120

czy są jakieś przeciwwskazania dla diety Low Carb w wieku 16 lat? Czy niska podaż węgli(60-120 gram) może powodować jakieś zaburzenia w rozwoju organizmu?

są na allegro najtansze 120 z przesylka i taki chyba wezme, bo to sie na przyszlosc przyda. walnąłem dziś cardio 35min ładnie, wydaję mi się że coraz intensywniej biegam. Zobaczymy jak będą obwody po tym tyg. ale ciągle myślę nad tymi na czczo, albo chociaż po 1 posiłku żeby bez supli nie popalić mięcha na czczo.. tak myślałem trochę co później po [...]

hmm.., dzięki wszystkim za odp. do lekarza się wybiorę bankowo, ciśnienie było mierzone w ciągu dwóch dni, i wahało się pomiędzy 120 a 139 co do tego ciśnienia u osoby ćwiczącej że jest wysokie czy mógłby mi ktoś z was polecić jakiś artykuł na to? za fazę negatywną mam rozumieć np. opuszczenie ciężaru a za pozytywną podniesienie np. robienie [...]

[...] brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 38 szt. MISKA - 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa pomidor, ogórki, [...]

są, ale raczej nie 120 tabletek h-drolu

[...] się dużo, nie dlatego, że nie ma siły, ale dlatego by nie zarzucać czworobocznymi. Wszystkie wielkie grzbiety tamtej ery kulturystyki robili to wiosło na ciężarach rzędu 120-140kg max! a w łapie mieli ponad 50....więc raczej siła była. A można robić w pochyleniu tułowia i na 200kg, ale przerost mięśni skośnych brzucha i czworobocznych będzie [...]

no 60kg. z prostymi plecami, mogę wyrywać120kg. ale z kocim grzbietem i nie wiem jak lepiej czy z ciężarem 120, czy 60 ? Jak porównać wielkość mięśnie na nogach a klatce a co mają nogi do wyciskania leżąc ?

[...] potem zmiana na 12kg poprzednio tylko 12 kg, brzuszki ze zwisu coraz lepiej + dodane 10 min orbi, w tym 5x interwały 40/20sek MISKA dzień "wysoki" założenia 1400 BTW 130/45/120 olej kokosowy i marchew to na oko wpisana wartość, bowiem dostałam młodą kapustę już duszoną i leczo z tłuszczem i pożarłam ich na oko ;-) [...]

wahało się pomiędzy 120 a 139 czyli jest w porządku. Nie masz większych zmartwień? ;-)

ciśnienie było mierzone w ciągu dwóch dni, i wahało się pomiędzy 120 a 139 Przecież to jest ciśnienie w normie... Hipochondrię też się leczy.

[...] g Truskawki 400 g Wpc 40 g Komentarz Dnia Zacząłem nareszcie łapać znów technikw e siadzie tylnim z tąd dosyć spory wynik jak na podwójne dno . W Mc rwaniowym i Przysiadzie przednim chyba poszedł rekord jak na tę liczbę powtórzeń . Dieta troche lipna bo po treningu pojechałem do restauracji z rodziną i późno wróciłem do domu . Pozdrawiam 120

Dzień Nietreningowy Poniedziałek 18.06.12 Aero 45 min Dieta 1. Indyk Pierś 500 g Keczup Pudliszki 30 g Brokuł 1 szt Mleko do kaw 350 ml 2. Jajka 7 szt Oliwa 40 g Pieczarki 200 g 3. Twaróg 300 g Truskawki 400 g Oliwa 20 g Pozdrawiam 120

nie no nie zartujmy, 2g na tluszcz nei liczymy 120-130g to w zupelnosci wystarczajaca ilosc dla przecietnego czlowieka a co inaczej? co inaczej? :-)

[...] ale obwody zostały prawie takie same może 1 cm z bica i max 2 z klaty a po długim poście brałem więc ogólnie tak biz z 38 na 42 no i teraz sie wacha 41-42 klata z 110 na 120 teraz 118 w słabym dniu w pasie na cyklu żołądek mi rozj**ało więc miałem 90 w pasie i 85-87 w tali a teraz 86 w pasie 83-84 w tali ogólnie nie moge nażekac waga z 78 na [...]

to przyjmij 1700kcal oraz BWT 120/140/reszte do wartosci kalorycznej

[...] brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 39 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa pomidor, ogórki, [...]

[...] %)), ale nie bój nic, zawsze wierny R5 ;) molo, niby wazniejszy ale wypada kiedys ta szkole tez skonczyc ;) 19.06.12 18:15 1h15min T4D1 Przysiad 20/15 40/10 60/10 100/5 120/3 140/5 160/3 185/6p@8 Wycisk wąski ... 100/[email protected] 90/8@10 Wiosło ... 115/7 100/8? Wiosło sztangielką ... 62/12 Brzuchy ... 20/10 Zarzuty lekko 1s Uwagi: nie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie jabłczan 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 180 kg -przysiad: 160 kg

[...] 19.06 miska: założenia B-120 T-50 W-150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3fc66a153f142e7b72455d7528e5664.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa, ziólka warzywka:lodowa, ogórek, cukinia, pieczarki, cebula, [...]

10 miało byc :D 1. WIEK:20 2. WAGA:94 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:Na każdym cyklu sumpli jest dieta odpowiednia :D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]