120

[...] Kre-Alkalynu jeszcze nie brałem nigdy, chciałem go przetestować na sobie. Ale nie wiem czy lepszych efektów nie da mi 2x CP (jak to stacki... a jeśli nie widać różnicy - to po co przepłacać). I jaka powinna być porcja Kre-Alkalynu? Normalna porcja innych kreatyn to 4-5 g., więc te 120 kaps. wystarczyłoby na 30 dni... trochę nieopłacalne...

nicknucle, wg twojego wzoru powinnam przy wzroscie 156cm ważyć: 156-120= 36kg... Rok temu waga spadła mi do 38kg i zakończyło się to pobytem w szpitalu, a wg twoich wyliczeń byłam jeszcze "za gruba" o 2kg! Ten wzór to bzdura- jeśli dobrze pamiętam (biofizyka oj, dawno to bylo), objętość ciała, jest proporcjonalna do sześcianu wymiaru [...]

Caramel przecież dziewczyna powinna mieć taką wagę: wzrost w cm - 115 lub nawet 120, więc 150-115=35 więc jej waga jest ok.

zapomnij na typ etapie o poradach kolegoow i zakoopie 120 kaps argininy; jeżeli chcesz przybrać na masie moosisz jeść, trenować, jeść, odpoczywać, jeść i tak w koołko; skoro dieta kooleje, postaraj się poprawić ją wedle wskazoowek zamieszczonych w dziale odżywianie i/loob fitness; potem możesz uzoopełnić ją gainerami (np. swg4000 czy gain bolic [...]

za 120 wezmę

To teraz z zawodów, swoich fotek mam około 70 kurde mało znowu nie robili tylko zdjęć lenie:[ Sławek Jankowski i walizki 120 kg.

[...] materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 168 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1570,76 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 120 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1570,76 = 109,9)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 458,5 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1570,76 [...]

Rób najrużniejsze przysiady, półprzysiady, półprzysiady z wyskokiem(średni cięzar mi raz 120 wypadło:]) ciągi, MC(ale bez przesady cieżar) itp. Ja ćwicze LA od niedawa(4miesiące) my na treningach bardzo cxześto mamy siłownie(w zime to przynajmniej 3 razy tydzień) i robimy najużniejsze ćwiczenia na nogi i ćwiczenia typowo ze sportów siłowych na [...]

niestety póki co na płaskiej jest 100kg moze 105 i wątpie aby na obecniej diecie poszlo do przodu 120 mnie zadowoli do końca roku ale to dopiero od wrzesnia jak wejde na dodatni bilans kcal

Witam cwicze juz 3 lata , z wieloma przerwami. Mam 21 lat 190cm i waze 84 , biceps 40 w pasie 84 na klate wyciskam 120 w treningu ostania seria 2 razy :)

rozumie ze twoj prio to zjesc 120 ?, DAWKOWANIE termogenikow (i nie tylko) to kwestia indywidualna, dawke podnosisz jak przestaje klepac

[...] of zobaczcie czy sobie dobrze rozpisalem cykl na wage 78 kg 1,2,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2 i przerwa 14 dni i znowu 2,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2 i przerw 2 tyg i znowu 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3 i koniec cykl rozpisalem ze 120 tabsow zostanie mi jeszcze 30 prosze o opiniei jak ktos potrafi lepiej rospisac to o podobna razpiske nawet ze 150 tabsow

czyli jak? wychodzi ze na wagry ten izotek slabo pomaga? z tych wyliczen wynika ze aby dobic do 120/kg to musialbys zjesc jeszcze paczke, skoro 13 opakowań nie zlikwidowalo wagrow to chyba male szanse aby to jedno pomoglo powiedzcie jak u innych, czy mieliscie wagry, czy duzo i czy widac u was poprawe po izo czy moze izo bardziej te ropne [...]

zaczynalem od 30kg na serie tera macham 35-40kg na serie po 12 powtorzen a rekord masz 120?? to oszczędzasz się na tym treningu...chyba,że podajesz obciążenie z jednej strony sztangi

[...] rozpoczely sie po 15. Eliminacji jak już mówiłem nie było poprostu wiekszosc podchodziła i robiła sobie rogrzewkowy martwy ciąg do 210 kg. -->1 konkurencją były walizki 120kg 40m na czas: Miałem około 25 sekund, po jakiś 36 m wypadły mi z rąk przez te ***ane uchwyty. Tomek Zocholl nie pamietam ile mial lecz do 2 brakowało mi jakieś 3-4 [...]

Po 2 latach treningow albo ludziom sie zdaje ze po nast 2 latach beda o polowe silniejsi albo ze 120 kg na klate to juz tylko koxy ciskaja. Kiedys dawno temu wycisnalem po 2 latach cwiczen 112.5 przy wadze 82 i wszyscy zazdrosnicy prosto z mostu do mnie ze cos wstrzykiwalem, a w tych czasach sterow bylo tak malo ze z tych ludzi prawie nikt nie [...]

ok 120

przy 120 to ni sie oejrzysz to zostanie sam stojak a tata bedzie po miescie smigal na tym rowerze

ee mysle ze przy 120 nic sie stac nie powinno

pitt - własnie z ta waga to lipa... bo mój tata wazy prawie 120 ale nie ma na allegro innych, wszystkie do 100kg