120

[...] pompka prowadzi do sukcesu z doswiadczenia swojego robilem po 20 30 probowalem 40 puszczalem muze na maxa wielkie skupienie i tyralem codziennie na dzien dzisiejszy zrobie z 120 -130 zmecze sie ale zrobie psycha zryta :d to jesat wazne bedziesz poryty dasz rade najlepiej robic wasko pompki szeroko i probowac robic pompki tak zeby przy konczeniu [...]

eee niechce nic mówić ale co to są za plecy do 120 cm?? a ty tu ile masz:>??110cm:>?? a foty nie mam ale jak zrobie to dam i to z największą przyjemnością

Fotka ze szczytu masy, raczej powyżej 120 ale co tam Teraz zredukowałem więc może jest mniej

o sorry pisze wyraźnie do 120 a tam sie pare osób wyraźnie przyznało że mają więcej

Ee myślałem, że to taki żart z tym 120 cm, ale ok skoro tak to luz

10.04.17-139kg 17.04.17-136,9kg 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 6.05.17-130,5kg talia 116cm 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm 27.5.17 waga 123,1kg talia 112,cm 03.06.17 waga 120,9kg talia 109,5cm Zmienilem spalacz tluszczu z thermo speeda na blackbombda,faktycznie lepszy [...]

1- 10.04.17-139kg 2- 17.04.17-136,9kg 3- 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 4- 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 5 6.05.17-130,5kg talia 116cm 6 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 7 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm 8 27.5.17 waga 123,1kg talia 112,cm 9 03.06.17 waga 120,9kg talia 109,5cm 10 10.06.17 waga 119,7kg talia 108,5 cm Ale juz [...]

1- 10.04.17-139kg 2- 17.04.17-136,9kg 3- 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 4- 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 5 6.05.17-130,5kg talia 116cm 6 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 7 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm 8 27.5.17 waga 123,1kg talia 112,cm 9 03.06.17 waga 120,9kg talia 109,5cm 10 10.06.17 waga 119,7kg talia 108,5 cm 11 17.06.17 [...]

[...] również wypełnię wieku w profilu. Musisz tam datę urodzin wpisać. Zrób narazie sobie cykl na samym clenie daj tab na początek i jak skutki uboczne pozwolą yo podbijaj dawke do max 120 mg dzień. Zejścia nie robisz tylko schodzisz od razu. Zajmij się dieta na poważnie, przelicz sobie wszystko i efekty będą. Za silke teżbys mógł się porządnie wziąć

[...] 20 zł) - doskonałe specyfiki: Lierac, Vichy, La Roche Posay, Chanel, Galenic, Ester Lauder – wszystkie godne polecenia (chyba najbardziej Vichy i Galenic), od ok. 120 zł. - norel (w słoiczku lub tubie, z kobiecą figurką na etykietce ) tani (ok. 20 zł), całkiem niezły, Osobiście polecam fissan Ponadto istotne jest wspomaganie [...]

Sniv: cwiczenia z fizjologii na lekarskim?? ;p bo my tak robilismy, ale szczyt jest po 30 min a minimum po 90 min, norma po 120 min chcialbym zacytowac wypowiedz Marka C. ale nie wiem jak wiec wkleje Sprawa normalna. jak sam zauwazyles jest to produkt przetworzony , czyli niejako strawiony wstepnie poza ukladem trawiennym.kilka powodow dla ktorych [...]

To była całkiem dobra walka. Jeśli ktoś uważa że to była "żenada" czy "dno" to chyba najwyższy czas zacząć w******lać masowo hamburgery, wyrobić 120 cm obwodu brzucha i wystapić o amerykańskie obywatelstwo. Dobra walka to nie tylko starcie dwóch panów wymieniających cepy/ciosy sierpowe aż jeden nie padnie - to także starcie [...]

Ok To jak najlepiej poleciec ari? Myślałem o 1/4 tabsa raz w tyg i po dwóch tyg zrobię badania żeby skontrolować wyniki Przed cyklem miałem estro na poziomie 120 (war ref 40-160) Obecnie mam 409 (war ref 40-160)

W odpowiedzi na wcześniejszy post ciśnienie skontrolowane, jest lekko ponad stan ok 130-140/70-80. Normalnie mam 120-130/80 Dzisiaj poleciała pierwsza dawka ari dokładnie pol tabletki, ciężko podzielić ta tabletkę na ćwiartki.. estro było mocno wybite stad zdecydowałem się na pol tabsa na pierwszy ogień Od drugiej tabletki zmniejszę porcje do 1/4 [...]

[...] - 60 kg III Ewa Giniewicz - Eugen Knurów - 50 kg Mężczyźni : - 67.5 kg : Seniorzy : I Franki Sebastian - MKS Siemianowice - 127.5 kg II Herok Marcin - Pover Kuźnik Chorzów - 120 kg III Jaworski Krzysztof - Pover Kuźnik Chorzów - 40 kg Juniorzy : I Macho Artur - Pover Kuźnik Chorzów - 170 kg II Łetocha Rafał - Azory Kraków - 127.5 kg III Nagzik [...]

Teraz dieta do oceny...proszę o łagodne potraktowanie :)(dziennik vitalmaxu).Wyliczenia b 1,5 g,ww 1,5g,tł 1,5g Sniadanie jajecznica 120g pomidor 100g tabl.omega3 II śniadanie chleb razowy żytni 80 g szynka z piersi kurczaka 10g 3 orzechy włoskie obiad kalafior 200g ryba [...]

[...] jezeli nie mozesz dac bialka z posilku Teraz dieta do oceny...proszę o łagodne potraktowanie :)(dziennik vitalmaxu).Wyliczenia b 1,5 g,ww 1,5g,tł 1,5g Sniadanie jajecznica 120g pomidor 100g tabl.omega3 TO DOBRE SNIADANIE MOZESZ JE DAC CODZIENNIE II śniadanie chleb razowy żytni 80 g szynka z piersi kurczaka 10g LEPIEJ DAJ PIERS Z KURCZKA SZYNKA [...]

Teraz dieta do oceny...proszę o łagodne potraktowanie :)(dziennik vitalmaxu).Wyliczenia b 1,5 g,ww 1,5g,tł 1,5g - nie podoba się ta proporcja Sniadanie jajecznica 120g pomidor 100g tabl.omega3 trochę mało, daj 3 jajka II śniadanie chleb razowy żytni 80 g szynka z piersi kurczaka 10g 3 orzechy włoskie chleb i szynka jak już musi być... daj więcej [...]

proponuje zaczac przynajmniej! od 2000 kcal dajac 2 g bialka na kg ok. 100-120 g ww i reszta tluszczy poukladac wszystko ladnie, nie zapominac o warzywach, proporcjach tluszczy, wysilku...

[...] pomidora,salaty.ogórka W 54g -> 216 kcal 5g masla orzechy włoskie garść POSIŁEK 4. (przedtreningowy) 14:30 100g wołowiny (albo wiecej) B 30g -> 120 kcal 100g(prawie cala torebka) ryzu brazowego T 6g -> 54 kcal surówka marchew+jabłko+pomarancza 200g W 97g -> 388 kcal POSIŁEK 5. (potreningowy) 17:30 100g [...]