110kg

[...] uda 45cm - obwód łydki Wyniki: 105kg wyciskanie na ławce poziomej - dziś pierwszy raz, 29 września pierwszy raz 'wycisnąłem' setkę. 135kg wyciskanie na ławce głową w dół 110kg martwy ciąg 130kg przysiad ze sztangą Jeśli chodzi o odżywki, koksy, suplementy, cokolwiek, to 29 września, kupiłem białko serwatkowege i spożywałem je przez miesiąc. [...]

[...] jednak przez stres związany szkołą, złe nawyki żywieniowe oraz brak ruchu zapuściłem się od czasu kiedy warzyłem 93kg minęły 4 lata, aktualnie jako już 20 latek ważę 110kg przy wzroście 1,93m. Moim celem jest redukcja 20kg, a nawet 25kg po prostu chce spalić cały zbędny balast. Aktualnie przez tydzień staram się zdrowo odżywiać unikam [...]

[...] endomorficzną STAN ZDROWIA:Dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Małe są.. PPM (podstawowa przemiana materii):Dobra WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg -martwy ciąg:110kg -przysiad:80kg PYTANIE: Najpierw proponowany Cykl czyli 115tab. Metki /Methandiex Methandienone10mg firmy Scantel Pharma Posiadam Myślałem nad tym żeby dokupic [...]

[...] modlitewnika, sprzętu do ćwiczenia nóg czy wyciągów (nie jest sprzedawane razem z ławeczką). Wg producenta ma wytrzymałość 170kg + masa ciała w wyciskaniu poziomo, 110kg + masa ciała na skosie. Ławeczka była używana i ma parę przetarć ale spokojnie można na niej jeszcze długo poćwiczyć. Dla estetów w ostateczności można wymienić obicie. [...]

Mam 23 lata 196cm wzrostu ważę 110kg, od 3 miesięcy jestem na takiej diecie, waga idzie do góry, ale jem chyba za dużo bo podelwa mnie delikatnie fatem, poszło też parę centów w pasie, może ktoś zna wartości dla tych rzeczy które jem i pomoże mi to zliczyć. 1. 7:00 - śniadanie 0,5l mleka 1,5% + 100g płatek owsianych zwykłych jajecznica na [...]

[...] ale teraz jest ich jeszcze więcej 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ostatnio robiłem serie 50kg -martwy ciąg: ostatnio robiłem serie 110kg -przysiad: tylko suwnica PYTANIE: Wyszukiwarka mi nie działa i nie mogę znaleźć mojego tematu wiec daje nowy Towaru nie brałem od bardzo długiego czasu, przyczyny [...]

[...] zakończyłem bo crossfit to nie moja droga . Wiek: 28 lat Wzrost: 177 cm Obecna: waga 70 kg Waga przed redukcją: 78 kg Martwy ciąg 4x 140kg Przysiad 2x 110kg Podciąganie na drążku podchwytem 4x +34kg Dipsy 3x +34kg Wyciskanie leżąc 3x 80kg Wyciskanie żołnierskie 3x 56kg Wyniki z treningu 5x5 z progresją 60 70 80 90 100% [...]

[...] miałem otyłość kliniczną, ale za pomocą ćwiczeń diety i spalaczy udało mi się zbić wagę o jakieś 30-35 kg. Teraz chciałbym zejść niżej. Do końca nie wiem ile ważę, coś około 110kg ( na 190 cm wzrostu to ogrom ), może powiem co robię w tym kierunku. Jeżeli chodzi o jedzenie , to wyeliminowałem cukry i tłuszcze do absolutnego minimum. Tylko [...]

[...] ostatni trening klaty wyglada nastepujaco : -rozgrzewka -2 serie wyciskania sztangielek 15kg po 20 razy -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie, 90kg-12razy ,100kg-10 ,110kg -8 ,120kg-5 -wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 70kg-12 razy,80kg-10 ,90kg-8 ,100kg-6 -rozpiętki na maszynie 4 serie od 12-8 razy prosze o rady bo juz mnie cos [...]

