12 lat

dobra usunełem kto zdązył to zobaczył Ta fota była z przed 4 lat Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2009-06-19 22:12:44

ja jak byłem w klubie to mialem okolo 12-11 lat wiec gralismy tylko jakies sparingi z innymi klubami. Ogolnie nasz klub to obecna 2 liga ;)

[...] styl by sie z nimi zesrał no chyba,ze Ali by coś wymyślil. 3.Lennox Lewis-wielki mistrz pokonał wszystkich.Mialby probelmy z Frazierem. 4.Larry Holmes gdy mial ponad 40-sci lat pokonał Mercera i przegral nieznacznie z McCallem i Holyfieldem-a co by było gdyby był młody ?Tyson by go w PRIME zniszczył bo bestii taki maly Holmes nie utrzymałby na [...]

zapomniałam dodać "najważniejszego" dziś na wadze pierwszy raz od nie wiem ilu lat zobaczyłam jako pierwszą cyferkę 6!!!, szczegół że po treningu i to 69,7 ale i tak mam radochę

T9 D57 Obudziłam się dzisiaj, i poczułam się starsza nie tylko dlatego że wstając wszystko mnie boli}:-( ale mimo że nic nie dodaję od lat ,wciąż ich przybywa %-)Także lampka dzisiaj wpadnie ,albo i lampion ,albo będzie to i to:-) Ale skoro dojechałam na siłkę (na rowerze) średnia prędkość 14km/h (na dużych obrotach i wolno)więc pomyślałam jest [...]

[...] krótkim rękawkiem. 5. Sposób oceniania boju będzie następujący: sędzia główny podaje 3 komendy: start, góra oraz stojak, czyli akcentujemy wyraźne przytrzymanie sztangi na klatce piersiowej. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem. 6. Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania. VI [...]

[...] celów nie potrzebuje drastycznych środków. Ty twierdzisz inaczej, akceptuję to, ale jest to dalekie od mojej koncepcji i dobrze na tym wychodzę, od wielu przez jeszcze wiele lat. Poza tym proponując mi swoje rozwiązania nie znasz mnie, nie znasz moich celów, mojej objętości treningowej w tygodniu, uprawiania innych sportów itd. Jeszcze raz [...]

[...] nie da się ćwiczyć z głową a konsekwencje braku techniki będą o wiele większe niż u osoby starszej.. podciąganie bardzo obciąża stawy barkowe i łokciowe... tak to jest jak 14latek doradza 13 latkowi.. zresztą widać po Twoich zdjęciach lewyqqq że nie masz zielonego pojęcia o treningu, nawet nie pojęcia tyle że jeszcze zwyczajnie rośniesz i masz [...]

[...] , zwłaszcza przy wysokich węglach, a windowałem węgle i kalorie bo tak jak wy myślałem ze za malo kalorii dostarczam, ale nie pomogło. Z dietami się zmagam od pięciu lat i zdaje sobie sprawe z tego jak kluczowe maja znaczenie. Wiem tez ze gdybym odstawił sw to byłbym w stanie zrobić masę która chce zrobić ale potrzebował bym na to jakiś [...]

[...] nadzieję, że inni jeszcze Ci odpowiedzą bo nie jestem specem ale mi tu na forum pomogli. (mam nieuzupełniony profil, brak czasu) Miałem gorzej jak Ty chyba i próbowałem parę lat temu tylu rzeczy, że trochę dziwi mnie to co napisałeś. -punkty nie odwzorowują pytań ;P - 1. Jeśli nie udało Ci się jeść jak smok regularnie, to nie odrzucaj tego [...]

IX Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 VIII Otwarty Puchar Śląska w Wyciskaniu Leżąc Knurów, 2013.10.27 Program minutowy. Niedziela – 2013.10.27 08.30 - Odprawa techniczna w miejscu startu Hala Sportowa- MOSIR Knurów- Szczygłowice ul. Górnicza 2. 9.00 – 10.30 - Ważenie wszystkich zawodniczek, następnie [...]

Zdrowi ludzie nie biorący dopingu też mogą mięc kuku za kilka lat. Życie to jest ruletka - możesz żyć 70 lat, albo za 10 min możesz wpaść pod tira i spotkać się z bozią.To tak jakby powiedzieć że niepalący także mogą zachorować na raka płuc tylko że na takiego 1 przypada 12 palących taka jast statystyka , a że się trafią nałogowi palacze którzy [...]

[...] są Ci potrzebne na Twoim etapie Z natury jestem teoretykiem, a do tego zdaję sobię sprawę, że zaczałem trening z typowym zapałem poczatkującego i chcę 'wszystko na raz'. Że lat nie mam 16 a 30, to jestem w stanie to od razu zauważyć, no i w razie czego się wyhamować, bo wiem że przetrenowanie jest gorsze od niedotrenowania. Co do kontuzji nogi, [...]

GSP jest za stary Jaki niby stary? 38 lat to gość w sile wieku( ile lat miał Couture jak zdobył pasek? ) akurat George(który niedawno pocisnal mistrza z wagi wyzej) jest w zayebistej firmie ,całą karierę się zayebiscie prowadził, nie jest zużyty , cały czas trenuje, i to on jedyny jest w stanie pokonać Khabiba a nie żaden Tony czy Gaethje ,którzy [...]

[...] Zaczęłyśmy w poniedziałek. Od razu włączyłam suple witaminowe, chrom i skrzyp do codziennego menu (nie chcę się rozsypać przez jakąś głupią dietę), ale ponieważ od dwóch lat czytam sfd i eksperymentuję na swoim organiźmie, to wydaje mi się, że wiem co robię. W ciągu dwóch lat pozbyłam się 18kg (start: 83kg, 172 cm wzrostu, 31 lat). Nauczyłam [...]

[...] czyste zarcie) ma znikomy wplyw na efekty. Masz ta sama przewage co ja, ze wiesz co nieco o diecie, a to daje Ci mozliwosc sprawnego manipulowania w sumie wszystkim. Przez 8 lat na silowni, przerobilem wiele podejsc do diety i treningow i im dluzej w tym siedze tym silniejsze mam przekonanie, ze na poziomie amatorskim prostota w diecie i [...]

[...] dla mnie to wystarczająco precyzyjne informacje aby mógł spokojnie przysiąść i zrobić wyliczenia dla siebie. Propozycje które się pojawiały to 1) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oraz 2) http://www.1percentedge.com/ifcalc/. Wyniki ze strony 1) przy założeniu "Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu)": Aby [...]

Cel to masa ale jednocześnie chce zgubić troche oponki. Ponownie zaczynam ćwiczyć po długiej przerwie. Mam 40 lat i chcę wrócić do formy. Ćwicze w domu więc nie mam dostępu do maszyn i wyciągów. dysponuje ławką, sztangą,90 kg obciążenia, hantle, drążek do podciągania i poręcze do pompek. Czy teraz może być czy jeszcze coś trzeba poprawić. [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo ****DIETA*************************************************  JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Nie jestem dumna [...]

[...] średnio jeszcze podobam, wlazłam w dodatku na zdjęcia w wątku motywacyjnym i sama nie wiem czy mi się motywacja podniosła czy opadła, bo tak mi lekuchno żal, że jestem 10 lat do tyłu w stosunku do dziewczyn... Niestety grzyb ad portas. Nie mam już leków, ratuję się globulkami dowcipnymi z propolisem i kiszonymi ogórkami doustnie. Ciekawam co [...]