120

[...] 40 g Białko, odżywka 60 g Mus kubuś 70 g Karbo Drugie śniadanie + Deser 200 g Wołowina, rostbef 100 g Wątróbka kurczaka 70 g Ryż biały 5 g Olej kokosowy 15 g Żelki 120 g Mus kubuś 120 g Śmietana, 12% tłuszczu 150 g Banan 200 g Nektarynka 200 g Ogórek kwaszony Obiad + deser 120 g Śmietana, 12% tłuszczu 100 g Banan 15 g Żelki [...]

Sprzedam Titan Fury 54. Stan bardzo dobry Cena z wysylka 120 zl. Zainteresowanym wysle fotki koszulki.

skad jestes? mam 120 kg hesa z ramka gumowa i do tego 2x25kg gumowe hesa i jakies inne

[...] MS-L002 (399zł) -stojaki MS-S008 (319zł) -modlitewnik (99zł) - gryf fi30 prosty 180 cm wzmocniony MW-G180-EX-GL (95zł, ja akurat dałem 115zł ) - gryf fi30 lekko łamany 120 cm wzmocniony MW-G120L-EX-GL (75zł) -2x gryf fi30 prosty krótki 40 cm śrubowy wzmocniony MW-G40-EX-SR (30zł) -stojak na obciążenie w całości spawany, profil 50x50x2 [...]

spalem dzis2 razt w dzien, skkladam sie 3 raz. slaba okapcja, w nocy nie spospie chyba leci ze mnie. poszło łącznie 120 ef i 9 łyżeczek kawy i 400 aspi %-) sam sobie winien, ale padam jak szmata Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 18:46:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 18:47:32

[...] ponad 250g piersi i 50g kaszy więc spokojnie więcej jak 50g białka jest, i tam się nie przejmuje że na marne coś pójdzie. Nie można porównać dwóch osób kolecia 50 kg i kolesia 120 kg a jak jest na koksie to jak taki kolo co ma np 3g na kg masy jada 5 posiłków to wypada po ok 70 g, więc co 50g się przyswoi a 20 się zmarnuje, tylko w jaki sposób.

[...] tak cały dzień. Ale tęskniłam za tym uczuciem miękkich, ciężkich nóg. :-D Ev albo od nadmiaru jedzenia na mini-rege %-) ;-D dziś to chodziłam już mega głodna! Micha 1600 BWT 120/195/40 Byli czasy, że 1600 kcal jadłam w DNT... To były pięknie dni... %-) +Mg, tran, zielone, kawa, woda +kapusta, szpinak, pomidory [...]

[...] z treści artykułu z pierwszej strony? SKąd wziałęś info że mózg zużywa 50 - 100g glukozy? Chyba że Twojemu to wystarcza %-). Mózg w normalnych warunkach potrzebuje około 120 - 150g glukozy. Oczyuwisćie znacznaczęść zapotrzebowania mogą pokryć ciała ketonowe, ale jak już podajesz jakiesdane to mógłbyś zajrzeć do źrodeł...\\ Dlasze Twoje wywody [...]

[...] --------------------------------- Sr. Nogi+Barki 1.Przysiady z sztanga 12/10/10/8/6. (40.45.50.55.60kg) co tydzień +5kg 2.Uginanie n�g na suwnicy 12/10/8. (100.120.140kg) co tydzień 10kg) 3. Prostowanie n�g na maszynie 12/10/8 --------------------------------------- 4. Uginanie n�g na maszynie w le�eniu przodem [...]

[...] Jumbo 8800g Glutamine Xplode 500g od olimpu Creatine megacaps 400 kap. również olimp Casein 100 1800g z treca Animal Flex 44 pakiety APS Mesomorph z 1.3 Daa 1000DH 120 kap. z activelab do tego witaminki, omega oraz chela mag b6 Pytanie co kiedy i jak. Dodam ze wstaje codziennie mniej wiecej o 8 i o 9 juz na trening uderzam dietka w [...]

ANABOLIC INNOVATIONS STOKED 120 kap ,data 3/2015,cena 150zł ,pisać na priv /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e0d0141335a4c89b4845473c5c38dc2.JPG

[...] (tzw Apo B-48) ,wiadomo? %-) Jaki jest poziom "WKT" w diecie wysokotłuszczowej (tzw Apo B-100), wiadomo? %-) . Mózg w normalnych warunkach potrzebuje około 120 - 150g glukozy. Można podszczypnąć i dodać, chyba Twój. ;) A w nienormalnych ile? 150g to zaledwie 600kcal jest :D Handbook of Neurochemistry and Molecular Neurobiology: [...]

Dzień #123, tydzień 18, 18.07.14 DT -trening siłowy -suple: CLA + NeoMag + Omega 3 -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 3l + zielona zopuncją Trening : Skakanka + rozciaganie + rozciaganie na piłce Wczoraj było tyleee ludu na siłowni ze nie bylam w stanie nic nagrac :/ Arph nast [...]

[...] sucha masa , 12-14 % tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-endo 13. STAN ZDROWIA:Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -110martwy ciąg: 120-przysiad:90

[...] 85 kg x 3+1, 85 kg x 3+1 70 kg x 1 + 1, 82 kg x 1+1, 87 x 1+1, 92 kg x 3+1, 92 kg x 3+1 4. Oly z zatrzymaniem DZISIAJ WYJĄTKOWO: 20 kg x 6, 60 kg x 3, 90 kg x 3, 110 kg x 2, 120 kg x 1 (mother of nope), 100 kg x 3, 90 kg x 3 60 kg x 5, 90 kg x 2, 102 x 1, 112 x 1, 122 x 2, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1 [...]

[...] z reguły wliczone), woda między 3 a 6 litrów. + gdzieś po drodze wpadła zupa fasolowa x2 i racuchy w jakiś dzień. Środa 09.07. DT MISKA dostarczono 1 721,5 kcal b: 120,8 g (28,1%) ww: 150,7 g (35,0%) tł: 70,6 g (36,9%) + jajecznica na maśle klarowanym, + szynka mielona, kasza jaglana + szynka mielona, kasza jaglana, + ziemniaki z [...]

Poniedziałek 14.07. DT MISKA dostarczono 1 706,2 kcal b: 120,9 g (28,3%) ww: 147,2 g (34,5%) tł: 70,4 g (37,2%) + jajecznica na oleju kokosowym, + kasza gryczana, pierś z kurczaka, + kasza gryczana, pierś z kurczaka, + ziemniaki z masłem, jaja sadzone. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e5e19dd3fcc4189bc6ba1346500a234.jpg Aero [...]

[...] Tydzień 18, 18.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Miałam iśc na trening, ale wypadlo jak wypadlo... cala sytuacja..z mieszkaniem i wgle. Obli mozliwe, zawsze w pracy musze jesc szybko wiec...:-| Miska dzisiejsza: [...]

no tak tak, teraz będe zbijał sukcesywnie fat wiesz nie chcę od razu ze 120 g fatu zejść na 30-40 g a jak wtedy byś dał węgle na LF ? bo tu też mam dylemat a nie chce schodzić aż tak nisko z kcal

Dzień 125 DNT 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +ogórki, szpinak, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df3b9c63c508446ebd624815f780bbf3.png Pomiary Łydkę mierzyłam w 3 miejscach i nie chciało być inaczej %-) Ogólnie jak na tydzień, gdzie przez 3-4 dni nie liczyłam miski nie jest tragicznie. Ale muszę się zebrać w sobie [...]