105cm

[...] teraźniejszej diety nie są takie złe . Pomierzyłem się dzisiaj i... pomiary przed testem > po teście > teraz Waga: 76 kg > 85kg > 81kg Klatka: 95 > 106cm > 105cm Barki: 118 > 129cm > 126cm Biceps P/L: 32/32 (35/35) > 34,5cm/34,5cm (38,5cm/38,5cm) > 34,5cm/34,5cm (38,5cm/38,5cm) Brzuch(na wysokości pępka): 77 > 81 [...]

[...] Rozmiar Obwód bioder cm 1 75cm-90cm 2 90cm-105cm 3 105cm-120cm 4 120cm-135cm

[...] bioder w cm 1 75cm - 90cm 2 90cm -105cm 3 105cm -120cm 4 120cm -135cm

[...] jeszcze na koniec: wiemy: ałszfic birkenał, chudo, wróćcie za 20kg startowałem od 29cm w bicepsie, w klatce 95cm kumpel startowal od 31 w bicepsie, w klatce 96 obecnie: ja biceps 33,5cm, klatka 105cm kumpel biceps 36,5cm klatka 105cm fotki będziemy systematycznie uzupełniać, żeby mieć porównianie, czy wogóle jest jakiś efekt ćwiczeń pozdrawiamy

drugie PLECY!! a co do klatki to wymiar jest jej 107cm a wtedy(na zdjeciu) byl 105cm... a pamietajcie jesli WAM SIE PODOBA moja budowa to mozecie sie rzucic SOG'iem... albo jesli nie za to ze WAM sie podobam to za odwage... dzieki ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy [...]

Spodnie B3 30/30 Długość mierzona od pasa - 105cm, Obwód w pasie - 74cm, Szerokość nogawki (mierzona w kroku) - 31cm, Szerokość nogawki na dole - 22cm, Długość od kroku (do końca nogawki) - 73cm. SIXTY NINE r.32 Długość mierzona od pasa - 105cm, Obwód w pasie - 88cm, Szerokość nogawki (mierzona w kroku) - 31cm, Szerokość nogawki na dole - 22cm, [...]

[...] i 1x w tygodniu hiit Wyniki Waga - było 80,5kg jest 83kg Wzrost – 178cm Bic – było niecale 37 teraz jest niecale 38:( Klata – 103cm teraz 105cm Udo – było 65 jest 64 tluste jest Lydka było 40 jest 40,5 Pas – 95 bez zmian Trening: I - cyc II - plery, kaptury III - wolne IV - barki, nogi [...]

joker303=Mam sama ławeczke z bajerami na nogi i rozpietki, oraz 80kg nakładu, na klate biore 80kg, na piceps na 2 łapy biore 45kg a na pojedyncze rece biore 24kg. W łapie mam 38cm a w klacie 105cm, mam 15lat!!Jak by co to moj numer Gadu-Gadu to 2333551!Jesli mozecie dajcie znac! Ćwiczyć czy nie ćwiczyc!oto jest pytanie!Oczywiscie ze ćwiczyc

Ja mam trochę mniej bo 13 lat,ale chyba nawet nieżle u mnie z tą muskulaturą.Mam 1.72cm wzrostu,obw.barków 105cm,klatki 85cm,pasa 72 a jeżeli chodzi o biceps to zależy:przed wysiłkiem 28cm a po 29cm.Czy to dobry wynik jak na 13 lat? dzięki!!!i pozdrowionka

[...] pamiętam abyś się kiedyś kłócił o to... Magik Ty jesteś w moim wieq?. Nie no nie wierze...ja myślałem, że Ty starszy o conajmniej rok!. W klacie masz tylko (albo i aż...) 105cm, to ile panienki u Ciebie w klasie mają?. Ps. podeślij większe zdjęcie klasowe mi na maila!. To Ci przerobie... Ja muszę jutro swojej klasy zeskanować - w szkole i tu [...]

