120

jak piszesz sam ilosciowo w ciagu 24 godz a jakosciowo /czyli uzupelnienie czerownych krwinek / kilka tyg a konkretnie do 120 dni max. na pewno do tygodnia po oddaniu takiej ilosci krwi nie powinienes robic mocnych treningow. ale na dobraq sprawe twoj organizm juz na tyle sie przyzwyczail /zaadoptowal/ ze uzupelnia te ilosc i jakosc krwi o wiele [...]

ta waze 120 ale za 10 tyg bede 100 pewnie bo zaczynam grac w xboxa

[...] się przykładem arbuza do obliczenia GL (obciążenia glikemicznego). Jego indeks glikemiczny jest dość wysoki, ok 72. Według obliczeń naukowców z University of Sydney's Human Nutrition Unit, w 120 gramach arbuza znajduje się 6 gramów dostępnego węglowodanu, tak że jego ładunek glikemiczny jest dość niski, 72/100*6=4.32, zaokrąglony wynosi 4.

[...] razem 1600 kcal, do 90 g białek, do 50 g tłuszczów oraz do 220 g węglowodanów. 4. posiłek (spożyty po treningu) 150 g smażonej na łyżeczce oleju piersi z kurczaka, 120 g ryżu basmati, 150 g surówki z białej lub czerwonej kapusty polanej łyżką oleju słonecznikowego, szklanka soku z marchwi i jabłek. Posiłek ten zawiera do 900 kcal, do [...]

[...] nie tak śmiesznie 110 kg 6x6 Więc zrobię tak jak napisałem wcześniej. Polaco jak się nazywała napisz na gg może kojaże hehhe Bo chodzę do szkoły do włoszczowy ;) Co do 120 na ławie jest to teoretycznie niemożliwe, bo trening 10 tyg zaczynam 28 kwietnia Więc najwcześniej go skończę na koniec czerwca Czyli tydzień odpoczynku i próba pod 115 [...]

[...] które masz na dole, dołóż nasyconych. 1 posiłek ilosc(g) białko tluszcze wegle kalorie Mleko 2% tłuszczu 200 7 4 10 102 Płatki owsiane 80 10 6 50 293 JEDNO jajko (60g) 120 8 6 0 87 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 410 24 26 60 570 Płatki daj na wodzie, razem z siemiem lnianym z drugiego śniadania. jajka 4-5 daj minimum by jakąś sensowną [...]

[...] pewności siebie i głodu ciężarów w skali 1-10 wynosi 100 Jutro powinno wyglądać to tak : 117,5/2x2 ale może zamienić się w 117,5/2x3serie lub 117,5/2x2 i 120/2x1 seria.Zobaczymy jak będzie. Spróbuję też zrobić 2 ostatnie serie siadów na pudło z 90kg.Poza tym spróbuję obniżyć trochę wysokość pudła.Teraz jak siadam na pudle to [...]

Martwy ciąg masz bardzo mocny jutro siady pójdą 120 x 2

[...] się w nowy kostium. Rozmiar i model ten sam, ale weszło się dość przyjemnie(jednak troszke mniejsze udo robi spora róznicę. SQ 20/8 60/5 80/3 100/3 kostium bez szelek 120/3 KBS+taśmy 140/3 150/2 K+T 160/3 (pierwszy głeboki, drugiego nie wyczułem i ciupke płytko, to w trzecim poprawiłem 170/3 - pierwszy ekstra, drugiego nie wyczułem a w [...]

zeby wygladac jak zwykly koles? z 85kg Zeby wygaladac na chlopa? z 100 kg Zeby byc do***any? 120+ przy tym wzroscie

Co o tym sadzicie? jak to rozpisac z dawkowaniem w celu wzrostu masy? OLIMP Gain Bolic 6000 4000g OLIMP BCAA Mega Caps 300 kap. OLIMP L-glutamine 4000 200 kap. OLIMP Kreatyna 1000 200 tab. OLIMP Tribusteron 90 120 kap.

[...] za suplement zbedny. OLIMP Kreatyna 1000 200 tab. rano i przed, lub rano i po, ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji. w DNT jedna - dwie porcje po 3 - 5g w porcji w odsteoach czasowycyh. OLIMP Tribusteron 90 120 kap. 3 - 6 cps na dobe w ok dwoch dawkach (np rano i przed snem). jesli masz mniej niz 25 lat - podaruj sobie ten suplement

Co sądzicie o takim połonczeniu : BSN Axis HT - 120 tabl. BSN CellMass - 625g. BSN NO Xplode. I czy mozna dożycici do tego REVOLUTIONS Humanobol 60 tabletek. Dzieki za pomoc Waże 99 kilo I ćwicze już 2 lata Nie mam diety bo pracuje i nie mam czasu ale staram sie odżywiac odpowiednio

WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: ~ 43 KLATA: ~ 120 UDO: - TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 3-4 glownie metanabol + omka i metka+prolongatum 8.TRENING: typowo silowy 9.CEL CYKLU: lekka masa + duza sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] na klacie ale też nie odbijam poprostu prowadze płynny ruch, nie wybieram sie nigdzie na zawody więc nie potrzebne mi zatrzymywanie. WTOREK 15.04.08r MC 80/8 100/6 120/5 130/5 x5 pendlay rows 70/8 x3 ss Szrugsy sztanga 100/8 x2 ss Szrugsy wyciąg wszystkie sztabki/20 x2 Jeszcze nigdy nie czułem takich zakwasów na najszerszych po WL. To [...]

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: no mam troszke na klacie, raczej bardziej owlosiony niz nieowlosionyXD 15.PPM podstawowa przemiana materii:2555 klata :120 martwy ciag :nie robie rekordow, serie po 100 przysiad :to samo co wyzej, serie po 90 Zmieniony przez - Sealiah w dniu 2008-04-15 12:21:55 Zmieniony przez - Sealiah w [...]

[...] wąski chwyt neutralny 12 10 8 Biceps stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) 12 10 10 8 i wyciskanie hantli chwytem mlotkowym 120 10 10 8 Czwartek Bary kaptury siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - wyciskanie sztangi zza karku 12 10 8 siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 [...]

Chodzi mi oto czy mam zaniżyć ciezar przy cwiczeniach takich jak siady gdzie np 120 kg5x podnosze ale zledwością i tak samo wyciskaniu na ławeczce ostania seria 90kg5x tez duży problem a czytałe ze trzeba zwiekszac na kazdej sesji ciezar ale ja nie daje rady może to zmeczenie ???

"To piłkarz bezcenny, nie sprzedamy go nawet za 120 milionów" - Nie sprzedamy Cristiano Ronaldo za żadne pieniądze. To piłkarz bezcenny - mówi Carlos Queiroz, asystent Alexa Fergusona w zespole "Czerwonych Diabłów" O portugalskiego gwiazdora MU zabiega Real Madryt, który według ostatnich informacji jest gotów zapłacić nawet 100 [...]

No 120 mln to mało przy tej formie . z 450 mln by mogło coś zmienić