112

[...] tabletki dziennie) 7 - 10 Winstrol 50 mg ed (30 ml) 21 dni po ostatnim strzale bolda zaczynasz odblok. HCG + 20 tabletek Clomidu Teraz coś o Mnie; Wiek-29 Waga-86 kg Klatka-112 cm Biceps-44 cm Wzrost-186 cm Wycisk na klatke 155 kg martwy-180 kg Cykle-kiedys 2 nieprzemyslane ale naprawde dawno temu,teraz jestem pół roku po nastepnym po dlugiej [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: Pas: 82 cm, Klatka: 112 cm, Udo: 64 cm, Biceps: 38 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 200g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prop 100 mg e2d 1-10, test cypio 250 mg e5d 11-27 8. TRENING: aktualnie czysta masa po redukcji 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Przypałętało się paskudne zapalenie zatok. Mam krople Avamys w domu i zacząłem je brać bo zapomniałem że w składzie jest steryd. Po 3 dawkach serce zaczęło mi mocniej walić, 112/71 puls 85, każdy powie że niskie, ale ja nawet na dopingu mam zwykle 100/60 puls 70. Czasem dolne mam 50 a górne 80. Więc odstawiłem krople, ale bez czegoś porządnego [...]

Mam taki problem. Jechałem tym planem, dziś miałem 9 tydzień: PIĄTEK WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1,1,1,1 Doszedłem do pierwszej 1-ki z najcięższej, ostatniej 112,5. I tu załamka mięśni: za cholerę nie chciało pójść. Już przy serii 80% czułem, że coś jest nie tak, jakoś ciężko idzie... Zdaje się, że to przetrenowanie, [...]

[...] w miare ok sobota znowu 110%/1,1,1 czyli 88kg uznałem za nierealne i wziołem znowu 85kg/1,1,1 9 tydzień wtorek 110%/1 czyli 88kg uznałem za nierealne i wziąłem 85kg/1 a 112,5/1,1,1 zamieniłem na 85,5kg/1,1,1 sobota 110%/1 i wziołem drugi raz 105%/1 potem miałem wsiąść niby 112,5/1,1,1,1,1,1 i wtedy zdecydowałem sie na 85kg/1,1,1,1,1,1 i [...]

[...] 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1,1,1 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Trzymanie sztangi 125/20s,20s 9 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1 PIĄTEK WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1,1,1,1 10 tydzień SPRAWDZIAN PIĄTEK/SOBOTA WL 50/4,4 60/3 70/3 90/1 105/1 115/1 117,5-120/1 PS: [...]

dobra dzięki, mc może następnym razem - a teraz jednak skupię się na wl - odezwę się za jakiś czas, jak postępy. Myślę, że coś się musi ruszyć, gdyż przy stażu treningowym dwuletnim od roku nie dorzuciłem nic do sztangi mimo, że klatka podeszła ze 112 jakichś do 120.

Witam. Wczoraj skończyłem pierwszy dzień 9 tygodnia i na tym skończę ten trening, ze względu na przerwę świąteczną~. Wczoraj 112,5/1,1,1 poszło z lekką pomocą. Uważam, że jak się sprawdzę do dam radę 115-120max. Dopiero teraz sprawdzę się po sylwestrze. Chyba taka przerwa dobrze mi zrobi ? Planuje w czasie przerwy czasami robić drązęk i pompki na [...]

Kolejne pytanie: czy BTW na redukcji w DNT B: 220 T:112 W:45 DT: B:220 T: 80 W: 150 Będzie ok? I jak to jest z posiłkiem węglowodanowym przed snem ? Wyczytałem, że bardzo dobrze się sprawdza - lepiej niż posiłek białkowy ;) Zmieniony przez - sl0 w dniu 2013-07-31 08:10:46

[...] nawet nie próbuje bo mogłoby się to skończyć katastrofą i przerwą od treningów na kilka miesięcy ;/ A dzisiaj poszło tak... SQT(high-bar): 95kg x2(r), 105kg x2(r), 115kg x4, 112.5kg x4, 110kg 4x4 BP: 72.5kg x2(r), 80kg x2, 87.5kg x4 x4, 85kg 4x4 BOR: 75kg x3(r), 85kg 4x6 OHP: 55kg x2(r), 62.5kg x4, 60kg 5x4 Leg curl 3x12 Barbell curl 40kg [...]

