104

[...] 2 jaja cale = 120g b 13 / t 10 / w 1 kcal 145 przed snem ser twarogowy poltlusty 100 g b 19 / t 5 / w 4 kcal 133 Banan 100g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 wyszlo mi Bialko 118 % Tluszcze 64 % Weglowodany 122% kcal 104 % Czy moze tak zostac ? Bede mial jeszce kilka pytan ale to pozniej :) Pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc

piotr no offense ale dd widzial mnie ostatnio w zime rok temu . Pozatym ludziom mowiles ze masz 104-105 kilo nie 98. Na silce mowisz zuplenie co innego ze to twoj najlepszy rok jak Cie spytalem jak idzie ze 13 kg do przodu a tak naprawde stoisz w miejscu od roku a wrecz sie cofasz wiec niewiem jak to jest pozatym to nie tylko moje zdanie . Stary [...]

[...] , czasami ale raczej jesli chodzi o zapominanie rzezy a nie wymyslanie. Gadasz teraz co innego bo ****owo wyjdzie ze sicemy puszczac tu czy tam zreszta kogo to obchodzi.Waga 104 rok temu w czerwa podobno byla.Teraz 108kg. A z ta finka mowiles na silowni ze taka ****a ze ciagle koszmary budziles sie w nocy wrzeszczales i tym podobne i co [...]

[...] b 13 / t 10 / w 1 kcal 145 Daj węgle i tłuszcz przed snem ser twarogowy poltlusty 100 g b 19 / t 5 / w 4 kcal 133 Banan 100g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 Węgli na noc się nie je. Banana daj po treningu wyszlo mi Bialko 118 % Tluszcze 64 % Weglowodany 122% kcal 104 % Daj mi makropodział. Białka zadżo (chyba że łatwo tłuszcz łapiesz), tłuszczu za mało

[...] nie zapeszyc. Czekam na odp. ekspertow Tradycyjnie zalezy mi na spaleniu zbednych kg z brzuszka :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: . Obwód talii: 94 Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: szkola, silownia, 6weidera, [...]

[...] / w 1 kcal 145 kukurydza konserwowa (b 3 / t 1 / w 20 kcal 103 b 16 t 11 w 20 kcal 248 przed snem ser twarogowy poltlusty 50 g b 9 / t 2 / w 2 kcal 67 wyszlo mi Bialko 104 % Tluszcze 68 % + tran wiec bedzie wiecej Weglowodany 136% kcal 109 % Co zmienic ? pozdrawiam jesli chodzi o moje pytania na temat diety bede je pisal tu w swoim [...]

[...] / w 1 kcal 145 kukurydza konserwowa (b 3 / t 1 / w 20 kcal 103 b 16 t 11 w 20 kcal 248 przed snem ser twarogowy poltlusty 50 g b 9 / t 2 / w 2 kcal 67 wyszlo mi Bialko 104 % Tluszcze 68 % + tran wiec bedzie wiecej Weglowodany 136% kcal 109 % Co zmienic ? pozdrawiam jesli chodzi o moje pytania na temat diety bede je pisal tu w swoim [...]

swietnie, fotek brak. Aga 5kg wstecz bez katowania jednak. Ja ze 104 na 95,z efedryna bez clena i zadnych pierdzielen. Zmien avka,bo jakis bzdurny sie zrobil.

[...] / w 1 kcal 145 kukurydza konserwowa (b 3 / t 1 / w 20 kcal 103 b 16 t 11 w 20 kcal 248 przed snem ser twarogowy poltlusty 50 g b 9 / t 2 / w 2 kcal 67 wyszlo mi Bialko 104 % Tluszcze 68 % + tran wiec bedzie wiecej Weglowodany 136% kcal 109 % od przedtreningowego az do kolacji jestem najedzony najgorzej jest rano. Moza smazyc piers na [...]

[...] w muscle-zone, do potwierdzienia przez sprzedawce (Szoho)na życzenie. Mam drugie opakowanie, które obecnie biorę, ale mimo że tłuszcz leci w dół, to jednak działa na mnie za mocno i za szybko. Tak więc kolejnej butelki nie ruszam - chętnie odsprzedam. Jeśli ktoś zainteresowany, to prosze dac znać. Cena w muscle-zone 120zł 20f x 5.20zł = 104

[...] od nowego roku planuje jakiś cykl na kreatynie itp. Mój staż od połowy kwietnia 2007 z małą przerwą. Moje dane to: wiek - 16lat wzrost - 172 waga - 74 ramie - 36cm klata - 104 (nie wiem czy dobrze mierzyłem) udo - 58 łydka - 37.5 przedramie - 31 pas - 84 cel- masa Treningi 3xkickboxing oraz 2x siłownia (jak narazie split) od nowego roku HST 3x [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 73 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: ok 104 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siał 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] z tego gainera a wiec 5/10 wyniki Przed/po Wiek 16/16 Waga 75/79.5 +4kg5. Biceps 35.5/37 +1.5cm Udo 56/59 +3cm Łydka 38.5/39.8 +1.3cm Pas 84/81 -3cm Klatka 104/107 +3cm Szczerze mowiac najbardziej jestem zadowolony z plecow i łydek a zawiodla mnie klatka,nogi oraz brzuch...:/ ogólnie z testu jestem bardzo zadowolony nie bylo [...]

[...] ok 1 roku Cel treningowy: Redukcja Poziom BF: nie mierzyłem ale duży Kark 43 cm Ramię 35 cm Klatka piersiowa 104 cm Przedramię 30 cm Nadgarstek 19 cm Talia 103 cm Biodra 108 cm Uda 85 cm Łydka 41 cm Staw [...]

stary klata 104 i biceps 35 cm dam sobie reke uciac ze diety nie masz

[...] - zagęstnik, acesulfam K, sukraloza - substancje słodzące, barwniki: E 129 (dla smaku truskawkowego), E 150c (dla smaków: czekoladowy, orzech laskowy, cappuccino), E 104 (dla smaku: bananowego). Zawiera składnik pochodzenia sojowego. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1530 kJ/ 366 kcal Białko 68 g Węglowodany 19 g w tym [...]

[...] mi ze potrzebuje: 3121 kcal 156g białka 101g tłuszczy 396g ww Jak dotad odzywiam sie tak iz otrzymuje: 3618 kcal (116%) 130 białka - 1,7g/kg (84%) 106 tłuszczy - 1,4 g/kg (104%) 531 ww - 6,8g/kg (134%) Czegos tu nie rozumiem, gdyż wychodzi, iz mam wszystkiego za dużo, za wyjatkiem białka, a moja waga nie jest za duza. Z tego co sie juz zdazyłem [...]

[...] po 9 tygodniach.Z tym,że plan mi się załamał,bo metan zablokował mi łaknienie i powodował ciągłą zgagę,więc nie pociągnąłem go tak jak zakładałem.Waga sięgała momentami 104,5kg ale nie były to mięśnie.Oczyściłem dietę i zostało 102kg,które utrzymam do momentu kolejnej bomby.Później redukuję i wtedy dopiero będzie można ocenić efekty cykli. [...]

[...] substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu (E 551), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (E 470b), witamina E, barwniki: dwutlenek tytanu (E 171) i żółcień chinolinowa (E 104). Opakowanie: 100 kapsułek Wartości w 1 kapsułce: RDA%* Siarczan glukozaminy 700 mg Siarczan chondroityny 70 mg Witamina E 10 g 100 Witamina C 60 mg 100 Cynk 8 mg 50 [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 104 -Udo: -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok treningu domatora, 4 miechy siłki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, oraz poprawienie rzeźby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]