112

[...] vs Miami 94:95 Cleveland vs NY Knicks 93:93 po dogrywce 109:102 Chicago vs LA Clippers 99:100 Milwaukee vs Utah Jazz 86:95 San Antonio vs Memphis 100:100 po dogrywce 112:106 Denver vs Minnesota 115:113 Portland vs Golden State 96:95 Orlando chyba czekają ciężkie czasy, mecze z Dallas, San Antonio i Bostonem to trzy porażki wiszące w [...]

[...] Atlanta vs Milwaukee - mecz przełożony na 15 marca Philadelphia 76ers vs Indiana 103:111 Washington vs Sacramento 126:126 po dogrywce 136:133 Minnesota vs San Antonio 96:107 Denver vs Phoenix 132:98 Portland vs NY Knicks 86:100 LA Lakers vs Cleveland 112:57 Wiedziałem że Cavsi będą słabi i dostaną baty, ale takiego wyniku się nie spodziewałem

[...] Atlanta 101:104 Boston vs Sacramento 119:95 Detroit vs Memphis 99:107 Milwaukee vs San Antonio 84:91 New Orleans vs Orlando 81:81 po dogrywce 92:89 Houston vs Oklahoma City 112:118 Phoenix vs New Jersey 103:103 po dogrywce 118:109 Utah Jazz vs NY Knicks 131:125 Golden State vs LA Lakers 110:115 LA Clippers vs Miami 111:105 Miami przegrywa i [...]

[...] 100:87 New Orleans vs Memphis 92:92 po dogrywce 103:102 Houston vs NY Knicks 104:89 San Antonio vs Toronto 104:95 Dallas vs LA Lakers 109:100 Denver vs Oklahoma City 112:107 Sacramento vs Portland 85:85 po dogrywce 90:94 Golden State vs Indiana 110:108 LA Clippers vs Minnesota 126:111 Dallas przerywa swoją złą passę w prestiżowym [...]

[...] Schultz, Teinert (85. Martins) - Neubert FC Bayern: Kahn - Jansen (82. Lell), Lucio, Demichelis, Lahm - Altintop, Zé Roberto (71. Sosa), Van Bommel, Schweinsteiger (112. Van Buyten) - Klose, Ribéry Rezerwowi: Dreher, Ottl, Dos Santos, Wagner Sędzia: Gagelmann (Brema) Widzów: 11.582 Bramki: 1:0 Neubert (61.), 1:1 [...]

[...] 32B 25T) – 509 kcal 100g Łososia(20B 9T 0W) + 25 g Migdałów (5 B 13 T 2 W) + 100g ogórka (1B 2W) + 50 g płatków owsianych górskich (6B 3T 35W) Posiłek VI 22.00 112 kcal 100 g twarogu piątnica (20 B 4 W ) + 200 g szpinaku ( 4 B) 201 B 323 W 108 T = 3068 kcal na kg mc NT Duża ilość ww w postaci płatków owsianych [...]

[...] 74 kg (+2), - biceps lewy: 35,5 cm (+0,5), - biceps prawy: 36 cm (+1), - przedramię lewe: 30 cm (+0,5), - przedramię prawe: 30 cm (+0,5), - klatka piersiowa podczas wydechu: 112 cm (+2), - klatka piersiowa podczas wdechu: 114 cm (+2), - barki wydech: 122 cm (+1), - barki wdech: 124 cm (0) - udo lewe: 52,5 cm (+0,5), - udo prawe: 53,5 cm (+1), - [...]

[...] 81 cm, - biceps lewy: 36 --> 37 cm, - biceps prawy: 36 --> 37 cm, - przedramię lewe: 29,5 --> 30 cm, - przedramię prawe: 29,5 --> 30 cm, - klatka piersiowa podczas wydechu: 112 --> 113 cm, - klatka piersiowa podczas wdechu: 114 --> 115 cm, - barki wydech: 126 --> 126 cm, - barki wdech: 128 --> 128 cm, - udo lewe: 52 --> 53 cm, - udo prawe: 53 [...]

[...] - biceps lewy: 36,5 --> 36 cm, - biceps prawy: 37 --> 36 cm, - przedramię lewe: 29,5 --> 30 cm, - przedramię prawe: 30 --> 30 cm, - klatka piersiowa podczas wydechu: 114 --> 112 cm, - klatka piersiowa podczas wdechu: 116 --> 114 cm, - barki wydech: 126 --> 124 cm, - barki wdech: 128 --> 126 cm, - udo lewe: 53 --> 51,5 cm, - udo prawe: 54 --> 52 [...]

