Mam 12 lat chcialbym zaczac cwiczyc. Jestem zupelnie zielony w tych sprawach i nie mam zadnego potrzebnego sprzetu. Chcialbym zebyscie pomogli ulozyc mi plan cwiczen.
Cześć! Chciałbym sobie wyrobić mięśnie, niestety posiadam tylko hantle. Dla informacji mam 12 lat, mam ok.172 cm wzrostu oraz ok.64 kg wagi.Gdybyście mogli to napiszcie jakie znacie ćwiczenia odpowiednie dla mnie. Z góry dzięki
mam 12 lat mam 162cm wzrostu i jakies 57kg.. jestem gruba nie moge sie na siebie patrzeć nie wiem co zobić żeby schudnąc. pomóżcie mi prosze. chce schudąć ale zeby moja mam sie o tym nie dowiedziała a zauważyła efekty.. prosze was.
Jeżeli mam 12 lat i 163 cm wzrostu moja mama ma 173 a tata 175 to jak myślicie ile będę miała jak będę dorosła ??? I co mogę zrobić żeby być wyższa ? Wiem że to pewnie nie da się nic z tym zrobić a może jednak ktoś ma jakijś sposób ???
mam 12 lat i juz od dłuższego czasu jestem wegetariankom . moja mama martwi sie że mogę zachorować na białaczkę . niewiem czym moge zastąpić mięso aby nie brakowało mi minerałów.czym zastąpić mięso?
Mam 12 lat i za wysokie ciśnienie.Ostatnio jak mnie badała higienistka to się trochę denerwowałam i miałam ciśnienie 155/55! Co powinnam zrobić aby je obniżyć?
czy mogę uprawiac siatkowkę mając skoljozę mam 12 lat? nie wiem co robić a siatkowka to moje życie, proszę o odpowiedź. nie chce byc kaleką do końca życia a słyszałam że amatorsko moge dwa razy w tygodniu pograć inni mówią że nie wolno siakówki uprawiac
Witam! Mam 12 lat niedługo 13 i mam problemy z tyciem mam 155cm wzrostu i wagę 35kg. Moje BMI wynosi 14. Nie mogę przytyć na żaden sposób. A co najdziwniejsze zjadam nawet więcej niż dorosły. Czy są jakieś sposoby na przytycie?
Mam 12 lat i warze 68kg !!!To mnie przeraża ! Dzieci z klasy śmieją się ze mnie. Próbowałam , niestety to mi nie wychodzi . Jak jestem na diecie ciągle podjadam - chciałabym schudność z 15 kg . Moja babcia warzy mniej ode mnie ! Proszę o poradę !
córka ma 12 lat stwierdzono mykoplazmę przez 21 przyjmowała klacid poznej unidox następnie rulid oraz zamur od 2.5 miesięcy kaszle teraz po kuracji antybiotykowej mniej bardziej gardłowo czy jest jakiś sposób na zmnejszenie kaszlu
Witam. Mam 12 lat i 145cm wzrostu. Jestem najniższy w klasie. Rodzice są średniego wzrostu. Jest jakiś sposób na wyciśnięcie kilku cm ? Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to chodzę na karate i na basen.
Jak robić wsady?? Wyskakuje 15 cm nad obręcz. Mam 163cm wzrostu i 47 kg wagi. Mój wiek to 12 lat. Jakiś miesiąc temu zacząłem robić ten trening http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html Proszę o wyczerpującą odpowiedź lub o jakieś linki:)
Witam, otóż mam pytanie dotyczące tak zwanego "kaloryfera" . Chciałbym otóż go zrobić , mam go ale tylko kiedy napinam , mam raczej mało tkanki tłuszczowej , ale jak nic nie robie i nie napinam to nic nie widać . Mam 12 lat ważę 36 kg wzrost 145cm.
Na początku chciałbym przywitać wszystkich forumowiczów bo to mój pierwszy post, ale przejdźmy do rzeczy. Mam 12 lat i potrzebuję jakichś ćwiczeń na stratę wagi, mogę dodać że mam w domu rower stacjonarny.
mam 12 lat ale chciałbym mieć kalowyferek. Czy sprzedali by mi np 6 weider? nie musi być koniecznie ten ale cos podobnego chociarz. Pisać krótko tak lub nie. A jezeli nie to czy dalo by sie jakoś inaczej to załatwić?
