[...] OBWÓD ŁYDKI: 42cm OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105cm OBWÓD BARKÓW: 127cm DIETA: Monotematyczność posiłków juz mi nie przeszkadza. Jak mi mówił kolega "słuchaj to nie ma smakować, to ma wchodzić”;) chociaż ja na walory [...]
[...] i należy go przyspawać na górze płaskownika 27cm – tak jak na foto. Drążek do pleców – długi https://i.ibb.co/T0bXG0v/dlugi.jpg Potrzebne materiały: - 1 x rurka dł. 105cm (gr. zależy od nas – żeby dobrze się trzymało w rękach) - 2 x rączki gumowe np. z kierownicy od roweru - 1 x kawałek płaskownika Wykonanie: Rurkę wyginamy na końcach, [...]
[...] ma się typ budowy nie wystarczy popatrzeć w lustro. Należy zmierzyć obwód talii oraz bioder, a następnie podzielić je przez siebie (np. talia 62cm podzielić przez biodra 105cm = o,59). Jeśli masz wynik w przedziale 0,50 a 0,70 - jesteś typem gruszki. Jeżeli wynik mieści się między 0,71 a 0,80 - jesteś typem klepsydry. Jeśli twój wynik [...]
174cm 65kg Klatka 105cm Bic 34cm 4 miesiące chodzenia na siłownię+5cm w łapie... Brałem tylko mono ok.2 miesięcy... Jakie suplementy zacząć brać? Żeby wbić te 75 kg
Witam. Przede mną ostatni miesiąc redukcji. Zostało jeszcze trochę fatu głównie dół brzucha i boczki. Do tej pory przez około 2.5 miesiąca z 90kg na 80kg pas na wysokości pępka ze 105cm na 84cm. Zakupiłem już Redox Extreme i zastanawiam się czy nie dodawać do niego yohimbine w niedużej dawce np. 2 x po 2.5? Czy takie połączenie będzie ok?