120

[...] się starał :-) Jeśli chodzi o górne partie, to zawsze w grę wchodzi genetyka i nie ma nawet co się spierać. Jeden bez sterydów, bez diety i ciężkich treningów będzie miał 120 w klacie i 85 w pasie, a drugi nawet z dawaniem z siebie 100%, ale z genetycznie szerokimi biodrami, nie będzie aż tak szeroki w górnych partiach. I tego się nie [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: sila i masa 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Dobra: 60kg * 2 = 120 gr bialka 1. 250gr sera (jedna kostka) = 50 gr (2zl) 2. 150 piersi z kurczak = 30gr (ok 2 zl) 3. Sp80 porcja = 30 gr 4. 2 jajka = ok 15 5. Bialka z produktów weglowodanowych ok 20 gr 1. Śniadanie platki owsiane + jajak ( ok 20) 2 i 3 . Ryz 200 gr z rozdrobnionym serem do smaku mozna dodać troche odżywki Po 30 na [...]

Sugerujac sie tym BTW wychodzi mi : bialko-2g- 120 kcal wegle-5,5g- 330 kcal tluszcz-1,5g -90 kcal

[...] :) wtedy mamy tanio hhee...ale realia sa troche inne...mieszkalismy przez 2 lata w USA tam za jeden dzien pracy masz na 2 tygodnie diety dopietej na osatni guzik suple np.no xplode kosztuje okolo 30S na dzien zarobisz srenio 120-150S za 9h..... Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-02-28 10:56:48 Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-02-28 10:58:31

1. WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:62 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2.5-30 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+wino przerwany 8. TRENING:4xtydz 9. CEL CYKLU::) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%:ok2o% 12. [...]

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

opakowania: 60 kaps. (750mg) 120 kaps. (750mg) 240 kaps. (750mg) 120 softgels kaps. (375 mg) 100 gram cherry powder

dzięki Biniu za info.Wciąż jednak są nieścisłości.Sprawdz na sklepie sfd.Każda wersja; Olimp - Kolagen Activ Plus® - 120 tab Olimp - Kolagen Activ Plus® - 120 tab ma w składzie podany aspartam to jak to jest? SKŁAD Składniki: hydrolizat żelatyny, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy- regulatory kwasowości, węglan wapnia- substancja [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: 15  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120

[...] ciąg 2. Wyciskanie wojskowe 3. Rwanie 4. Zarzut 5. Podrzut Hantle: 1. Wyciskanie stojąc 2. Thrusters 3. Wiosłowanie 4. ??? 5. Nie potrafię podać 4 i 5. Sztanga olimpijska i 120 kg obciążenia to 1400 zł + konieczność znalezienie miejsca na nią (rozważałem zakup - a jakże, całkiem niedawno) O ławkach, stojakach, modlitewnikach nie wspominam. Za [...]

[...] jako trening fitness tak jak chcesz ratować 50kg dziewczyny z płonącego wieżowca tak.Ale jak cię interesuje brutalna siła by pacyfikować 100 kg drabów lub wynieść z pożaru 120 kg bogatą ciotkę to pokochaj podłużny kształt sztangi olimpijskiej a odważniki dla relaksu.Co do budowania czyli kształtowania sylwetki za pomocą odważników kulowych to [...]

[...] odważnika 32kg w drabinach poszło (1,2,3,4,5),(1,2,3,4,5),(1,2,3,4),(1,2,3,4),(1,2,3,4),na lewą i prawą rękę.W wymachach jednorącz odważnik 24kg wylosowałem 6 min poszło 120 powt.Siła nadal na plus wynik poprawiony o 5 powt w stosunku do poprzedniej soboty.Trening z odważnikami pod kątem przerzuconego tonażu wygląda naprawdę imponująco.W moim [...]

[...] zwariować dzisiaj zrobiłem trening ze sztangą czyli A-Przysiady, wyciskanie odważnika stojąc , wiosłowanie sztangą w opadzie. Na koniec wylosowałem 10 min rwania i poszło 120 p . Dlatego mój plan na najbliższe 12-16 tygodni to A Przysiady 5sx5p Wyciskanie odważnika 32kg 5s(1,2,3) aż dojdę do 10sx(1,2,3) Wiosłowanie sztangą w pochyleniu 5sx6p [...]

[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Ja kupiłem 120 Kapsułek ale na cykl dokupie jeszcze 120 ;)

[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

w 200g mają 30t i przy tym tylko 120 kcal :-) Powinno być 3t i wtedy wszystko się zgadza. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-03-26 22:06:33

[...] się już woda zbierać w ciele przed @ i jak to zobaczyłam to....zaczęłam robic aeroby (skakanka) i to jak na mnie dosyć długie 20 minut. Dzisiaj też trening dawałam z siebie 120%, wykroki z obciążeniem, wyciskania i uginanie sztangielek i na końcu francuskie po prostu mnie przeorały, podokładałam sobie w ostatniej serii żeby się ściorać. Potem 15 [...]