120

[...] Warzywa Oliwa z Oliwek Plan treningowy Trening FBW: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 5 s 75 -85 % CM 5-10 powt 100 KG Wspięcia na palcach 2 s 75-85% CM, 30-40 120 kg Plecy: martwy ciag lekko 4s 70 – 80 % CM 5- 10 powt 70 kg Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 75 – 85 % CM 8- 10 90 kg Barki: Wyciskanie sztangi zza karku [...]

[...] Tu to samo, czy po treningu warzywa/ oliwa moga byc? ww:80 b:35 tł:0 500 kcal (nie wliczajac gainera Trec, 70g/13g bialka/50ww VI Nie mam za bardzo koncepcji, najczesciej jajecznica/gotowane, ogorek swiezy/ korniszony, papryka etc. Chleb razowy + tuna odpada? ww:80-120 b:40 tł:0 800 kcal VII posilek 23.00 twaróg 200g oliwa z oliwek 20

Witam zwiększałem dawke systematycznie w 5 dniu poszło 120 w 6 miało isc 140 z rana wziołem 3 tabsy miałem wziasc popołudniu kolejne 4 ale wróciłem po 20 i nie chciałem o tej godzinie walić więc odpuscilem , no i 7 dnia wystartowałem odrazu z 160 na aerobach porażka była łydki puchły co chwile kondycha gorsza i oddech , dzisiaj również 160 poszło [...]

Siema mógłby ktoś ocenić ten plan na początek? Poniedziałek Ćwiczenia Na Klatkę Piersiową seria powtórzenia przerwa Pompki z przemieszczaniem tułowia 1 12 120 sek. 2 12 120 sek. 3 12 120 sek. Wyciskanie hantli leżąc 1 12 120 sek. 2 12 120 sek. 3 12 120 sek. 4 12 120 sek. Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę 1 10 120 sek. 2 10 120 sek. [...]

Cze Prosze o rade na kolejny cykl, myslale o deca + ....(wasza opinia) interesuje mnie cykl dluzej niz 6 tyg. *ankieta zawarta w profilu* celem jest masa do 120 kg (nie odrazu :) Prosze tu o rady ekspertow gdyz cena nie gra roli a chce jak najlepsze preparaty(mniej toksyczne/skotkow ubocznych)

rozumiem, że nie obchodzi Cię to czy po cyklu będzie 120 w pasie?byle wagi było 120 kg?

Ok, co do prohormonów to na odblok moze byc Megabol - DAA-stin - 90g a jako booster Trec - AAKG HardCore - 120 kap. ??

naturalnie ze wga/w pasie nie chcial bym miec wiecej niz mam odnosnie tej wagi do 120 to chce osiagnac tyle a potem rzezbic,ewentualnie mile widziany cykl zawierajacy clenbuterol..

naturalnie ze wga/w pasie nie chcial bym miec wiecej niz mam odnosnie tej wagi do 120 to chce osiagnac tyle a potem rzezbic,ewentualnie mile widziany cykl zawierajacy clenbuterol..

120kg przy 175cm haha%-). Po 10-15 latach na koksie moze i tak, choc gwarancji nie ma. Chyba ze rzeczywiscie chcesz miec 120 w pasie i "taka" masa cie interesuje;-).

[...] MS-A003: cena 25,00zł - modlitewnik z podparciem do ławek Semi-Pro MS-A001: cena 45,00zł - wyciąg górny i dolny do ławek Semi-Pro MS-W002 (z dwiema linkami i drążkiem 120 cm): cena 120,00zł - prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002: cena 90,00zł - poręcz stacjonarna MS-U001: cena 350,00zł - niskie stojaki pod modlitewnik [...]

a co jest w tych 120 kg takiego szczególnego __ i to jeszcze przy twoim wzroscie

[...] dane ćwiczenie-to jest formuła unreal. Mozna wykonać ćwiczenie w obu formułach ale należy wpisać wyniki z Wilksa. przykład: user A wyciska 100 kg 10 razy przy własnej masie 120 kg user B waży tylko 80 kg i ze 100 kg ledwo sobie radzi,wtedy deklaruje opcje unreal i wylicza cieżar sztangi z Wilksa-to wychodzi 85 kg czyli wyciska zamiast 100 kg 85 [...]

[...] wiem jak ćwiczyć przy takich bólach ;-] :'-( odechciewa się wszystkiego. M mnie karmi nadzieją i pociesza, że też tak miał i po tygodniu przeszło @-) oby f***in hell Micha B120-130/T75/W180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a80eee0294a04045b624672fce9df6bd.png zielsko: ogórek, sałata popitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA [...]

[...] wyżej, praktycznie do pozycji power, po czym dopiero później robię siad. Siły jest sporo, ale techniki nie ma... Wku.rwia mnie to, bo czuję, że powinienem spokojnie wziąć 120 kg na podsiad, gdybym miał tylko opanowany ruch. Nie idzie mi to po prostu. 2. Po power snatch'ach zdecydowałem się spróbować wybić na unik, a przynajmniej coś, co je [...]

Ale on ma już metr w pasie przy 175 cm, więc wiele mu nie brakuje. Proponował bym Ci najpierw zredukować, a potem myśleć o konkretnym cyklu. Naprawdę w 1,5 roku dobić do 120 kg nie jest żadną sztuką. Ale chyba nie masz na myśli tych 120 kg i 120 cm w pasie. Bo jak tak, to później stwierdzisz, że trzeba zredukować i nie zostanie wiele mięśni i [...]

to co 120 kg nie da rady zwykły smiertelnik ?;D zawsze mnie ciekawiło jak to robi Brock lesnar albo Overeem... co oni walą ????!!!!

[...] muszę Ci przyznać rację, że ostatnio przeginałam, ale jakoś tak wychodzi i wiem, że moje napady głody wynikają z tego}:-(. Czyli rozumiem, że mam utrzymywać tak jak teraz 120 b, 150 w, 1800 kalorii a reszta tłuszcze a tyłek nie urośnie. Wczorajsza miska oczywiście warzywa – rzodkiewki, kalarepa, ogórki małosolne, sałata + 2kawy pokrzywa i [...]

ale co osiągnąć?120 kg suchego mięcha nie zrobisz jak już masz metr w pasie, metr w pasie to sporo fatu, jak chcesz 120 kg suchego mięcha to wpierw pewnie z 10-15 kg fatu byś musiał zredukować, ale skoro liczy się tylko waga to wbijaj obojętnie co, jedz tak jak jesz a pewnie się nie obejrzysz i będziesz 2 razy 120, czyli 120 kg i 120 cm w pasie [...]

[...] 200 g Mleko 200 g Tran 20 g 2301 kcal b/t/w 201/157/25%-) Komentarz Dnia Z pozytywnych aspektów tego dnia moge się pochwalić tym, ze zdałem Prawo Jazdy. Oprócz tego nic nadzwyczajnegobardzo senny dzień przez pogode. Zmieniam godziny jedzenia, bede jadł od ok 17-18, oraz dni treningów na srode i czwartek oraz sobote i niedziele. Pozdrawiam 120