcej niz zaleca producent. Tylko nie mów że mało i że powinno się brać 10 dziennie, bo od mega ilości to gorączki dostaniesz nawet po tiktakach. Nie po to płaci się 120 zł żeby środek wystarczył na 9 dni ! Owszem bardzo możliwe że coś to dało, ale w śladowej ilości. Dopóki nie wywalisz 500 zł na 4 opakowania dopóty nie staniesz po mojej [...]
[...] Szynka z piersi indyka kurczaka 20 3 Makaron bez jajeczny 150 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Oliwa z oliwek 20 4 Makaron bez jajeczny 150 Tuńczyk w oleju 120 Tran 20 GAINER 50 RAZEM Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 149 107 423 3247 WSZYSTKO W GRAMACH MOJE DANE: 65 KG 186 WZROSTU 20 LAT [...]
I druga fotka, co byście mi nie wmawiali, że Kev był tylko na rzeźbie, a jak nie był na rzeźbie to był mały (100 kg). Tutaj jest i duży (mysle że ponad 110 kg, może nawet koło 115-120) i nie w rzeźbie.... Rok 2002. Także nie spierajmy się, bo prawda leży pewno po środku. Zmieniony przez - wortal w dniu 2005-09-21 10:18:50
[...] kopniecia!Bylem naprawde powazny gdy bylem mlodszy, zero alkoholu, zero tytoniu, bawilem sie pozniej... Jaka jest Twoja waga w zyciu? Przed walka?Przed turniejem? Kolo 120 kg w zyciu codziennym i miedzy 115 a 117 kg przed walka albo turniejem. Ile wyciskasz na klatke? Maxa pocisnalem 160 kg(niezle przypominam ze w moim poprzednim wywiadze [...]
[...] 3x - Unoszenie ramion w przód ze sztangą x - Podciąganie sztangi do brody 4x 7. PLECY + BICEPS ( biceps lekko) - Podciąganie 4x - Wiosłowanie 4x - Unoszenie tułowia z opadu 3x - Martwy 3x - Biceps sztangą 2x 8. ODPOCZYNEK Na nogi będzie bieganie i trening na wyskok. Przerwy 120-150 sekund. Cel masa i poprawa siły. Powtórzeń w serjach po 10.
masti ja czytałem że na masie (145 kg) Ronie ma 62 cm a na zawodach 130 kg - 58 cm w bicu. Kilka lat temu gdy startował z masą 116-120 kg to pewno miał te 53-55 cm, teraz ma więcej, co widac po tym tuczniku
[...] na się tylko na zawodach, bo wtedy dochodzi odwodnienie przez co uzyskuje się prawidłową rzęźbę, czasem jest to kilka litrów a więce kilka kg mniej. Co prawda nie ważę 120 kg mięsni bo nie chce i nie moge (nie kazdy może pajacować ze 120 kg w pracy ) Mam tyle kg ile chce miec i jest dobrze. ale to nie znaczy że mam marne pojęcie o [...]
moje fotki
