110kg

1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]

[...] treningu 1 seria poziomu) 2trening: 92kg 3trening: 94kg 4trening: 96kg 5trening: 98kg 6trening: 100kg (niebawie sie z ciezarem) I potem 10-tki zaczynam juz z wiekszym obciazeniem: Moj max dla 10-tek wynosi 120kg: 1trening: 110kg 2trening: 112kg 3trening: 114kg 4trening: 116kg 5trening: 118kg 6trening: 120kg (niebawie sie) Wodyn dobrze robie?

A zastanawialiscie sie kiedys czy dawkowanie powinno byc jednakowe dla kolesia 110kg i 60kg? Bo pytalem pewnej mgr. dypl. pielegniarki i powiedziala ze w praktyce WSZYSTKIE leki / suplementy powinny byc podawane z uwzglednieniem wagi pacjenta. Leki to leki, suple to inna bajka. Nawet jak zeżresz tego masę, to co najwyżej będziesz mieć [...]

Wiosłowanie 5*8 - 60-70kg Martwy Ciąg 5*5 - 90-110kg Przysiąganie wyciągu górnego do klatki 4*12 8 ciężarków Szrugsy 3*12 90kg-100kg (zobacze jak bedzie ) No i za***iscie dzisiaj było!! Wioslowanie 75kg <wow> MC 100kg robiłem Wyciąg górny 8 ciężaraków było Szrugsy 90kg yeah! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-19 15:15:15

Igor Vovchanchin jest najlepszym przykładem : -ważył 110kg przy wzroście 174cm , miał brzuch ale walczył jak rakieta pokonał 2x Kerra (jak byl w dobrej formie) i co ? w 2005 zrzucić spoko kg i wazyl juz 93kg tak aby mógł wystąpić w GP -93 . OK pierwrzą walke wygrał ale odpadł w 2nd potem jeszcze przegrał z Nakamurą. PLUSY: Pojawił sie na brzuchy [...]

danutha no to ja podchodze pod miska dawaj adres ! lekko ponad 110kg :P

wzrost 196cm waga 110kg Jeden z najniższych PF biegających po parkiecie, a potrafiący zostawać królem zbiórek! Zciągał piły z tablicy gościom, którzy mieli ponad 2,10... Potrafił tak się fenomenalnie ustawić po tablicą, że nawet wielki Mutombo czy Garnett byli przy nim bezradni. Dla mnie jeden z najlepszych PF w historii. Po za tym miał też [...]

z tymi 140przesadziles. Daj tyle zebys mogl wolno i poprawnie opuscic a nie zeby ci spadalo. Watpie czy przy rekordzie 120 bedziesz mial sile opuszczac poprawnie en ciezar(140). Na moje oko to powinno byc okolo 110kg pzdr

q-bazz WODYNie - ostatnio na barki robie wyciskanie od czubka głowy 4x 6-8-8-10. Ostatnie też powiedziałeś mi, że dobrze jest też przympompować. Tzn, że moge zrobić tutaj 4x 6-8-8-10-12(może 14)? MOZE, MOZE.. KAZDY MA LEKKO PRZESUNIETA GRANICE TOLERANCJI POWTORZEN W DANYM CWICZENIU, JA ZAZWYCZAJ WYSTRZEGAM SIE ROBIENIA POWYZEJ 15... Lepiej [...]

Dzień 8: Barki+Biceps+Triceps -Wyciskanie stojąc z przodu (60kg x10, 80kg x10, 100kg x8, 110kg x6), -Wyciskanie stojąc zza głowy (60kg x6, 80kg x6, 100kg x6, 125kg x3), Trochę mnie kołysało w ostatniej serii, długa przerwa. Na tych 145kg spoczywa jakaś bariera, pora coś zmienić... -Unoszenie hantli na boki (10,10,8,8), -W leżeniu na ławce (8,8), [...]