[...] jeżeli cos takiego jest to sory za zawracanie d*upy w każdym razie: wiek: 21/22 staż: 9 miesięcy (w tym przerwa w miesiące) waga: 86kg wzrost: 183cm wyciskanie płaskie: 110kg łapanie tłuszczu: średnio-małe w tym momencie trenuje 3-4 razy w tygodniu, kazda partia 3-5 cwiczen z progresja obciążenia i redukcja powtórzeń 10-8-6-4 chciałem koło [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110kg martwy ciag : nie robie przysiad : okolo 100kg moj cel: jakies 5 kg suchego miesa i 20 + na klate Witam, nie bede ukrywal ze malo sie znam na dopingu, a chce to [...]

[...] również aby to była jednak bieżnia elektryczna ( podobno lepsza ). Na allegro znalazłem w moim odczuciu dosyć tani a fajnie wyglądający model (http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-smt01-fitkraft-10km-h-110kg-i6476936736.html) natomiast nie znam się na tym kompletnie i prosiłbym Was o opinie lub propozycję innych. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

[...] z siłowni), ale czy posłużą one jeszcze przez kilka lat?: i czy wytrzymają obciążenie osoby ważącej ok 120kg. Opcja nr 1 powinna, w opcji nr2 producent określił max wagę 110kg. 1. http://allegro.pl/cichy-magnetyczny-kettler-carat-warto-tanio-i6783880155.html#thumb/4 2. http://allegro.pl/kettler-royal-magnetyczny-tanio-warto-i6783880202.html [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Skłonności do łysienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:140kg -przysiad: 100kg Posiadam (30strz. 100mg ) oraz (10strz. 250mg ). Podstawowe informacje posiadam jednak, chciałbym się dowiedzieć dlaczego koledzy [...]

[...] i zrzucić trochę kilo. Nigdy nie patrzyłem na ilość kcal tego co jem, zjadałem mnóstwo słodyczy i nie miałem większej aktywności fizycznej. W momencie "szczytu" ważyłem 110kg przy wzroście 181cm i jak zobaczyłem te liczbę na wadzę to byłem pewny że trzeba będzie coś z tym zrobić. Od maja zacząłem ćwiczyć w domu szukając sobie różnych planów [...]

[...] Mam na imię Paweł! wiek = 24 staż na siłowni = 3 lata waga = 91kg procent tkanki tłuszczowej 22% wzrost 182 cm biceps = 40 klatka = 122 - aktualnie na płaskiej wyciskam 110kg udo = 60 - przysiad w ostatnich seriach 120-130kg pas = 105cm założenia = dokończenie redukcji ( do około 15% tkanki tłuszczowej) i wskoczenie na masę w ostatnich 3 [...]

[...] 4 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- 120kgx8 martwy ciąg- 120kg x5 wyciskanie na ławce leżąc- 110kg x1 Chciałbym zacząć ćwiczyć FBW z podziałem na 2 sesje treningowe. 3 treningi w tygodniu. A 1) przysiad ze sztangą na barkach 5s 2) wyciskanie hantli leżąc ławka skos [...]

Proszę o podpowiedź jaka terapia była by dla mnie najefektywniejsza, dodam że ważę 110kg przy 170 cm wzrostu i chciałbym zrzucić a utyć i być zdrowym i dobrze się czuć. mam diagnozę hipogonadyzm hipergonadotropowy. Wyniki z: 2013-01-02. - ACTH 14,70 PG/ML - NORMA: 5,00-46,00. - HG < 0,05 ng/ml - NORMA: 0,00-3,00. Wyniki z 2013-01-02. - LH 1,18 [...]

[...] wyniki siłowe (przed redukcją): Martwy ciąg sumo: 240kg, Martwy ciąg klasyk: 200kg, Martwy ciąg rumuński: 140kg x8, Przysiad: 160kg, 140kg x5 OHP: 60x5 Wyciskanie leżąc: 110kg, 100kg x5 Podciąganie: +40kg x1 oraz 15 podciągnięć bez ciężaru Pompki na poręczach: +40kg x2 Zredukowałem z 93kg do około 85kg więc wyniki te delikatnie spadły, [...]

[...] do maxa piatek przysiady z 10kg przed soba 30x3 ugiecia tulowia 20x3 podciaganie szerokim nachwytem 10 x4 posciaganie z uzyciem uchwytu V do wyciagu 10x4 wyciag za glowe 110kg(tyle nakladu) x10 x3 wioslowanie hantla 25kg x10 x4 wyciag w siadzie do brzucha 110 x10 x4 lawka pozioma 60 70 70 65 rozpietki poziomo 16 x10 x4 pompki na poreczach [...]