56,392 + 11,720 8-) = 68,112 /SFD/2019/5/12/b6c761f4866c486fb6ba67536d4a6306.jpg

Kopiuj - wypełnij - wklej WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] na 100 % to nie jest szkodliwe , bo w tych czasach nie ma rzeczy nie szkodliwych . Mój tata tez bierze ACE , ma 172 cm. wzrostu i wazy 102 kg. , jak zaczął brać ACE to ważył 112 kg. , ciekawe co jest bardziej szkodliwe dla serca : 10 kg. tłuszczu , czy też 30 mg. efedryny na dobę , tutaj też będą zdania podzielone , ale z tego co widzę to tata [...]

[...] http://mrozonki.hortex.com.pl/x.php/35/Ciekawostki.html?i=628 i dla przeciwników mikrofal : http://hotnews.pl/artnauka-112.html http://www.eko.org.pl/wege/show_art.php?id=11 Kuchenki używam codziennie a dyskusje na temat szkodliwości mikrofal, w czasach smogu za oknami; żywności modyfikowanej [...]

Robiłem planik 8 tygodni a potem zacząłem trenowac na sekcji i musiałem się zastosować do wytycznych trenera. +20% raczej się nie spodziewaj, bo tyle to na super diecie, śnie, suplach i predyspozycjach można wyciągnąć. ~112% jest jak najbardziej do zrealizowania.

Ja wczoraj zacząłem 9 tydzień,no i cóż na 112,5% maxa poległem,uważam że trochę było u mnie słabo z regeneracją-ciężka praca zajęcia w domu,dzieci itp.Ale jeszcze raz powtarzam mnie ten program przypadł do gustu a i 10kg które uzyskałem w pełni mnie usatysfakcjonowało.W przyszłym roku pewnie go powtórzę a teraz 2 tygodnie odpoczynku od złomu,no i [...]

[...] tj. 09.06.2013r. Masa: 81.1kg Zaw. wody: 70.5% Poziom tkanki tłuszczowej: 5.0% Poziom tkanki tłuszczowej trzewnej: 3.8kg Poziom tkanki mięśniowej: 73.3kg Ciśnienie 112/64 przy tętnie 53. PODAŻ KALORII Przybliżona podaż kalorii w danym okresie redukcji: 7 kwietnia - 12 maja (treningi 4/5 x tydzień) DT ~2680kcal DNT ~2220kcal 13 [...]

jakos tak dzis rano 107 kg oczywiscie zalałem sie jak zawsze na masie normalne u mnie za szybko chce :D byk jak ch** kazdy komplementuje mnie nie robie odrazu redukcji dolece tak do 110 moze 112 kg mi sie podoba strasznie jestem zadowolony mozliwe ze preferuje co innego niz normalny kulturysta

[...] oprócz początkowych kilometrów , bo przed biegiem wypiłam izotonik. Na końcówce troszkę ciężko ale w miarę oki. Miejsce Open 3119/3260 w kategorii wiekowej miejsce 40/112 osób czas 2:20:28 po 5 km czas 33:19/3208// po 11,097 km 1:13:22/3131//po 15 km 1:39:16/3143//po 20 km2:14:06/3131 [...]

[...] to posiłki okołotreningowe. W dni nietreningowe - z obojętnie którym posiłkiem, w którym występują węglowodany. Ranking: http://www.sfd.pl/rankingSuplementow.html?category=112 Sklep SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny-k112.html Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jaka_kreatyna_najlepsza_-t155324.html [...]