104

1. WIEK: 19 2. WAGA: 71.5 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: Mass XXL -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jakies 3 OMadren + teśc Omadren + Methanabol teraz Sustanon 8. TRENING: 5 razy w tyg około 2H 9. CEL CYKLU: [...]

Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Co lubi jeść? Z tym bywa różnie, nie jest osobą wybredna dlatego jego jadłospis wygląda różnie. Raczej niechętnie je tylko ryby i twaróg. Z tego co mu wiadomo może jeść wszystko. Początkowo nie jadał śniadań i jadł nieregularnie ( jakieś 2-3 x dziennie), [...]

to sa foty po 10 miesiacach obecne wymiary to: bic 35 klata 104 przedramie 31 udo jakies 55 lydka 36 bary 110 pas 76 waga 62

[...] posilek do 19:30. Uzupełniam witaminami i omega-6. Pije conajmniej 1,5 l wody dziennie z góry dizekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 187 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: L: 34 P: 34,5 Obwód talii: 89 - 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13-14% Aktywność w ciągu dnia: szkoła [...]

[...] kod html nie ukazuje tego tak jak powinno ( posortowane dane) Wiek:24 Staz :1,5 roku (1 redukcja,2 masy) Waga:75-74 BF: 12,5-14% CEL : jak najnizej Pas:82 Biceps:34 Klatka:104 Wzrost:180 Budowa:Mieszana Zapotrzebowanie KCAL:2950 zaczynalem z 2700 kcal, dodajac aero. 3 x FBW +30 minut jogging , dni nietreningowe 3xjogging po 55 min. Suple : BCAA [...]

klata 104 bary 110 Czy to mozliwe, ze tylko 6 cm roznicy miedzy klata a barami? ;d

Tak to KickBoxer legitymujący się rekordem 5-1. Ostatnio pokonał Hardonka na UFC 104 I dostał KO of The Night :P Obstawiam Liddella w main evencie.

[...] WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104 OBWÓD NADGARSTKA: 25 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 78 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 17,6 ****POMIARY [...]

Mam za sobą kilkanaście lat treningów w tym kilka lat przerwy. Rok temu gdy moja waga skoczyła do 104 postanowiłem sie zabrać za siebie. Teraz ważę 94kg i tak jeszcze z 5 potrzebuję zgubić ale jednocześnie chcę zyskać mięśni. W ciągu dnia jestem aktywny w pracy robię około 10 km po pracy ostry trening 3 razy w tygodniu siłka 2-3 razy bieganie [...]

jezeli wspulczynnik bv jest 104 bo taki ma kazdy koncentrat to przyswajalnosc jest taka sama jak dla myo czy plv poprostu nie ma zadnych dodatkow smakowych zapachowych ani dodatkow by konsystencja byla aksamitna (to co daje ostrowia do smaku to...) ale wazne ze spelnia swoje zadanie jesli chcesz naprawde mega przyswajalnosci to kup sobie izolat ma [...]

[...] urodzenia: Urbino Narodowość: Włoch Miejsce zamieszkania: Tavullia Waga: 67kg Wzrost: 182cm Numer: 46 Obecny zespół: Fiat Yamaha Team Osiągnięcia Zwycięstwa w Grand Prix: 104 Ilość zdobytych podium: 167 Ilość zdobytych Pole Position: 59 Ilość najszybszych okrążeń w wyścigu: 83 Ilość zdobytych tytułów mistrzowskich: 9 Zmieniony przez - Pippo w [...]

[...] zapotrzebowanie na bialko wynosi 2,4g/kg mc ww= 4,5g/kg mc i t=1,3g/kg mc. Dodam iz waze 80kg USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: BIALKO= 80*2,4=192 WW= 80*4,5=360 zamieszczam link do obrazka poniewaz moze byc dla niektorych nieczytelny: http://yfrog.com/izasdasdasdasdasdasdasdgj T= 80*1,3=104 Zmieniony przez - looser92 w dniu 2010-06-06 19:51:02

[...] 24:00 Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88 Zapotrzebowanie: B T W kcal 160 80 400 2960 Dostarczono: 167 67 409 2931 Procentowo: 104% 84% 102% 99% I jak to wygląda okiem specjalistów????????????? Zmieniony przez - Sunder w dniu 2010-06-08 01:42:01

[...] siłowym, chcę jeszcze do dołożyć za jakiś czas Alri Venom Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 104 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-28% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x [...]

110+ ważyłem 3 lata temu podziękuje 104 mi wystarczy na chwile obecną Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-09 11:24:02

[...] b: 31; w: 102,9; t: 3,4; kcal: 573 RAZEM (3 posiłki łącznie): b: 93; w: 308,7; t: 10,2; kcal: 1719 V posiłek: fasola czerwona (120 g): b: 8,2; w: 14,3; t: 0,7; kcal: 104 pierś z kurczaka (100 g): b: 21,5; w: 0; t: 1,3; kcal: 100 sos boloński (200 g): b: 2,8; w: 24; t: 3,4; kcal: 126 RAZEM: b: 32,5; w: 38,3; t: 5,4; kcal: 330 ŁĄCZNIE W [...]

[...] dot. mojego ciała. W 2007 r. zacząłem amatorskie treningi na siłowni. Treningi były bardzo nie regularne, czasem 3-4 razy w tygodniu, a czasem wcale. Na chwilę obecną ważę 104kg przy 186cm wzrostu. Sama waga mi nie przeszkadza, zawsze chciałem być duży ale nie zalany. Postanowiłem zrobić coś wkońcu ze sobą. Chciałbym schudnąć ok 14-15kg, a [...]

[...] z gymu Chuwattana. Impreza organizowana przez australijską grupę Powerplay Promotions i odbędzie się w Mooney Valley Racecourse w Australii.John Wayne Parr ma za sobą 104 walki, 75 wygranych w tym 36 przez KO. Lamsongkram zaś 297 walk, z czego 243 zwycięskie zaś 50 zakończył prez KO. [...]

[...] V 20gr Białka Serwatkowego Posiłek VI 125gr Sera twarogowego półtłustego BILANS DNIA: B 176gr - tutaj 110% T 81gr - tutaj 101% W.W 403 - tutaj 101% OGOLNIE 3071kcal - tutaj 104% Korzystałem z kalkulatora Vitalmaxu Teraz jego pyt Czy dobrze ta dieta wyglda ?? Czy cos dodac ujac ?? Mozze calkiem zmienic?? HELP!!! Dzieki za pomoc, a ja dokladam [...]

Trening nr 104 - 09.06.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s101.html#post3 Wyciskanie na skosie w dól: Chwyt trochę szerszy niż barki. 10x 65 10x 75 10x 85 10x 95 FILM 8x 105 (poprzednio 100x8) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 10x 62,5 (67,5) 10x 77,5 (82,5) 8x 92,5 (100x10) Martwy ciąg: 5x 110 9x 130 9x 140 9x [...]