112

[...] Colloredo ITA 121.0m 114.8 Q 24 3 Jon Aaraas NOR 121.0m 114.3 Q 25 30 Janne Happonen FIN 120.5m 113.9 Q 26 43 Simon Ammann SUI 122.0m 113.6 Q 27 10 Borek Sedlak CZE 120.0m 112.5 Q 28 19 Shohhei Tochimoto JPN 119.5m 111.6 Q 28 18 Primoz Peterka SLO 119.5m 111.6 Q 28 11 Sami Niemi FIN 119.5m 111.6 Q 31 40 Bjoern Einar Romoeren NOR 129.5m 110.1 q [...]

Wymiary Waga :86-84,5 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :100-100 Obwód pod biustem :90-88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):88-84 Obwód na wysokości pępka :102-99 Obwód bioder (3):112-110 Obwód uda w najszerszym miejscu:65-64 Obwód łydki :44-lewa45,prawa44 Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-08-18 10:33:39

wczoraj mi moja powiedziała, żebym powiedział jej coś o sobie, o czym raczej nie mówię wielu ludziom. Powiedziałem jej, że jestem druidem na 80lvlu, uznała to za dobry żart. Zabawne, bo tak naprawdę mam 112 lvl 8-)

[...] spożywcze 1,5 % tłuszczu - 200 g b:7 t:3 w:10 kcal:94 Musli z owocami suszonymi - 50 g b:4 t:2 w:32 kcal:163 Optimum 100% Whey Gold Standard - 30g b:24 t:1 w:3 kcal:112 Orzechy włoskie - 30g b:5 t:20, w:1 kcal:196 ŁĄCZNIE: 310g b:40 t:25 w:46 kcal:565 Zapomniałem dodać, że mam wycięty woreczek żółciowy i tak nabrałem tłuszczu [...]

2 153 + 10 = 2 163 (1 112)

Nic nadzwyczajnego nie mam a i tak na niego nie zasługuję :-). Mam Argon 18 (E-112) na shimano 105. Co do kół to kupiłem w promocji na planetx.co.uk. Teraz też mają dobre oferty: http://www.planetx.co.uk/c/q/wheels/tt-and-triathlon-wheels . Mam podobne do tych pierwszych tyle, że stożek 82mm. Kupiłem też pomiar mocy powertap p1, ale tu akurat nie [...]

[...] 135kg 8. Michał Przybysz 130kg 9. Piotr Wesołowski 130kg 10. Wiesław Kazimierski 125kg 11. Robert Bazyliński 120kg 12. Mateusz Perz 112,5kg 13. Adam Staszak 105kg 14. Marcin Król 100kg 15. Gracjan Mikołajczak 100kg 16. Dominik Wtorek 90kg 17. Szymon Macieja [...]

PIĄTEK, 19.03.10, godz. 18:00, waga 78,0kg, czas trwania 1h siad z przodu 125/3 siad 132,5/4,4 ciag na prostych 132,5/5 lawka 120/4,4,4 waski 112,5/4 wszystko ok tylko od poczatku metody boli mnie sciegno przy biodrze (laczy biodro z udem) i nie jest to przyjemne. Zaczalem rozciagac lekko i boli troche mniej, ale dalej jest *****ski dyskomfort [...]

http://wiadomosci.onet.pl/2068705,12,112-latek_poslubil_17-latke_nie_zmusilem_jej,item.html

tydzien bomby +3kg dobije do 112 zapodam jakies fotki.jest 107kg.

znajduje sie na niej taki sprzęt jak: -Kelton zestaw Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 -kelton ławke Hermod http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/300 -Kelton modlitewnik+oparcie pod klatkę HZ5 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/225 -Kelton drążek do ściany HD2 [...]

Nie wiem co tam macie, poszukaj na necie, solarosa mozesz się zapytać on jakieś dobre zna, on chyba n wyspach urzęduje http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON%5Bpods._masy_str.112%2C181%5D_Redukcja__Start_str._183-t968849.html

Wartość odżywcza: w 1 kaps ekstrakt z citrus aurantium 112 mg - w tym synefryna 6,7 mg johimbina proszek 5 mg - w tym johimbina 0,1 mg ekstrakt z zielonej herbaty 100 mg - w tym kofeina 7 mg kofeina 143mg suma zawartości kofeiny 150 mg

to daj mu sianko, i sam sobie zalatwi a ty cos juz dziabales? bo 112 to juz dobry wynik

Rx to mniej więcej oznacza wykonanie tak jak zalecany.W przypadku tego WODa Thrusters=132 lb, Deadlift=245 lb i KB Swing=70 lb. A to odpowiednio wynosi 61, 112 i 31 kg :-D A dietę ulozylem.Jest w niej więcej wegli i mniej tłuszczu oraz sporo białka.Powinno być ok.Tylko jak co roku idą święta i nie będzie łatwo jej wprowadzić,więc póki co jem [...]

[...] jeszcze jeden trening na którym była TABATAx5 :-). A dokładniej: Pull-ups Push-ups Row (kcal) Sit-ups KB Swing, 1.5 pood 1 minuta przerwy pomiędzy każdym ćwiczeniem Tutaj mój wyniki to 268 reps (szczegółowo i kolejno to: 58/112/55/70/73) :-) A dzisiaj kolejne zmagania w boxie. Nie wiej jeszcze co serwują, więc jak już się zorientuje to napiszę.

zmierzylem swoje gabaryty dzisiaj rano(choc zazwyczaj nie mierze obwodow,lustro jest moim wyznacznikiem) lapka-44/45 udo 67 lydka 45(tu sie cos ruszylo,nazwlabym to cudem :) ) pas 85 klatka-110-112 waga 85/86 Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2012-07-08 18:58:42

[...] 10min 1) Wyciskanie sztangi skos dodatni z pauzą: 40kg x 10 / 60kg x 10 / 80kg x 8 / 92,5kg x 5/5/5/5/5/5/5/5 2) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 100kg x 8 / 112,5 kg x 5/5/5/5/5/5/5/5 3) Wyciskanie hantli, skos dodatni z pauzą: 2x22kg x 12 / 2x26kg x 10 / 2x30kg x 10/10/10/10 4) Łydki siedząc: 40kg x 16 / 52,5kg x 16/16/16 5) [...]

Sobota 16.03.2019r. Kardio 30 min Nogi 1) Łydki siedząc: 50kg x 16 / 67,5kg x 16/16/16 2) Maszyna na dwugłowe uda: 52,5kg x 12 / 72,5 kg x 10 / 92,5kg x 10 / 112,5kg x 10/10/10/10 3) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 72,5kg x 20 4) Wyprosty na maszynie: 60kg x 12 / 75kg x 12 / 87,5kg x 12/12/12/12 5) Łydki suwnica Smitha stojąc: 66,5kg x [...]

Środa 24.04.2019r. Klata, Łydka, Brzuch Rozgrzewka bieżnia 10min 1) Wyciskanie sztangi skos dodatni z pauzą: 40kg x 12 / 60kg x 12 / 80kg x 10 / 100kg x 6 / 112,5kg x 3 / 100kg x 8 2) Łydki siedząc: 60kg x 20 / 83,75kg x 16/16/16 3) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 100kg x 10 / 132,5kg x 5/5/5/5/5/8 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty [...]