[...] siłowe nie zachwycają, bo nigdy się na nie nie nastawiałem. na chwilę obecną mogę powiedzieć, że np. na płaskiej ławce 100kg poszło 6 razy (na poczatku cyklu bodajże 3), 110kg poszło w czwartej serii na mięko już 3 tygodnie temu (jutro postaram się poprawić ten wynik). To samo co na płaskiej leci na skosie. na barki 6 razy 70kg zza karku. [...]

powiem ci ze ja waze teraz okolo 110kg i no-schotgun mnie konkretnie porobil przy calej porcji bardzo dobre pobudzenie o pompie niewspominam bo nieraz nie moglem dokonczyc treningu polecam rowniez no-xplode bardzo podobne odczucia jak no-s bardzo dobrze prezentuje sie jeszcze hyper schock NOZ- dobry cellmass-lipa CO NAJLEPIEJ DZIAŁA NA TAKIE [...]

No ładnie ładnie - ja w swoją siłke włożyłem cos koło 2000- 2500zł. Kojot niewiem czy wiesz ale zmotywowałes mnie do treningu na polepsznie wycisku. JA waże 110kg ale nie mam co mażyć o 140kg. Tyle co najwyżej to mógłbym wziaść na nogi na suwnicy - 150kilo kilka razy wycisnąłem i na martwy ciąg bym wział 140kg ale tych partii nie ćwicze!!! A na [...]

[...] 500mg/tygodniowo na pierwszy cykl, zwlaszcza dla wiekszych chuopow, ktorzy wiedza co robia na silowni i przy stole. w koncu dawke dobiera sie takze do wagi, a wiadomo ze 110kg typ, to nie to samo co 80kg chlopaczek, wiec nie wiem czy zalecanie kazdemu po tyle samo ma sens. sam zwiekszylem dawke, bo akurat jesc i trenowac potrafie - dorzucilem [...]

Skoro juz jest poruszany temat nandrolonu to mam pytanie. Ostatno Dece bralem jakies 2 lata temu i chyba mialem nawet wałek.. był to Decaject w ilosci 2,5ml tyg czyli deklarowane 500mg. Za jakis tydzien startuje z Deca i mysle o dawce 400-500mg/tygodniowo+Test.Enth. Taka dawka bedzie odpowiednia przy wadze +110kg. Tylko zabardzo mi nie jedzcie...

[...] spałem (tylko 4h). Odjąłem 5kg i wykonałem 2 podejście, tym razem 3 powtórzenia, wkurzyłem się, przeliczyłem ciężary i się okazało że za 1 razem miałem 115kg a za drugim 110kg Przynajmniej już teraz wiem że siła napewno nie spadła bo nadal jestem w stanie swojego maxa z przed rozpoczęcia testu podnieść Poniżej powód dla którego zakończę test [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok,2mies. 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: +:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: troche owłosienie,, 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata : ~110kg martwy ciag : ... ok.110<.. przysiad : - Więc jak ?

[...] brzmi zachecajaco po drugi tak juz sie nauczylem. RIP dzieki juz czuje sie prawie dobrze a ty juz lepiej? Koniu - odpisalem w twoim topicu KLATA: 1)plaska lawa 100kg x 8 110kg x 6 120kg x 3(patrz komentarz) 105kg x 6 2)hantle skos 35kg x 12 40kg x 6 37,5kg x 8 35kg x 8 3) brama 15kg x 15 20kg x 12 25kg x 8 15kg x 12 KOMENTARZ: Trening [...]

Fotka nr 3 sylwetka Witam Nazywam się Mateusz. Lat mam prawie już 18 Mieszkam Łomży ok. 80km od Białegostoku. Uczę się w liceum ogólnokształcącym w klasie 2. Moje pasje to: kulturystyka, komputery, ryby i moja niuńka :P Wyniki siłowe: Wyciskanie mało- jakies 85-90kg Przysiad 110kg Martwy nigdy nie robiłem ze względu na kręgosłup

[...] nieobecnosc ale przed wczoraj spalem tylko 4,5h i po wczorajszym srednim treningu po posilku potreningowym zasnalem ok godziny 20 WCZORJSZA KLATA: 1)wycisk plaska 100Kg x 8 110kg x 6 120kg - spalone 100kg x 6 80kg x 12 2)Hantle skos 35kg x 8 37,5kg x 8 40kg x 6 35kg x 8 3)rozpietki + brama REGRESJA 20kg x 6 +25kg x 8 - 17,5kg x 8 + 20kg x 12 - [...]