104

Musa ożenił się z miłości, bo 104-letnia panna młoda nie jest zamożna.

oto moje nowe zdjęcia, powtórze moje rekordy po 3 latach cwiczeń, głuwnie na siłe: wyciskanie 175 martwy ciag 220 przysiad 150 obw bicepsa 43-44 obw pasa 92 waga 104-105 wzrost 188

Zapotrzebowanie to 2700 kcal Białko: 138 Tłuszcze: 104 Węglowodany: 290 Wiek: 16 Wzrost: 184cm Waga: 69kg śniadanie: Mleko 400 g 3,5 % Płatki owsiane 80g Rodzynki 20g Orzechy 20g Łyżka otręb 5-10g ( nie wiem ile ma kcal,B,W,T) suma: 610kcal B: 26 W: 92 T: 31 W szkole: Chleb żytni razowy 300g ( 6 kanapek) z twarogiem (50g) suma:756 kcal B:23 W:156 [...]

A jadasz czasem jakieś węgle proste - pieczywa, kasze itp? Ja wywaliłem te rzeczy i jem teraz tylko warzywa jako źródła węglowodanów. Mimo braku aerobów, ciągłego robienia masy i siły schudłem ze 117 do 104 kilogramów - i spodnie w rozmiarze 36 znowu pasują

Dieta na redukcje Waga: 89 kg 1. Śniadanie- 75 g płatków owsianych (B: 8, W: 48, T: 4) - 3 białka jaj, jedno żółtko (B: 30, W: 0, T: ~13) - 20 g rodzynek suszonych ( B: 0,5, W: 14, T: 0) - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15) _________________________________________________________________ 2. Drugie Śniadanie - 2 kromki chleba razowego [...]

1. Śniadanie - 75 g płatków owsianych (B: 8, W: 48, T: 4)/ok - 3 białka jaj, jedno żółtko (B: 30, W: 0, T: ~13)/ok - 20 g rodzynek suszonych ( B: 0,5, W: 14, T: 0)/ok - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15)/ok mogą byćrównież orzechy włoskie/pestki z dyni _________________________________________________________________ 2. Drugie [...]

elegancko sog ps wymiary b. zbliżone mamy też obecnie cos ok 104-106kg waże przy tym samym wzroście

dieta - uluz to sam(a) by qaz - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf - The Targeted CKD - CKD - fakty nie mity by qaz - Ile jeść węglowodanów ? - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) - CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz - 10 Przykazań [...]

Wyniki z 21.02.2007: Toronto Raptors - Cleveland Cavs 85:86 Philadelphia 76ers - New York Knicks 104:84 Atlanta Hawks - San Antonio Spurs 96:103 Indiana Pacers - Milwaukee Bucks 136:129 New Jersey Nets - NO/Okla Hornets 107:111 Detroit Pistons - Orlando Magic 110:88 Minnesota Wolves - Charlotte Bobcats 95:100 Houston Rockets - Miami Heat [...]

[...] E 110 (dla smaków: pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, czekoladowo-miętowy, orzech laskowy i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy). Wartość odżywcza w 100 g proszku w 1 porcji (35 g+ 150ml wody) Wartość energetyczna 1610 kJ / 385 kcal 563 kJ [...]

[...] wpływających niekorzystnie na wzrok. Preparat został wzbogacony o witaminę E oraz selen. Sposób użycia: 1 kapsułka po jedzeniu. Wartość odżywcza porcji dziennej (1 kapsułka) witamina E 10mg (100% RDA); Beta Karoten 5mg (104% RDA); Selen 50µg. Zawartość opakowania: 60 kapsułek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-28 17:46:12

Mam 17 lat, 35cm w bicu, 104 w klatce, 180cm wzrostu ale waże 78..79 kilo..;/ co bardzo mi nie odpowiada.. ponieważ mam duży brzuch. Trenuje piłke nożną w klubie ale to tak jakby wogole nie miało znaczenia jeśli chodzi o moją wage. Chciałbym w jak najkrutszym czasie zgubić ok 4kg do 6kg. pomocy!! jak to zrobić?? jakie ćwiczenia?? jaka dieta?? [...]

Jason Lambert - Renato Sobral 4,20 1,20 Tim Sylvia - Randy Couture 1,35 2,90 kurs 3,48 stawka 30 jedn. zakładana wygrana - 104,4 Zaryzykuje tak

nie wiem czy to u mnie ale cos sie powalilo na forum wczoraj bylo 104 strony dzisiaj jest154 i sie powtarzaja moze ktos to zmienic swoja groga Anabol gratylacje rozwiniecia tematu calej reszcie tez

Witam prosze o pomoc w ułozeniu diety redukcyjnej.Probowalem pobawic sie w to sam ale klikajac w ten link: dieta - uluz to sam(a) by qaz wyskakuje okienko pisania tematow:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 179 Obwód klatki: 109-113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom [...]

ja nie mam pojecia gutek68 masz racje,pamietam przedwczoraj ten post mial 104 strony niewiem skad nagle tyle nabilo Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-04 07:09:54

[...] bardziej areobowe ćwiczenia..zaraz zobacze o coż chodzi z tym planem dla począatkujących... a tymczasem bardziej udokonalony szkic diety I siemienie lniane 7,3/ 1,82/ 7,104/ 74kcal płatki owsiane 7,14/ 4,32/ 41,58/ 219 kcal otręby pszenne 1,6/ 0,46/ 6,19/ 33,9kcal białko jaj 10,8/ 0/ 0,8/ 48kcal oliwa z oliw 0/ [...]

[...] Sztanga olimpijska z obciążeniem 140 kg YORK http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=104 Sztanga łamana olimpijska I i II http://www.markartur.pl/index1.php?akcja=ofread&id=238 Sztangielki G40 fi30 firmy HES 2 szt. Do tego koła żeliwne HES 10 kg, 5 kg, 2,5 [...]

[...] -Matrix 5.0 -Syntrax (odżywka białkowa) 50g B-45(180kcl) T -2,5(22,5kcl) W-3,5(14kcl) -->216,5kcl RAZEM: ->3562,79 Białko-264,03(1056,12) ->3,1g na kg masy ciała Tłuszcz-104,63(941,67kcl) ->1,22g na kg masy ciała Węglowodany-391,25(1565kcl) ->4,6g na kg masy ciała TRENING! · Poniedziałek KLATA -Wyciskanie sztangi płasko 3*10 -Wyciskanie [...]

ACTIVITA Massive Gainer PLUS Jeszcze skuteczniejszy gainer: - aż 30g białka w porcji, - oparty na koncentracie białka serwatki o wartości biologicznej BV=104, - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - wzbogacony kreatyną, olejem MCT, tauryną oraz aktywatorami metabolicznymi, - pyszny, naturalny smak gwarantowany przez duże kawałki [...]