[...] II porcja 45 min. przed treningiem, III porcja przed snem. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DAA ULTRA Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120kap. Zawartość jednej porcji zaw: DAA (Kwas D-Asparaginowy) 1000mg
Vitalmax Cre-NO Muscle Max - 60/120/240 Mega Caps http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cre-NO_Muscle_Max_i1436_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU Vitalmax Cre-NO Muscle Max to nowoczesny suplement diety zawierający rewolucyjne połączenie jabłczanu kreatyny, cytruliny, tauryny i kwasu alfa-liponowego. Unikalne zestawienie wyżej wymienionych składników [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 tyg od M drola Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: nie narzekam Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): nie wiem
[...] nabraniu takiej masy mięśniowej, żeby te mięśnie było w ogóle widać. 4. Nogi, cóż, tutaj temat jest zupełnie inny. Nogi mam dobrze zbudowane, nie narzekam na ich siłę (120 kg na wypychaniu siedząc nie jest dla mnie dużym wyzwaniem, jestem spokojnie w stanie zrobić dwucyfrową liczbę powtórzeń w pierwszych seriach) ani na wygląd, bo mięśnie [...]
[...] czasu praktykowałam IF i teraz wychodzi mi samoistnie, założenia IF traktuje bardzo luźno, okno zwkle trwa 10h w różnych porach %-) ostatnio w godzinach 11-21. Założenia BWT 120/250/50 we wszystkie dni. Ja z tych o wrażliwych żoładkach więc low FODMAP, gluten free, lactose free %-) w weekendy często wpada coś, co nie spełnia tych wymagań, ale [...]
[...] najlepiej tych co mają pojęcie o tym, lecz cenie sobie każdą opinie, czekam na odpowiedzi pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 115 Wzrost: 194 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 105 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: 200-500g Ilość spożywanych węglowodanów: [...]
[...] 3g tłuszcze, 1g węglowodany Suma dobowa: 1641kcal, 161g (39%) białko, 55g (30%) tłuszcze, 131g (32%) węglowodany Na rower wychodzę o 19 i jeżdżę min 1,5 h przy tętnie 120-140, w dni kiedy pracuję na drugą zmianę planuję wychodzić pomiędzy 1 a 2 posiłkiem. Bardzo proszę o porady czy dieta i proporcje są w porządku, czy przydałoby się coś [...]
[...] Znaczy spadek masy ciała Niebezpieczna termogeneza Zbyt wyraźne mięśnie Może spowodować zbyt niski poziom tłuszczu Skóra cienka jak papier Zbyt duża wydolność Opakowanie: 120 kapsułek Porcja: 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 40 Skład: Arson(TM) Proprietary Blend 1184mg Internal Combustion 995mg Wyciąg z [...]
[...] Wiek: 20 lat Płeć: Kobieta LPA: 51 dodam, że ważę 69 kg przy 174 cm wzrostu. obwód bioder 95, talii 69, biustu 94 tutaj z dzisiaj mam podliczenie: Suma dobowa: 1650ok kcal 120 g białka 53 g tłuszczu 210 g węglowodanów. normalnie jest ok 130 g białka, 50 g tłuszczu, reszta węgle żeby dobić tak do1400 kcal. dodam, że od roku nie jem praktycznie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_HardCore_i1555_d380x380.jpg Trec AAKG HardCore - 120/240 kapsułek OPIS PRODUKTU AAKG MEGA HARDCORE to niezwykle skuteczny preparat stworzony pod kątem potrzeb sportowców wszelkich dyscyplin, w celu maksymalizowania osiąganych efektów anabolicznych. Mogą go stosować osoby o różnych poziomach wytrenowania. [...]
[...] 177 cm waga: 63 Biust -84 Pod biustem -78 Talia -72/73 cm Biodra -89/90 cm Udo (najszersze) -55 Łydka -31 cm Biceps(luz) -26,5 Biceps (napiety) -28 DIETA: DNT 1800kcal=120 B 150 W 80 T DT 2000kcal = 120B 200W 80T SUPLEMENTY: -tran -olej z wiesiołka -Chela Min minerały -Magnezz Mega Shot (czasami) -Dopel Hertz Retard TRENING: a) trening [...]
[...] go toz przed podejsciem do boju. Nastepni dwaj ukraincy starotwali jedynie w wyciskaniu. Jeden w jakiejs lzejszej kategorii, drugi 100 kg. Mniejszy i mlodszy ludek wycisna 120 z jakims kawalkim, a drugi, tez wlasciwie mlody gosciu, wciaz prawdopodobnie ponizej 30, byl prawdziwa rewelacja. Generalnie podejscia ponownie wygladaly tak sobie...w [...]
[...] przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 15 roku życia. Wartości odżywcze Porcja 5 g Ilość porcji w opakowaniu 24 Opakowanie 120 g SKŁADNIKI AKTYWNE Błonnik z Czarnej Aronii Zawartość jednej porcji zaw: 5 g (pojedyncza dawka) zawiera: Wartość energetyczna 6,11 kcal / 25,58 KJ Tłuszcze 0,35g [...]
[...] zarys cwiczen--->na zasadach treningu ACT i cyklicznosci by Michail--> cwiczenia 3 razy w tygodniu 10 min rozgrzewka przerwy miedzy stacjami 30 sek przerwy miedzy obwodami 120 sek powotorzenia gorna polowa 15 dolna 20 ilosc serii w tyg w zaleznosci od tego jak mi bedzie szlo ale raczej I-2 II i III-3 IV-4 /tak jak MICHAIL proponuje/ typ [...]
[...] ciezko bedzie pojsc z efektami, gdy zostanie tylko dieta i spokojne cwiczenia. Mam wiec ok. 10 tygodni. MOJE ZAŁOZENIA: - przez najblizsze 4 tygodnie dieta zbilansowana 120 g bialka, 98 g weglowodanow i 72 g tluszczu - nastepnie redukcyjna az do czasu operacji. - obecnie trening: 2 dni w tygodniu silownia (zazwyczaj sroda i sobota), w [...]
[...] 68,86 dziennie TEF 6% 141,88 NEAT endomorfik 300,00 czyli łącznie na zachowanie wyszło 2500 - więc wskazna 3000 kcal to za dużo. Więc planuje obecnie jeść 120g B = 480 kcal, 30g W = 120 kcal i 200g T = 1800 kcal - razem 2400kcal - nie wiem czy to nie za mało ? Przykładowe posiłki jakie jadłem do dzisiaj. [...]
[...] miałem przerwę i tylko biegałem oraz robiłem brzuszki. Teraz mam siłownie w domu: ławka modlitewnik wyciąg górny i dolny drążki gryf posty i łamany ławka do brzuszków 120 kg nakładu. Chciałbym dojść do wyrzeźbienia ciała (jak sportowcy, aktorzy hollywood itd.) Teraz jest tak, że niby schudłem, ale jednak skóra wisi na mnie, mam dużo [...]
[...] programu szkolenia pod numerem telefonu: Krzysztof Mizera 508356718 informacje pozostałe (zgłoszenia, wpłaty, dojazd i inne) Artur Borowski 601312526 KOSZT SZKOLENIA 120 zł przy wpłacie do 25.11.10 / 150zł po 25.11.10. BPH SA 79-10600076-0000404280191597 Aplauz Artur Borowski Radiowa 1A 01-485 Warszawa Zgłoszenia imienne wraz z kopią [...]
Spamerka DT
