[...] gebach. Ja pier.dole, dawno sie tak nie ubawilem. Ogarnijcie sie tlumoki zanim cos napiszecie nastepnym razem, bo tylko sie osmieszacie. Kiedys mi wyszlo ponad gram testa w szczycie bez peptydow i co?! To 2,5g to jakas kosmiczna dawka dla 120 kg konia?! Specjalisci z koziej dupy Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-08 18:33:44
chlopaki dawki zmniejszcie albo zrobcie offa bo cisnienie za bardzo skacze a tak zeby nie bylo spamu - bombowiec co tam masz w arsenale wlasnie na zbicie cisnienia? bo mi skacze z 120/80 na 150/95 przy jakims 1g tygodniowo ****owo na takim cisnieniu sie bujac napisz co bedziesz konsumowal Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-09 17:58:53
[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]
[...] sie o jakies wyjazdy... Przeszukalem kompa i znalazlem ale tylko jedna fotke z wyjazdu na mecz z Victoria Koronowo Fotka robiona na poczatku meczu... Potem dojechli jeszcze, kibicow Tura bylo gdzies 100-120 (stali obok klatki, bo w srodku niebylo juz miejsca).. Gdzies podano ze nawet bylo 150. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-03 19:32:14
fajna akcja z iloscia widzow, a napisane na bilecie 5551, i wchodzili za mna ludzie jeszcze, wiec skad sie te 3 tys. wziely? wtf? ;] samych zaboli ok.600 + 120 petry( zabole nei wpuszczenie) ogólnie same bluzgi, jakies starcia z psiarnia z oby dwu stron, bez rewelacji :) pozdro:]
Panowie pytanie- jakie najkrótsze przerwy między seriami polecacie? Ja robię 60sek odpoczynku na małe partie i 90-120 na duże. Pytam bo zastanawiam się czy mógł bym jeszcze je skrócić. Na różnych stronach, różnie jest napisane.
Pozdrawiam wszystkich właśnie zrobiłam tatuaż, trybala na lędźwiach, wszyscy straszyli że będzie bolało a tu co? sama przyjemnośc:) Ale tak na powaznie nie bolało mnie, facet mnie dziarał a ja piłam soczek i czytałam gazete zapłaciłam 120 zł i jutro jak nie zapomne wkleje fotke i sami ocenicie! Pozdrawiam
[...] jak trening siłowy i poprzedzac go posiłkiem 2h przed i w ciagu 15min po zakonczeniu jak bedziesz robił tabate w tempie aerobowym to juz nie bedzie tabata mozesz robic podobne przysiady badz inne ruchy przy tetnie 120-140HR i spelni to funkcje aerobow interwały/ w tym tabata - po treningu siłowym jest niewskazany gdyz pali mocno miesien
zwiększyć na 1600 ? qrczaki nooo wydać 120 zł i .... }:-((( }:-( ale lekcja jest :) naumiem się sama - ha ! zaraz poprawię :) zdjęcia będą będą :) muszę tylko najpierw mieć czym je cyknąć nooo i mała modyfikacja mojej michy :) dodałam wszystko co zjem łącznie z żywym ogórasem ... no poza tranem bo 4 kapsułki nie chcą się zważyć :-? wygląda już [...]
[...] a i telepań mało. kurcze za to sie powinny pojawiać normalnie jeśli bez dodatkowej suplementacji magnezu i potasu Nie do końca. Jestem na CKD ( bez węgli ) i po clenie balcana ręce mi się telepią jak alkoholikowi. Tydzień na 40 mcg, drugi na 80 mcg i teraz leci 120 mcg.. Cały czas klepie. Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2013-02-21 17:47:29
[...] magnezu i potasu Nie do końca. Jestem na CKD ( bez węgli ) i po clenie balcana ręce mi się telepią jak alkoholikowi. Tydzień na 40 mcg, drugi na 80 mcg i teraz leci 120 mcg.. Cały czas klepie. Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2013-02-21 17:47:29 co organizm inna reakcja. u mnie rano moge dać 16Omcg bez posiłku z racji IF i ani grzania [...]
A ja znam prawdę. Mariusz Pudzianowski żywi się specyfikiem o nazwie Cini minis. Zjada ponadprzeciętną dawkę rano - 120 gr. Dawka dla przeciętnego człowieka wynosi ok. 12 - 15 gr. Sami możecie zobaczyć, że chłop z niego nie lada i taka dawka to już naprawdę poważna sprawa. I nie roznosić dalej bajek.
jak bylem na meczu u nas (okolo 120 osob nas bylo) a z inneggo klubu okolo 800 to jak zaczeli na nas biec to paly sie darly *******lajcie bo najpierw my dostaniemy w******l a potem wy i paly tez zdupczaly "kazda nawet najdluzsza droga zaczyna sie od zrobienia pierwszego kroku"
[...] w opadzie tułowia 3x12-10 poręcze 4x8-6 Czachołamacze 3x10-8 Prostowanie przedramion na wyciągu 2x12-10 ciezary w podstawowych cwiczeniach po spadku MC 140 Przysiad box 120 Klata tutaj ogromny spadek 90 powiedz mi jeszcze dlaczego uwazasz ze ten plan jest gniotem nie mam pojecia o fbw ale opeiralem sie przy ukladaniu na artach i [...]
DDM widze,ze idzie jak krew z nosa. MC 140 Przysiad box 120 Klata tutaj ogromny spadek 90 jak to osiagnales? czy po prostu wszedles na silownie 3 latra temu i juz wtedy machales z takimi obciazeniami? masz juz dosc glowkowania? to zacznij wszystko od poczatku. wybierz jakis prosty plan-gotowiec,pocwicz nim min 6-8 tyg. i juz COS,NARESZCIE [...]
[...] Za kazdym razem gdy go widzisz od razu spojrz na samar %-) Przede wszystkim nie narzucaj od razu reżimu scislej diety i treningu bo szybko sie zniechecisz i bedzie nawet 120 kg wagi. Nie patrz na zadne diety owocowe itp, bo to bzdury. Narazie zacznij od systematycznego, mądrego, zdrowego odżywiania dodajac do tego aktywnosc fizyczna i rzecz [...]
[...] 3xw tyg po ok 60- 70 min) 2220 - 200 = 2020 białko 2.2 x 77 = 170g *4 = 680 cal z białka 1.3 x77 = 100g *4 = 400 cal z węgli 680+320 = 732kal z tłuszczu 1080kal /9 = 120 g tłuszczu dziennie wycyztałem w postach podwieszonych co i jak policzyć i tak też zrobiłem: ocywićie rozkładam to na 5 posiłków w ciągu dnia śniadanie 1 (7.00) [...]
[...] nie wskazują tego (16.5 - 17 cm) Bilans +20 ------------- 24x77kg=2200+20=2220 kcal B 2.1 x 77 = 161g *4 = 646 cal z białka W 1.6 x77 = 123g *4 = 492 cal z węgli T 646+492 = 1092kal z tłuszczu /9 = 120 g tłuszczu Z tego co wyczytałem, to nalezy przy takiej budowie uważać na cukier bo nadmiary będą się odkładać szczególnie na brzuchu
jak dla mnie smak bardzo dobry, rozpuszczalnosc nie najgorsza, chyba, ze lyzka mieszasz:P dzialanie dokladnie takie jakiego mozna sie spodziewac po skladnikach, dwie porcje dziennie daja zadowalajacy efekt, a cena jezeli dobrze poszukasz to 110-120 z wysylka znajdziesz jak za 1kg to przejdzie w koncu to SAN a nie OXYGEN
Cykl bombowca
