110kg

Staż kilka lat waga 110kg to 200 trena bedzie ok master nie koniecznie,,dużo,,zdrowszy zależy ile tego mastera dla mnie i 600 mastera lepsze niż te 200 trenu Autora wybór

[...] Masz przysiady low bar, high bar i kilka innych odmian, ochraniacz sprawia że sztanga po prostu leży na plecach i zajmuje o wiele więcej powierzchni ciała. Wówczas jest problem z odpowiednią pozycja łopatek. No i czy 110kg na przysiady kwalifikuje Cię do działu zaawansowanych? Dziewczyny które prowadziłem siadały 80kg ...I to bez ochraniacza ;-)

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) Ektomorfik Stan zdrowia Samopoczucie dobre, tylko libido słabe Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Nie mam PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Martwy ciąg 200kg, Przysiad 140kg, ławka 110kg, OHP 65-70kg, zarzut 100kg

[...] prawdopodobne. Jedna podkład daje możliwości trenowania na innym poziomie więc trzeba wziąć to pod uwagę. I na Twoim miejscu skupiłbym się na ćwiczeniach złożonych bo ważąc prawie 90kg siadać 110kg to trochę mało w podstawowym ćwiczeniu siłowym gdzie te wyniki powinny być zdecydowanie wyższe. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-03-19 14:01:51

Daj pan spokój prążki na klacie? Na prawym zdjęciu zaraz Ci zniknie wcięcie między prostymi a skośnymi %-) To wytlumacz mi progres Wyciskanie z 90kg na 110kg Przysiady z 140kg na 180kg Martwy z 150kg na 210kg XD

zapomniales o czarnym BMW i o 110kg wagi..

[...] robia roboty - nie jest wazne czy jesz duzo, ale czy jesz wystarczajaco. sek w tym, ze natura nie jest sprawiedliwa i jeden jedzac 3000kcal dziennie bedzie siedzial na wadze 110kg, a inny zeby dojsc do 80kg musi zrec ponad 4000kcal dziennie. rozumiesz? nie ma opcji "nie moge przytyc". jest tylko pytanie, czy jestes gotowy na takie [...]

[...] min., bieg 24.05 *rozgrzewka, bieżnia, 6. min. Trening siłowy: -przysiady 12-9-6-6 50kg,60kg,70kg,75kg -uginanie nóg w leżeniu 12-9-6 25kg,27,5kg;30kg -suwnica 9-9-6-6 100kg,110kg,120kg,140kg -uginanie nóg w siadzie 9-9 /nieoznaczone/ -wyprosty nóg 9-9-9-9 25kg,25kg,27,5kg;27,5kg -wspięcia na palce 3 x max 50kg -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] "show" o łabędziach, czy jak to było - sprawa jest prosta, z pustego i Salomon nie naleje, coś jednak trzeba mieć, żeby można było na tym budować. Druga sprawa, że same się nakręcacie - gdybyście wszystkie miały 110kg, pewnie by nam się ideał kobiety dostosował do tego standardu . Ale to nie dyskusja na forum sportowe. Pozdrawiam .

waga 110kg troche mnie nie było , ostatnie pare stron przejrzałem jak zawsze Marcin OLb trzyma swietna forme, Body czy na off czy on jest gites, B-50 rosnie jak na drozdzach, Giszman plazowo maso, Hiszpania dla nabuzowanych tesciem samców jak najbardziej ok polcam Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-08-09 23:15:46

dobijam powoli do 110kg, skoncze ostatnia setke mety i wchodze na redukcje

Mój max. To 110kg. Bez żadnych odżywek i wspomagaczy. Reprezentuje raczej alternatywną drogę i jedynie co czcze to Dieta i to w zupełności jak dla mnie wystarczy. Pzdr..

wiek 17 lat waga ~70kg WL: 110kg przysiad: 140kg martwy 180kg

[...] Spytałam się dziś jednego kolegi ile waży pusta. On mi odpowiedział, ze 20, albo 30kg. Więc dodaje 20kg. Tak więc ciężar z zeszłego poniedziałku: 105kg; a ciężar z piątku: 110kg. 3.b) Bedzie dokładka; 5. Podciągnięcia dziś szły o wiele lepiej. Zrobiłam 3 razy poza drążek pochwytem i 3 juz niecałe. Więc narazie dałam spokój. Ale zauwazyłam, że [...]

no dokladnie k.urwa raz typ wlasnie w dismissed 18lat a wazyl chyba 110kg przy max 12% bf, trenowal niby tylko futbol

przy 110kg 3000? coś mało nie sądzisz?

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Włosy na klacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Klatka: kiedyś 95, a teraz nie wiem. Myślę, że te 85kg Nogi: Ta sama sytuacja. Myślę, że około 90kg Martwy ciąg: Około 110kg, wprawdzie staram się nie ćwiczyć MC Mogę prosić o pełne nazwy? Sogi już lecą.

Hubert byc moze przy innej rozgrzewce poszłoby 110kg ale kto to wie.. Jeszcze pare refleksji. WODYNIE Przysiad na ostatnim treningu pozwoliłam sobie zrobić z pasem od 92.5kg wzwyż. Miałam wrażenie ze sztanga nie wazy nawet przy 107.5kg być może to zasługa wspięć na palce gdzie czasami ładuje 140kg. Organizm się przyzwyczaja. Dalej..107.5kg [...]

wojtek6 dzięki :) od września robię masówkę totalną :) do 110kg chce wbić a później wyrzeźbić to maxymalnie do 100-105kg 100 strona ;O ;d

[...] 2 posiłku ** Chela Calcum D3 x2 ** Żeń-szeń x2 /SFD/Images/2015/12/31/92de0e5795ee4a8380337ea32a86a39d.png Dzień Martwego 1. MC SUMO RPT 4/6/8 rozgrzewka: T1: 20/50/70/90/110kg T2: 30/50/70/110/130kg Top set / -10% / -20% T1: 4x145kg / 6x131kg / 8x115kg T2: 4x150kg / 6x135kg / 9x120kg 2. Chin up RPT 5x5kg / 7x2,5kg / 9xCC 6x10kg / 8x5kg / [...]