[...] wymaganych porcji białka i węglowodanów aby przybyć na masie. Obecnie ważę 68kg mój biceps ma 35,5 cm objętości , w klatce na wydechu mam zaledwie 102cm a na wdechu 105cm. Nigdy praktycznie nie wykonywałem żadnych ćwiczen z jakimiś dużymi ciężarami jedyne co robiłem to pompki mniej więcej od roku. Moja troszeczke więcej niż przeciętna [...]

VOX ja mysle ze ty sciemniasz!!! Nie chce mi sie zabardzo wierzyc ze masz 104-105cm w klacie.Jak cie widzialem to nie wygladales na takiego!!! Wiec moze ty kalmiesz???

[...] zamalo mi przybylo ? piewszy raz jak poszedlem na silke to na klate 35 kg teraz obecnie wyciskam 70kg czy dobry skok sily na ten czas treningu ? podam jeszcze wymiary klata 105cm bary 115cm pas 75cm nog nie cwicze ale wymiary podam lydka 35cm udo 57cm wzrost 177cm od okolo 2 tyg biore odrzywke mega mass xxl z treca i niewidze zadnych efektow [...]

[...] -4,0cm Talia: start: 94cm - koniec: 93,5cm - różnica: -0,5cm Brzuch: start: 104,5cm - koniec: 103cm - różnica: -1,5cm Biodra start: 105,5cm - koniec: 105cm - różnica: -0,5cm Udo: start: 63,5 cm - koniec: 63cm - różnica: -0,5cm największy spadek był po pierwszych 3 dniach - później to było utrzymanie tego [...]

[...] ławeczke z bajerami na nogi i rozpietki, oraz 80kg nakładu, na klate biore 80kg, na piceps na 2 łapy biore 45kg a na pojedyncze rece biore 24kg. W łapie mam 38cm a w klacie 105cm, mam 15lat!!Jak by co to moj numer Gadu-Gadu to 2333551!Jesli mozecie dajcie znac!" Tutaj masz link do treningu ACT na tym sprzęcie go możesz wykonywać (link) [...]

[...] w pasie 58 w udzie 39 w łydce na klate 105kg!! waga 84kg i 170cm wzrostu następnie po 3 miechy przerwy i o ostrym cpaniu: w łapie prawej i lewej 35cm przedramie 29cm klata 105cm pas 85cm udo 58 łydka 38cm na klate 70kg waga 74kg mięsnie spadły i zrobił sie ze mnie niezły grubas teraz znowu cwicze!!5 miechów i jest tak: łapa prawa i lewa 37cm [...]

[...] celem tegorocznym jest zdobycie masy. Mam 37cm w bicepsie i nieukrywam ze licze na poprawe w granicach 40-42cm. Podobnie rzecz ma sie z klatka i innymi grupami. W klacie mam 105cm no i jeszcze z 7cm by sie przydalo na poczatek. Jestem mezomorfikiem wiec mysle ze przy dobrej diecie i suplementacji uda mi sie poprawic wyniki. 4. Jezeli chodzi o [...]

przy 185 cm wzrostu i 244.5cm zasiegu stojąc, dodaj 105cm wyskoku z naskoku ( dwutakt dużo słabszy ) i ci wyjdzie 350cm w ataku na 100m nie ma sie czym chwalić 11.65s na 60m - 7.77s są to czasy oficjalne ( zawody, foto )

[...] 16.00 ryz brazowy, dorsz, marchweka, oliwa 19.00 kanapka razowca z puszka tunczyka w oleju 22.00 Serek wiejski, orzechy demolub: pamietaj ja tez mialem w pasie kiedys juz 105cm, takze dasz rade:) a co do wycisku, bede zagladal, chociaz mysle ze dokladanie 5kg pod koniec zabiezre duzo energii, chyba lepie jzrobic przeskok u mnie np 130x1 i po [...]

a tak dla informacji, to mam ok 105cm w klacie, a 42 w lapie... Wiec jak widac proporcjonalnosc beznadziejna. stad to powyzsze pytanie.