SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

12 lat

  • jaka kwota moze by przyznana odszkodowania z pzu polisa szkolna na 8 tyś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2015-01-12 18:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cynk-informacje, zapotrzebowanie i zastosowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] fitynianów znajdujących się w łuskach zbożowych. Dzienne zapotrzebowanie na cynk (mg/osoba) wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie Młodzież chłopcy 10-12 lat 16 chłopcy 13 - 15 lat 16 chłopcy 16 - 20 lat 16 dziewczynki 10-12 lat 13 dziewczynki 13 - 15 lat 13 dziewczynki 16 - 18 lat 13 Mężczyźni 19 - 25 lat - aktywność [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-18 11:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Emiks PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110 x 5 MARTWY CIĄG: - 100 x 6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2022-10-25 10:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opona na brzuchu- wieczny problem

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Cześć:) jestem osobą aktywną, przez 12 lat grałam wyczynowo w siatkówkę, 9 miesięcy temu urodziłam córkę. Po porodzie zrzuciłam już 10 kg i obecnie ważę 66 kg, wzrost 178 cm, górna cześć ciała (powyżej brzucha) jest Ok i jestem z niej zadowolona, mam całkiem fajne plecy i z ramion też jestem zadowolona. uda już mi trochę zeszły, natomiast [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6869 Data: 2017-12-26 17:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie! Mój problem wiąże się z tym, że mam wadę rozwojową kręgosłupa - niezrośnięty łuk kręgu S1. Stwierdzono to u mnie gdy miałam może 11 czy 12 lat, wtedy też pani ortopeda powiedziała mi, że muszę się przygotować na to, że kręgosłup będzie mnie bolał całe życie, z czasem coraz mocniej. Niestety, miała rację. Obecnie mam lat prawie 25 i ból [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 00:06:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening góra/dół - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Upper 1 - flat dumbbell bench 6x8-12 - podciaganie nachwyt 4x5+ - dumbbell ohp 4x8-12 - seated cable row unilateral 4x8-12 - lateral raise 6x8-12 - barbell curl 4x8-12 - close grip bench 4x8-12 Lower 1 - squats 4x8 - leg curl 6x8-12 - legs extension 4x8-12 - calf raise standing 6x8-12 Upper 2 - incline dumbbell bench 6x8-12 - lat pulldown 4x8-12 - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2023-04-30 21:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czesc mam 12 lat chce cwiczyć na siłowni moim celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej i zredukowanie tłuszczowej ułożyłem sobie taki plan jeśli ktoś ma ochotę prosze o pomoc co ewentualnie zmienic cwicze na strychu posiam regulowaną ławke hantle i stojaki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2022-11-19 20:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budzenie sie w nocy i mocne bicie serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tydzien, a nieraz i przez 3-4 miesiace cisza) i czuje ze zacznie sie cos dziac. Za kilka sekund zaczyna walic mocno serce i przewaznie wystepuja czerwone plamy na twarzy i klatce piersiowej (tak jakby odbicie od poduszki). Puls okolo 75-80 uderzen/min. Trwa to moze od 1 do 3 minut, po czym powoli serce sie uspokaja. Czuje sie jak po 10 kawach. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 15:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla nastolatka?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Mam 12 lat i jestem kajakarzem i chciałbym brać coś co mi pomoże w polepszeniu moich osiągnięć biorę 60 kg na klatę i chce rozwijać to co robie, ale pytanie jest czy mogę brać kreatynę w wieku 12 lat?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2021-08-13 12:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz na brzuchu u szczupłej osoby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć. Chciałabym się pozbyc tłuszczu z okolic brzucha. W związku z tym mam kilka pytan i liczę na poradę :) Może od początku. Kobieta, 22 lata, 176 cm, 61 kg Od zawsze byłam osobą szczupłą - ten typ któremu mozna policzyc wszystkie żebra. Jednak na przestrzeni od października do listopada przytyłam ok. 5kg - przyczyniła się do tego nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12038 Data: 2018-05-12 10:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla 12 latka

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam 12 lat(prawie 13) i mam lekko wyrobioną klate i chciałem aby to było bardziej widoczne oraz abym wyrobił sobie mięśnie brzucha. iProsił bym o jakiś lekki zestaw ćwiczeń ale żeby przynosił efekty. Z góry dziex lisek1998

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 19:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich, po długiej przerwie (12 lat), postanowiłem wrócić do ćwiczeń. Mimo tego, że nie jest to najlepszy moment, jednym sposobem biorąc aktualne czasy było skomplementowanie własnego sprzętu (zdjęcia w załączniku). Z racji tego, że wiele się zmieniło postanowiłem zasięgnąć rad ekspertow. Stąd trochę informacji o mnie i parę pytań. 36 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2020-11-30 19:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening fbw do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam serdecznie. Moja historia z treningiem siłowym zaczęła się 12 lat temu ćwiczę do tej pory z przerwami gdzie najdłuższa trwała około roku obecnie od roku ćwicze systematycznie. Zawsze ćwiczyłem klasycznie 3-4 razy w tygodniu Klata+triceps plecy+biceps nogi i barki czasem razem czasem osobno Obecnie wjechalem z treningiem fbw który to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2023-04-17 13:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu a eutyrox, czy można łaczyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Potrzebuję porady odnośnie spalacza przy niedoczynnosci tarczycy. Od 12 lat biorę eutyrox, w rożnych dawkach. Ostatnio jest to N100. Od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. Włączyłam ćieczenia 4-5 razy w tygodniu...ale efekty są marne. Powoli zaczyna mi brakować motywacji i sił do walki nie tylko o lepszy wygląd, ale przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2020-04-10 18:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie przed zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak powinno wyglądać śniadanie młodego sportowca, dziewczyna 12 lat w dzień zawodów sportowych w Jiu - Jitsu. Po zjedzeniu śniadania w domu około 7 rano do czasu walk często nic nie je i niewiem co powinienem jej przygotowywać na śniadanie by miała siłę i energię podczas walk.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2021-06-04 21:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkujących

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, mam 12 lat i ważę 70 kg oraz mam 164 wzrostu chciałbym coś na początku schudnąć i przy tym robić jakiś mały trening siłowy dałby mi tu ktoś jakiś fajny plan treningowy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2019-12-01 22:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Mam 12 lat i jestem bardzo chudy i niski. Mam 145cm wzrostu i waże 33kg. Jak przytyć i jak zbudować mięśnie ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 277 Data: 2019-11-09 21:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy siłownia hamuje wzrost?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    ja mam obecnie 12 lat i 162cm,boję się ze nie urosne czy to prawda?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2019-10-14 10:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] • 18 - 19.06.2010 • Obiekt Sportowo-Rekreacyjny „RONDO" w Koninie, ul. Aleje 1 Maja 1 Warunki uczestnictwa: • prawo startu mają zawodnicy i zawodniczki w wieku od 20 lat (od 18 roku życia za zgodą lekarza na piśmie) • zawody zostaną rozegrane według przepisów FILA Grappling w formule GI oraz NO GI • zawodnicy muszą posiadać: o badania [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7145 Data: 2010-06-03 22:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niektórych składników wchodzących w skład warzyw i owoców, więc możemy je wytworzyć w sposób syntetyczny. Ale czy ich zażywanie zastąpi nam dietę naturalną? Dzisiaj po wielu latach doświadczeń wiemy, że z pewnością nie. Zobaczymy to na przykładzie bardzo popularnej witaminy C i głośnego w świecie dietetyków beta-karotenu. Ludzie przyjmujący [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 15024 Data: 2005-03-01 22:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)