120

witam wszystkich od lutego mam zamiar zacząć cykl kreatynowy. Chciałbym jaka kreatyne doradzacie na pierwszy raz ( cena do 120 zł). Poza tym chciałbym się dowiedzieć jak łączyć kreatyne z białkiem bo takowe biorę aby nie zakłucac wzajemnie działania supli. Wiem iż z kreatyna najlepiej brac dekstroze( ew. carbo?) i l-glutamine. Proszę o pomoc. [...]

jak to pierwszy cykl to sugerowałbym na początek jakiś dobry monohydrat (np. universal, ultimate) w zasadzie do 120 plnów można kupić też jakiś staczek kreatynowy (jak np. CP z biogenix'a , KO z Olimpu) białko względem braków w diecie (białko z kreatyną się nie gryzą) carbo można po treningu z porcją kreatyny l-glutamina nie jest produktem [...]

1.WIEK: 32 2.WAGA: 108 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3-4 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (10 lat temu!) meta , prolo, omka, winstrol- nie pamietam co z czym i wjakich ilosciach 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa obnizenie poziomu tt do [...]

Owszem tonix możesz mieć rację jeżeli miałeś przyjemność ze spiropentem. Ja niestety tylko Oxyflux Scantela i szału nie robił przy 120 - 140 mcg ale w miarę oki. Co do telepawy nie było w ogóle a na drugi dzień już jadłem 120 żeby coś dało. IMO mniejsze sajdy bo clen jest selektywny a efka nie. Mniej szarpie serducho według mnie. Aha i nielubię [...]

Dysk twardy kupie nowy z BIAłEGOSTOKU! 120-160 GB jak cos to na gadu pisac 5841804

a nie lepiej sobie kupic za 120-130 10 amp cido lub irana i wyjdzie na to samo a masz 250mg razy 10szt i masz apteke

[...] 12 powtórzeń 60 sekund przerwy Przysiady ze sztangą na karku 1 seria 9 powtórzeń 30 sekund przerwy Uginanie nogi 1 seria 9 powtórzeń 60 sekund przerwy Przysiady ze sztangą na karku 1 seria 9 powtórzeń 30 sekund przerwy Uginanie nogi 1 seria 9 powtórzeń 30 sekund przerwy Wiosłowanie sztangą w opadzie 1 seria 12 powtórzeń 120 sekund przerwy itd.

dam 120 zł (tkw)

:) no wolalbym x9, ale xt tez nie jest zla , i mam dylematy w meridzie lepsze hample jak dla mnie ladniejsza rama, ale mniejszy skok 105mm, w schwinie nie jestem przekonany co do tego wachacza ale skoku 130 i lepsze korby, no i 350 zl tanszy, po sprzedazy amorka dolozyc troszke i wlozyc bombra 120 z blokada, eh mam dylemat :P

[...] na krzyzaku 12,8,6+6-8 (40, 60, 70 ->50kg (bez odniesienia) -sciaganie drazka wyciągu gornego 12,8,6 ( 8, 10, 11 sztabek ) Serie laczone cw 3 i 4 -ciagi j.w. ( 100 (100), 120 (120), 140 (140)kg) Tyl Barkow -wznosy boczne w kleku przy wyciągu 3*12-8 podwojne spiecia (Jacek mnie zabije - robiłem hantlami znów ) Biceps -uginanie na lawce skośnej [...]

te twoje tez sa za krotkie :P kup drazek 110cm a nie 100 bo moze to myc troche za malo na naszej (bylej )silowni wszystkie drazki mialy 120 cm ale bylo to troche za duzo wiec lapalo sie weziej

artist, ale żeś wymyślił sobie cenę zależy od stanu, jeśli jest takie jak na tych fotach, nie poobijane, to spokojnie dostaniesz ponad 120 zł za talerz.

1.WIEK: 28 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 bylo wiecej KLATA: 120 UDO: TALIA: 90 -95 5.STAZ NA SILOWNI: zaczolem w wieku 16 lat ale od 2002r cwicze regularnie 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2002r - 6xdeca grecka marzec 2006r- 500mg deca z ip + 50 metki + 10x tesc polski [...]

[...] - Zgłoszenia : - Tel:( 032) 261- 63 -75-siłownia od poniedziałku do piątku w godz.7.00 do 21.30 oraz w soboty w godz.11.00 do 17.00 - Tel: 504 -120- 722 Grzegorz Lesk e-mail:[email protected] - Lub w dniu zawodów VIII POSTANOWIENIA KOŃCOWE: - Waga zawodników od [...]

Witajcie. Pomozcie wybrac odzywke/odzywki na mase. Niestety bede mogl cwiczyc tylko 3 tyg na silce a na ferie mam przerwe i na ten okres szukam czegos na mase. W domu to tylko pompki w ferie. Kwota do 120 zl na poczatek. prosze o konkretne nazwy.

Co konkretnie (nazwa)?? Po 3 tyg beda jakies efekty czy to za krotki czas?? Co najlepsze do 120 zl? POMOCY!!!

[...] 150 g orzechy włoskie 10 g Posiłek II chleb razowy 100 g serek wiejski 130 g warzywa 200g orzechy włoskie 10g Posiłek III 2 godzinki przed treningiem ryż brązowy 100 g mintaj 120 g oliwa z oliwek 10 g warzywa/owoc posiłek V - po treningu biały ryż 100 g pierś z kurczaka 120 g posiłek VI twaróg półtłusty 100 g oliwa z oliwek 5 g

EK: 2.WAGA:100 3.WZROST:185 4.WYMIARY BICEPS:43 KLATA:120 UDO:65 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] schematu : jakie dawki, co z czym , co ile przyjmowac, jak długo itd. itp. :] Teraz troche moich danych : 1.WIEK:18+ 2.WAGA:91 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:43+ KLATA:120+ UDO:62 TALIA:88,5+ 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 bez przerw 6.DIETA:w zaleznosci czy dzien treningowy czy n.t. BIALKO:3,2/2,7 WEGLOWDANY:4.6/5,7 TLUSZCZ:0,8 7.ILE I JAKIE [...]

gdzie i kiedy masz te zawody moze bym wpadł a co do rozgrzewki sprawdz sobie na siłce ja osobiście robie rozgrzewkę 65*5 120*3 140*2