110 kg

[...] na Low Carb, ponieważ oboje dobrze reagujemy na dużą ilość białka w diecie. Siedzę właśnie nad proporcjami BTW, pod które ułożę jałospisy. Oto, co mi wyszło: - Mąż 194 cm, 110 kg, siłownia 3-5 x tydz, głównie cwiczenia siłowe, zamierzam przekonać go do aerobów (szybki marsz na bieżni), czasem cwiczenia w formie crossfitu. B: 275 g/ T 121g/ W [...]

Cześć wszystkim, Na początek powiem że mam 21 lat, 196 cm wzrostu i 110 kg wagi... niestety większość "mnie" to podskakujący sobie wesoło BRZUCH :). Jakiś czas temu postanowiłem że dość siedzenia na dupie, czas wziąć się w garść i zacząć ćwiczyć. Jako główny trening wybrałem (ze względu na fundusze i brak czasu) trening "domatora" opisany przez [...]

[...] tej opinii... Jeszcze takie małe porównanie. Obecnie wyciskam na sztandze ok 95 kg. Nie ukrywam tez ze mam silne bicepsy. Moj kolega za to, z ktorym cwicze wyciska 110 kg na sztandze i ma slabsze bicepsy/tricepsy ode mnie. Gdy sprawdzalismy swoj wycisk klatki na atlasie nie wycisnal wiecej ode mnie, tylko tyle samo i to z wiekszymi [...]

[...] mi opisali testosteron, jego plusy i minusy, wcześniej brałem napalm i AMG, na siłowni staż mam ponad 2 lata mam 18 lat -klata 75 kg -przysiad 100 kg -martwy ciąg 110 kg chciał bym się tu dowiedzieć czy mi nie zaszkodzi. i w jakiej jest postaci w proszku czy w kapsułkach. oraz czy bierze się go cyklami czy przez cały czas. dziękuję, [...]

[...] sie zdazlo ze po 1 miesiac przerwy )Chodze 3 razy w ciagu tygodnia na silke. Potrzbeuje porady do dobrego dtrenigu na klate . Juz ponad rok temu robilem na max na plaskie 110 kg( bylem na cyklu CP ) a teraz tylko 100 ma ostry zastuj na klate. Wysztko inne idze wmiare dobrze.marty 160 kg za plecow wyciska w serii 6 X 80 kg ale klata nadal nic [...]

Witam, 1.WIEK: 28 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 124 cm -udo: 70 cm -talia: 106 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 30 miesiecy 6. DIETA: 2600-2800 kcal -białko: ok 350 g -węglowodany: ok 200 g -tłuszcz: ok 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Methandienone 30mg ed 2 Methandienone [...]

ocencie moją siłke.nie ma tego za wiele ale zawsze cus :). Dysponuje lawka(niestety model marketowy :( ), 2 hantelki, jeden tylko gryf do lawy, wyciag,modlitewnik,lawka do brzuchow i ok 110 kg obciązenia.Czekam na wasze opinie. Prosze zaczekac zanim nie wkleje wsszystkich fotek ;) (10)

Witam. Ćwicze od 10 miesięcy. Dokładnie od czerwca ubiegłego roku, na początku wyciskałem na klatke 76 kg przy wadze 105 kg. Teraz po 10 miesiącach ćwiczeń wyciskam 110 kg bez żadnych odżywek. Mam pytanie czy jest szansa na poprawe mojego wyniku, czy to już jest szczyt mojego organizmu. Ćwicze 4 razy w tygodniu. Jedną partię mięśni dziennie. [...]

[...] itp link do przedziału cenowego: http://allegro.pl/listing.php/showcat?id=19647&order=p&p=2&change_view=1 link do yorka (która nabardziej mi pasuje) http://allegro.pl/york-bieznia-t100-promocja-kurier-gratis-i1766293197.html Ogólne wymagania: bieżnia elektryczna, udźwig: około 100-110 kg (osoby ćwiczące 85 kg i 100 kg) i to chyba tyle :P

[...] , Vip , British Dragon, fajne efekty i wgl ale moj organizm nie dawal mi takiej masy jak pisali w komach co niektorzy. wiec mam taie pytanie bo chcialbym cos mocniejszego nie wiem np (tesc + metka ) albo cos innego :) prosze o pomoc :) pozdrawiam :) moj wzrost 185 cm waga; 80 kg staz 1.5 roku klata 110 kg martwy; 145kg przysiad ;130 kg

[...] po 3 serie po 10 powtórzeń. Teraz jadę na kreatynie HyperFusion od HiTeca i spalaczu tłuszczu Olimp thermo speed gdyż chcę schudnąć głównie w połowie wakacji ważyłem 110 kg, teraz już 99, siła bardzo na +, sprawność fizyczna bez porównania lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam [...]

