120

[...] 5g + dibencozide 1kaps tak wyglądała dzisiejsza suplementacja. Dieta z dnia 15.08.2012 godz. 8:30 kanapki ze swojską kiełbasą (nie zdążyłem zrobić zdjęcia) (kiełby około 120-130g) godz. 11:30 150g ryżu białego z 3dużymi łyżkami dżemu + owoc godz. 15:00 w końcu normalny obiad :) 130g schabowego z ziemniakami i surówką godz. 18:00 kanapki ze [...]

[...] spalanie tłuszczu było efektywne - tzn. przy moim wieku ok. 110, ale co mam zrobić, skoro jestem tak ciężka i tak się męczę, że od razu po rozpoczęciu cwiczeń mi skacze do 120-130 :( 3. Po godzinie aerobów kręci mi się w głowie - czy mam coś zjeść wtedy, przed dalszymi ćwiczeniami? Jeśli tak, to co? 4. Czy dobrze robię siłowe - małe obciążenie [...]

Dziękuję raz jeszcze, jednym słowem - godzina jest ok, ale tętno musi być mniej intensywne, czyli 110-120, tak? A czy mógłbyś mi jeszcze napisać, dlaczego najpierw siłowe, potem aeroby, a nie odwrotnie?

09.02.17 WL 20-12,10 45-3 55-3 65-3 75-3 85-2 MC 60-5 80-5 100-5 120-5 Biceps lamana 3s-10p Od 2dni mam biegunke dla tego trening slaby ale coz musi byc dobrze

tylko jak juz podniesiesz te 100 kilo to sie nie ździw ze i tak stwierdzisz że wyglądasz jak chudy leszcz i musisz podnieść 120... itd itd... to wciąga

[...] Sport (60 kap.) 28,79 zł 28,79 zł SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g) 32,89 zł 65,78 zł SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) 59,99 zł 59,99 zł L-Glutamine Mega Caps (120 kap.) 41,29 zł 41,29 zł Olej MCT (400 ml) 26,39 zł 26,39 zł HMB MegaCaps (30 kap. blister) 13,46 zł 53,84 zł Amok (60kap.) 38,99 zł 38,99 zł THERMO STIM (60 kap.) [...]

UFC 120 - Barry vs Viking

[...] ciągły apetyt, wcześniejsze ataki wilczego głodu, wieczną chęć na węglowodany i to że ciężko mi wytrzymać 3 godziny bez jedzenia. Jak zjem zbyt mały posiłek to też jest masakra wytrzymać 3 godziny do następnego. Czy w związku z tym zapotrzebowanie w moim przypadku 120/170/60 (BWT) jest ok? Co zrobić żeby stać się znowu spalaczem tłuszczu ? :(

Czy w takim razie to 120/170/60 BWT jest ok ? :( jakoś mi się wszystkiego w momencie odechciało :(

Nationality: Canada Dominic Filiou Date of birth: 27.02.1977 Height (m): 2,00 Weight (kg): 204 Chest (cm): Waist (cm): 120 Biceps (cm):62 to jest dopiero ogr tylko nie mam jego zdjecia

przykładowo ważysz 60 kg to powinieneś jeść 120 g. białka, 300g. węgli, 90g. tłuszczu. I teraz rozprowadzasz to na 6 posiłków. Najłatwiej zacząć od równego podziału na każdy z nich czyli 1. 20g. białka, 50 węgli, 15g. tłuszczu i dokładnie ta sama ilość we wszystkich 6 posiłkach

u mnie trening razem z cardio trwa ok 120 minut

[...] tst, ani bialek nie oplaca sie kupowac, bo zarowno bcaa jak i eaa sa dokladnie 8zl tansze niz na popularnym serwisie aukcyjnym gdzie za tyle mozna je kupowac caly rok, a za 120-130zl mozna sobie kupic praktycznie kazde bialko kazdej firmy, wiec nie widze tu miejsca dla whey c6 a juz tymbardziej tych gorszych, co znacznie ulatwia moje wahanie nad [...]

Jak by nie popatrzec Inter jest najlepszy w Serie A w 120 % zasluzyl na to trofeum

[...] 5707983. Lardy H, Henwood SM, Weeks CE. An acute oral gavage study of 3b-acetoxyandrost-5-ene-7,17-dione (7-oxo-DHEA-acetate) in rats. Biochem and Biophys Res Com 1999; 254: 120 – 123 Lardy H., Kneer N., Bellei M., and Bobyleva V. Induction of thermogenic enzymes by DHEA and its metabolites. Annals New York Academy of Sciences (1995) [...]

Buehehehe SG ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

Dziwi ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

Czyżby to od...Kruszka?? Co ja ci takiego zrobilem ??? ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

A no fakt... heh ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

DZIEŃ 8 Eeee, troszkę było przerwy, ale od dzisiaj wracam do wypisek, porządnego jedzenia i treningów - one się odbywały, ale teraz będzie na 120% . ------------------------------------------------ DIETA : 1) jajecznica z 5 jaj + rodzynki 30g + 3 wafle ryżowe + warzywa 2) piers z kurczaka 300g + 80g durum + warzywa (PRZED TRENINGOWY) 3) piers z [...]