120

[...] dopisać sorry. Piłka ręczna tylko i wyłącznie rekreacyjnie można powiedzieć, czasem raz w tygodniu a czasem raz na dwa tygodnie... W profilu wszystko wypisałem: Wyciskanie leżąc (kg) 120*1 Wyciskanie na barki (kg) 80*6 Przysiad (kg) 95*6 Ok spaiter zaraz odwiedzę ten temat i liczę na to że znajdę coś odpowiedniego dla siebie. Dziękuję .

[...] korzyści materialnych, przez co najzwyczajniej w świecie nie stać mnie na prowadzenie skrupulatnej diety :/. Zwyczajna puszka tuńczyka kosztująca średnio 4zł to wydatek 120 zł miesięcznie. Musze wspomnieć także, że (tak przypuszczam z moich obserwacji) jestem ektomorfikiem. Produkty typu jajka, czy mleko oczywiście posiadam i są one [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi. Posiłek: 150g kuraka + 40g migdałów+ 20g lnianego to 40g białka 41 tłuszczy 3g ww i 543 kcal czyli mój dzienny rozkład będzie wyglądał tak: 3000 kcal b: 271 t: 120 w: 202 g/kg masy ciała b:3,3 t: 1,5 w: 2,5

[...] -200g pieczony lub gotowany +50g makaronu* z surówką warzywną 250g / mix z sałat i pomidorów / 460 30 70 <5 6. ok.2230 SHAKE -BIAŁKOWY 30g/150-200ml-mleka 0,5% tł lub wody 120 30 5 1 OGÓŁEM: <3300kcal ok.180g ok.490g 80g# # Pomiędzy posiłkami 2-3 stosować ok.20g /250Kcal/ orzechów, migdałów lub ziarna słonecznika itp . - koniecznie do południa! [...]

[...] Marchew 36 1 0 7 SUMA: 539 kcal 45 g białka 8 g tłuszczy 70 g węglowodanów Po treningu waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Kurczak pierś 167 32 5 0 Ziemniaki 120 3 0 26 SUMA: 287 kcal 35 g białka 5 g tłuszczy 26 g węglowodanów Kolacja waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Twaród Wiejski 220 45 10 0 Mleko 3,2% 153 9 8 12 Olej [...]

Witam .Chcialbym sie zapytac czy wszystko jest ok jak korzystam z preparatu REDLINE BLACK ON BLUE SERIES 120 kapsulek i miewam zawroty i bol glowy? jest to moj dopiero 2 dzien stosowania tego srodka.Prosze o odpowiedz !

Witam .Ostatnio zakupilem REDLINE BLACK ON BLUE SERIES 120 kapsulek i gdy go stosuje boli mnie glowa oraz kreci mi sie w glowe .Dodam ze korzsytam z tego preparatu 2 dzien .Czy to jest normalne?

O co w ogóle chodzi w tym temacie? Do autorki postu: Przecież mowa tutaj o wartościach procentowych, nieprawdaż? Zarówno z wartości 100, jak i 120 i 90 można wyciągnąć wartość procentową Takie wagi są o kant d..y roztrzaść, bo wodę w organiźmie traktują tak samo jak mięśnie (mają podobny opór elektryczny, czyli impedancję). Więc jeśli spadła ci [...]

[...] dziś pocisnąłem... Ogólnie jak widziałem tego kulturyste najsilniejszego na świecie i jego wyniki - 310kg na ławce skośnej to nie wiem jak można do czegoś takiego dojść :D ja nie wiem czy kiedykolwiek w życiu 120 kg na klatę podniosę a on 310 i to na skos...W ogóle jak zobaczyłem jego treningi to aż mnie w ziemie wbiło i te 10 tys.kcal dziennie

[...] mono powoduje to że podczas cyklu tworzy się tak jak by między mięśniem a skórą tkanka którą właśnie mono wytwarza przy pompowaniu dużej ilości wody więc wydaje się napuchnięty ; ) cnotliwy ładnie ładnie masz 15 lat i masz 40 w łapce i 112 w klacie ładnie ładnie ; ) ja mam 17 mam 120 w klacie i do 40 w łapię nie mogę dobić ; D Cóż genetyka ...

22.07.2011 Wyciskanie raw 20/10 70/80 100/6 120/4 150/1 170/4 - (film) biceps przedramiona + barki + brzuch

[...] 50 mg ed wszystkie sterydy wyżej mogę kupić inne. Co o tym myślicie ? za odpowiedzi z góry dziękuję :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 86 Obwód uda: ? Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3,3 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5 [...]

1. mi ten odpoczynek wystarczy który mam(wcześniej trenowałem bieganie 4xtydzień i kickboxing) 2. Na przysiad biorę 100 kg na 12 powtórzeń. Martwy ciąg 120 kg 3. Max 10 szerokim nachwytem 4. co serie dokładam dodatkowy ciężar wygląda to tak 85 kg 6 powtórzeń 90 kg 4 powtórzenia , 95kg 2-3 powtórzenia hantelki 2 gryfy łamane 1 gryf prosty i ławkę [...]

22.07.2011 TRENING - Plecy + brzuch 1. MC RAMPA 5 -25% -50% 5x 65/85/105/120/135 / 13x 101 / 23x67,5 5x 70/90/110/125/ 4x 140 / 12x105 / 24x 70 2A. Podciąganie na drążku 4x8 8 / 6+2 / 4+4 / 0+8 8 / 6+2 / 4+4 / 4+4 2B. Ściąganie lin wyciągu górnego na prostych rękach RAMPA 10 8x 1/ 1+2,5kg / 2 / 2+1,25kg - sztabki 8x 1/ 1+1,25kg / 1+2,5kg / 2 3. [...]

[...] wysiłku, w celu zwiększenia przepływu krwi do mięśni (Insulina stymuluje tlenek azotu, glukoza i potas stają się dostępne). - Nie zaszkodzi trochę miłorzębu japońskiego (60-120 mg standardowego wyciągu, w zależności od tolerancji i przeciwwskazań) na godzinę lub dwie przed treningiem może wspomóc obwodowy przepływ krwi. Stwierdzono, że 57% [...]

[...] co z tym dawkowaniem Boldka jak lepiej 2ml na tydzien czy po 1ml w pon i w czw. Z góry dzieki za pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 174 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2/ 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] 60 dni: brak, dieta: białko:twaróg, jaja, mięso, tuńczyk węgle:owoce,warzywa,czarny chleb,jogurty,miód tłuszcze: żółtka,olej z oliwek ilość dni wolnych od kreatyny: 120 przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i sugestie: przez ostatni rok straciłem 12 kg na z czego jestem zadowolony w wiekszości z tłuszczu(83 w pasie pozostała mała [...]

ile zajmie dojście z wc 90 do 120 kg? (wasze doświadczenia)

[...] z tym trenerem, dowiedziałem się również , że nie organizują springów, ale mają to w planach. LaRive- nie chodzi mi o trening rekreacyjny, i wiem ze można dawać na nim 120% to norma co to za trening na którym wypoczywasz? lub nie dajesz tyle ile możesz. Właśnie mnie interesuje sprawdzenie możliwości na obojętnie jakim treningu i czy mi to [...]

ale c***owa pogoda zimno w ****u obejrzałem se z nudow 5 ostatnich walk caina i 5 ostatnich walk jds - pierwszy raz nei wiem komu kibicowac, dwoch uwielbiam :D Ale kurde jds bedzie mial ciezko z cainem jednak, Strasznie benem 120 kg miotał :D