104

[...] 15 : 00 chleb orkiszowy 120 g , szynka z kurczaka 40 g , serek śmietankowy 20 g , ogórek zielony . 18 : 00 tutaj różnie , przeważnie kurczak z ryżem lub makaronem i warzywami 19 : 00 trening 20 : 30 odzywka bialkowa 21 : 00 tuńczyk w oleju słonecznikowym 200g , makaron razowy 200 g Razem 3450 kcal Białko 225g , węgle 420 g , tłuszcz 104 g.

https://kelton.pl/product-pol-104-Wyciag-do-sciany-stacjonarny-HW2.html co powiecie o tym produkcie? mam ławkę z tej firmy i jestem zadowolony ^^

[...] ze sztanga na barkach - 20 p - 48 kg x 5p - 68 kg x 5p - 88 kg x 5p - 98 kg x 5p 3. Nogi - seria łączona 3 obwody, 3a. Przysiad ze sztanga na barkach - 15 p - 104 kg x 3s x 5p 3b. Prostowanie nóg siedząc - 30p - 42,5 kg x 3s x 10p 3c. Wykroki ze sztangielkami - 60p - 2 x 10p x 3s 4. Nogi - wspięcia na palce ze sztanga na [...]

dzis z serii jak przezyc za 10 zl :-) T:104 B:50 W:16 /SFD/2019/3/3/b4b866cf44694db382f8e53d1eaf246d.jpg

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/52926537_2157592600996784_2725936315940995072_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=89593f7d59908691d03cbba553f10e55&oe=5D16A1AD

3 073 + 31 = 3 104 (462)

[...] (28,88g), błonnik 31,5 11. kcal 1596,9 = B 25,1% (100,21g), W 56% (223,57g), T 18,9% (33,53g), błonnik 26,9 12. kcal 1420,8 = B 34,65% (123,08g), W 43,9% (155,93g), T 21,45% (33,86g), błonnik 10,8 13. kcal 1453,58 = B 28,81% (104,69g), W 52,22% (189,76g), T 18,97% (30,64g), błonnik 17,9 Zmieniony przez - Andrzej-bike w dniu 2019-03-03 20:56:27

3 104 + 35 = 3 139 (497)

[...] widowiskiem i przyciągnęłaby wiele osób. Jeśli miałoby do niej dość, to któryś z panów będzie musiał albo zrzucić wagę, albo zrobić porządną masę, ponieważ Brazylijczyk waży 104 kg, a Irańczyk 175 kg. Póki co Sajad wciąż czeka na to, by podpisać kontrakt na swoją pierwszą walkę w MMA. Czy plotki odnośnie walki tych feaków okażą się prawdziwe?

1. Wiek: 24 2. Waga: w tej chwili 75,6 3. Wzrost: 178 cm 4. Wymiary: - biceps 37,5 cm - klatka 104-105 cm - udo 58 cm - talia 91 cm (mierząc w najszerszym miejscu "z boczkami") 84 cm (mierząc w miejscu gdzie jest tzw. "wcięcie w talii") 5. Staż na siłowni: stricte siłownia ponad 1,5 roku 6. Dieta: całość będzie na około 2,500 kcal dziennie - [...]

[...] z reszta sylwetki. Ale poniżej 90 było by dobrze zejść. no ale przy takim udzie to nie bedzie łatwo ;-) "Wzrost: 172 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 36% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 117 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 108 cm Obwód uda: 90 cm Obwód w pasie: 104 cm " Zrzut z Twojego profilu :-)

[...] https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/53581972_10216391945889411_1288804262578487296_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=5a5a13868ea45bb482a4226145e3d8dd&oe=5D09C6DD [...]

[...] Ireneusz Pryk 82,5 kg M45-49 102. Jacek Krysiuk 11.05.1973r. 46 lat 90 kg M45-49 Klub 15 GBZ 103. Wojciech Kaliciak 100 kg M45-49 Athletic Team Rzepin 104. Hovhannes Yazichyan 08.05.1971r. 48lat 100kg M45-49 Tytan Team 105. Robert Kozłowski M45-49 110 kg 106. Arkadiusz Herold M45-49 110 kg 107. Benny [...]

[...] w stawach biodrowych, by na pole dance nie być kłodą. https://iv.pl/images/27386598709838634408.jpg Klatka: 90 Biust: 93 Pod biustem: 79 Brzuch: 91 Talia: 78 Pupa: 104 Biodra: 100 Ramię: 30 Przedramię: 25 Udo: 66 Łydka: 39 https://iv.pl/images/67229978011363482638.jpg Dieta przez pierwszy tydzień będzie wbiciem się w rytm. Zaczynamy [...]

[...] sportu mierzyłem cisnienie przy okazji problemów żony z cisnieniem i na przestrzeni tygodnia było nastepujace: pt 10:00 105/71, 14:00 111/70. Sb 11:30 120/98, 24:00 104/65. Nd 10:00 104/72, 13:00 104/72, 00:30 100/60. Pn 00:30 104/69. Wt 8:00 109/67, 00:00 120/50. Sr 9:00 138/104, 10:00 100/68, 16:15 119/58, 19:20 107/64. Cz 13:30 [...]

Wielu ludzi narzeka, iż każdy trener radzi coś innego, a książki o dietach przynoszą tylko mętlik, gdyż są pełne sprzecznych informacji. Nie zgadzam się z tym poglądem. W większości uniwersalnych kwestii, większość trenerów i uznanych zawodników ma zaskakująco zbieżne poglądy. Tak samo jest z dietami, o ile sięgniesz po renomowanych autorów, a nie [...]

Jutro ostatni trening siadów przed zawodami, może jeszcze pójde we wtorek lekko góre zrobić i tyle. Aktualna waga 104, staram się dobić do 110 (bo w takiej kategorii postanowiłem że wychodzę) ale ciężko przybrać. Czy to DNT czy DT staram się jeść 5k z czystego żarcia i waga stoi. Nie chce dobijać syfem bo źle się czuje po fastfoodach, suszy a rano [...]

no tak ale ogólnie zdarza się to bardzo rzadko. we wrześniu miałem badany cukier z palca i miałem 104mg/dl ogólnie z palca od wielu lat mam 104/105 a z żyły poniżej 100. a pytanie czy takie intensywne bieganie mogło mieć wpływ na taki spadek glukozy po 2 h. dostałem juz skierowanie od lekarza na rozszerzone badanie obciążenia glukozą dodatkowo [...]

[...] postu 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 ? troche spadki sa :P -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 97cm ( na poczatku redu bylo 104) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: ujemny bilans, rotacja weglami -białko: ok 300g -węglowodany: ok 280 dt, ok 240 dnt -tłuszcz: ok 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Arenie. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 18:00 w Atlas Arenie. Wstęp wolny! Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 kg: Phil de Fries (116,7) vs. Tomasz Narkun (104,4) Co-main event 120,2 kg: Mariusz Pudzianowski (116,6) vs. Szymon Kołecki (102,4) 77,1 kg: Borys Mańkowski (77,5) vs. Norman Parke (77,1) 120,2 kg: Fernando Rodrigues [...]