[...] środy i piątki, trening zaczynam o 8:00 i realizuję plan FBW. Biegam 30 minut we wtorki, czwartki i soboty, właściwy bieg zaczyna się około 7:30. Aktualnie ważę 110 kg i mierzę 188 cm. Dość mocno się zaniedbałem i zalałem nieco tłuszczem, ale zamierzam z nim walczyć. W 2011 roku ćwiczyłem regularnie przez 7 miesięcy. Godziny [...]

[...] na siłowni Fenix. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1150213_485912704851968_293223484_n.jpg Duet mistrzów tego sportu-kulturyści Norbert Tymczak(110 kg) oraz Marek Olejniczak (125 kg) zdradzą kolejne tajemnice treningu siłowego,dla debiutantów beda osobne indywidualne konsultacje,bedzia także nauka pozowania oraz [...]

[...] nigdy dotad wiec to napewno oryginal jest , teraz gdy skonczyla mi sie susta kupilem cypionat i jade naarazie tydzien na Cypionacie, suste bralem 3 ml tygodniowo przy wadze 110 kg wydaje Mi sie ze za malo bo wlasnie i tutaj pytanie : za mało ?? bo niestety ani jakos siła specjalnie nie idzie do przodu masa zaledwie 1 kg na plus jak na 5 tygodni [...]

[...] łaczonym z kreatyna wczesniej cwiczyłem według rekreacyjnego planu i bez specjalnego porywania sie na super ciezary i suple.Poprawiłem wyniki w wyciskaniu z 90 kg na 110 kg.Moja waga to na poczatku treningów 105 kg teraz 96kg na 192 wzrostu.PYTANIE-jaki trening zaczac teraz robic????dalej na siłe czy zmianic moze na gęstość????i jak mimo [...]

[...] :P Otóż lubie sport. Niedawno na podwórku, położona została kostka. Chcę ustawić sobie kosz, aby móc sobie trochę porzucać z bratem. Tzn. miałem kiedyś kosz, jednak nie wymiarowy, no i trochę sie popsuł :] Ma ktoś może plan, lub pomysł jak można zrobić w miarę solidny kosz, aby wytrzymywał 110 kg nacisku z mojej strony ;P? Z góry dziękuję

[...] zaczalem robic to zawodowo. tendencja do tycia Co do mojego zdrowie jest ono wporzadku, nie mam problemow z ogarnizmem ani z nadcisnieniem. co do wynikow silowych: klatka 110 kg. z przysiadami mam dobre osiagi poniewaz trenowalem ciezary. Przysiady dochodze do 100+kg na wolnech sztandze i 170kg na suwnicy . Prosze o pomoc ulozenia [...]

Witam waze 110 kg wzrost 188 kg mam 22 lata , zaczynam swoja przygode z silownia , wczesniej cwiczylem troche hantlami , teraz mam do dyspozycjii wyciag gorny / dolny sztange prosta , sztange gieta , 2 x hantle , modlitewnik , laweczke ze skosami +/- pozioma , laweczke skosna na brzuch , drazek , dolaczany przyzad do uginania nog chcialbym was [...]

[...] jakieś 7 miesiecy z niewielkimi przerwami (dotyczy treningu na sile) Wczesniej cwiczylem na mase dosc dlugo (kilkanascie miesiecy) ale nieregularnie . Na klatke biore okolo 110 kg a na martwy 140 kg .Nog niestety nie cwicze poniewaz mam martwice kosci jałowej . Kiedy powinienem wziasc jakies suplementy ?Zastoju jak na razie nie mam i przyrost [...]

[...] trening interwalowy z youtuba i nie wytrwalem nawet do polowy filmiku. I od dwoch tygodni siedzę znów na dupie. Mam 22 lata, od dziecka bylem gruby. 4 lata temu ważyłem 110 kg, imprezy i uzywki pochlonely mnie, lubiłem chodzic na basen ale teraz sie wstydzę. Po czym zacząłem rozwijac siebie, kariere zawodową i opuściłem aktywność fizyczną. [...]