[...] wzrost - 217 cm waga - 220 lg Klata - 213 cm biceps - 66 cm udo - 112 cm robi wrarzenie co !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

udo 112 cm powiadasz

Andre the giant zapaśnik wrestlingowy wzrost - 217 cm waga - 220 lg Klata - 213 cm biceps - 66 cm udo - 112 cm robi wrarzenie co !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wzrost może ok. Waga przesadzona chyba. Klata Biceps tu 50cm max .Udo to PAS !!

"2 miejsce ... no raczej chyba nie ... ja stawiam na Radka panowie ok 112-114 kg na scenie no to ja nie mam pytań Pamietajcie o Robercie i Marku Olejniczaku , widzialem jego forme sprzed paru tyg. z obozu w Cetniewie i takze robił wrażenie, a waga startowa zapewne bedzie podobna do Radka. Robert wiadomo jest klasą dla siebie zawsze kiedy [...]

[...] 30.08-77kg/06.09-78/8,13.09-79,3/27.09-79,8 / 11.10-82,3/ 25.10.09-84,1kg/ 09.11.09-85kg obwody: 30.08/11.10/25.10.09/09.11.09 obwód klatki piersiowej: 107/ 110cm/ 111cm / 112 obwód ramienia w napięciu: 35/ 37cm/ 37,5L 37,3P/ L:38cm P:38cm obwód uda 59/ 61cm/ 62cm/ 63cm obwód pasa 81/ 83cm/ 84cm/ 85cm obwód łydki 39/ 39cm/ 40cm/ 40,5cm obwód [...]

Trening FBW 5x5 "A" #35 1.Przysiady 75x5 87,5x5 100x5 (Pas) 112,5x5 125x5 Dziś ciężej było niż w poniedziałek, jakiś taki słaby byłem. 2.Wyciskanie leżąc 55x5 65x5 75x5 82,5x5 92,5x5(+2,5) NOWY REKORD! poleciał nowy rekord, wyciśnięte na styk ostatnia bardzo wolno ale poszła w górę. 3.Pendlay rows 70x5 80x5 90x5 pas 100x5 pas+nachwyt [...]

Trening FBW 5x5 "B" #36 (12 tygodni) 1.Przysiad 75x5 87,5x5 100x5 112,5x5 125x5 przysiady dzisiaj ok gleboko i technicznie dobrze, no i oczywiscie ciezko 2.Push press 40x5 50x5 60x5 67x5 75x5(+2,5) technicznie ok sila tez byla, chyba bedzie progress 3.Martwy ciag 100x5 110x5 125x5 140x5 157,5x5 pierwsze powt jakby byla przyklejona, potem [...]

raczej w plecach niż w klatce, klatka na wdechu 112 na wydechu 105 czyli dane nieaktualne, rzadko się mierzę ważę itp. raczej się tym nie sugeruje bo to często daje złudne wrażenie Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-21 09:01:52

[...] B: 21,5 / T: 14 W: 52,4 /Kcal: 388,5 Posiłek 7 21:30 Ser twarogowy(półtłusty) 100g Oliwa 10 ml ogółem B: 18,7 / T: 14,7 / W: 3,7 /Kcal: 221,2 SUMMA B: 158,75 / T: 112,07 / W: 350,55 /Kcal: 3120,2 Wywaliłem jogurt i zmniejszyłem porcje płatków owsianych (1) oraz makaronu i twarogu(po treningu.

[...] Trening: A RDL 40kg x5 / 50kg x5 / 55kg x5 / 57,5kg x5 40kg x5 / 45kg x5 / 50kg x5 / 55kg x5 B Wypychanie nogami na maszynie 100kg x15 / 105kg x15 / 110kg x15 / 112,5kg x15 / 115,0kg x15 100kg x15 / 102,5kg x15 / 105kg x15 / 107,5kg x15 / 110kg x15 C Uginanie nóg leżąc 15kg x9 / 15kg x6 / 15 kg x6 / 15kg x6 + 10kg x6 + 5kg x10 [...]

[...] kręciłem kumpel jest od tego specjalistą bawi się od 2 lat z kamerą ;] Grunt to robić swoje gdybym przejmował się tym jak ktoś mówi odpuść sobie po co Ci to, jesteś słaby, to dzisiaj byłbym w czarnej dupie dalej z wagą 106-112 kg. A krytyka się przyda, te filmy dałem na chwile żeby zostały ocenione, i o to chodziło. Wkońcu to galeria zdjęć jest