104

Witam wszystkich!!!Jestem nowym uzytkownikiem!Mam problem i to bardzo wielki!Nie wiem zbytnio od czego zacząć!Po pierwsze ważę 86kg i mam 183 cm wzrostu,natomiast w pasie 104 cm!Chodzi mi o to jakie są najlepsze ćwiczenia i odżywianie się żeby z 104 cm w pasie zejść znacznie niżej bo mam dość tej oponki:(???Od dziś rana zaczynam biegać bo [...]

[...] z pracy o 7 położyłem się spać od razu jest 10:30 a ja się sam budzę i za chu... nie mogę zasnąć =/ a na noc znowu do pracy. Hmm pójdę na spacer i spróbuje później zasnąć jakoś. Dzień 9. Dzień bezsenności Wymiary: waga 98,5 (-3,4kg) i pas 104 cm (-6 cm) Poprzednio źle zmierzyłem <lol2> Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2009-05-19 10:50:24

Wartość biologiczna wybranych produktów białkowych: * izolat białka serwatki - 159, * koncentrat białka serwatki - 104, * laktoalbumina (białko z mleka) - 104, * białko jajka kurzego - 88, * kurczak (pierś) &#8211; 79, * kazeina &#8211; 77, * białko soi - 75, * [...]

Witam, wlasnie dostalem dianabol 10 i potrzebuje pomocy z rozpisaniem cyklu. Bedzie to moj pierwszy kontakt z dopingiem tego rodzaju. mam 23 lata cwicze od 2 lat, waze 104 kg i mam 200 cm wzrostu

2600 kcal na tłustego chuderlaka starczy? 33 w łapie 99 w pasie 58 w udzie 104 w klacie mam około 180 cm wzrostu

[...] prop wale co dwa dni 50 mg Jest to mój 2 cykl na tych środkach. Po prostu nie wiem czy opłaca się zwiększyć dawkę winka czy tym sobie tylko zaszkodzę?? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: nie jest idealnie trzymana ograniczam węgle złożone i tłuszcze. [...]

[...] Ryż biały - 50g, 3/0/38 Pierś z kurczaka 150g, 32/2/0 Surówka z kapusty pekińskiej z łyżką majonezu(?) - 100g, 2/8/4 BTW: 37/10/42 KCAL:415 Kolacja Serek Wiejski - 200g, 25/9/7 Orzechy włoskie - 40g, 6/26/1 BTW: 31/35/8 KCAL: 464 Łącznie: BTW: 187/144/104 KCAL: 2456 Do tego trening: siłownia 5 razy w tygodniu, aeroby 2 razy w tygodniu

[...] "Azory" Kraków 113,30 0,5834 32 170 180 182,5 182,5 106,47050 6 6. Szczurek Maciej 64 TKKF "Azory" Kraków 113,90 0,5826 7 170 180 -187,5 180 104,86800 5 kategoria +125 1. Tochaczek Wiesław 60 KSSiKW "Wiking" Starachowice 128,70 0,5666 25 160 -172,5 175 175 99,15500 12 [...]

[...] 9. 112,49000 Kozielski Krzysztof 62 KSSiKW "Wiking" Starachowice 88,80 175 10. 106,47050 Mus Rafał 64 TKKF "Azory" Kraków 113,30 182,5 11. 104,86800 Szczurek Maciej 64 TKKF "Azory" Kraków 113,90 180 12. 99,15500 Tochaczek Wiesław 60 KSSiKW "Wiking" Starachowice 128,70 175 13. 95,97550 Dereń [...]

[...] łyżeczka oliwy z oliwek ŁĄCZNA ILOŚĆ 133 68 162 1801 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 128 64 152 1697 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 104% 107% 106% 106% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,1 1,1 2,5 28,1 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

Dzisiejsze pomiary bardzo pozytywne, mianowicie....... waga to 99 kg.!!!!!!! (były 104 kg). Reszta w zasadzie bez zmian. Dzisiaj jadę dalej z treningiem bo ostatni miałem w czwartek. Co mogę zrobić żeby szybciej mi tłuszcz z brzucha zszedł? Bo już mnie ta spyra wk.... a mam wrażenie że nic nie schodzi a waga spada.

[...] poziomej 26kg x 12 30kg x 10 36,5 kg x 8 41,5 kg x 8 Prostowanie ramion na wyciągu 35kg x 12 40kg x 10 45kg x 8 50kg x 6 Wyciskanie wąsko 74kg x 8 84kg x 8 94kg x 6 104kg x 4 Puki co musze odpuscic regresje w wyciskaniu bo bark jeszcze sie nie zregenerowal i nabralem lekkiego dystansu bo rozgrzewka dobra to u mnie podstawa a pomimo tego [...]

[...] Wymiary koperty 40mm (Szerokość Paska) X 20mm (Wysokość) X 10mm (Grubość) Podświetlanie tak Szkiełko szkiełko Datownik tak Mechanizm kwarcowy Wodoszczelność 10BAR Opakowanie Diesel wraz z instrukcją Możliwy jest odbiór osobisty w centrum Bydgoszczy PROSIŁBYM O KONTAKT TELEFONICZNY: 601 345 104 MAIL: [email protected] gg: 3151766

Hej W programie Dziennik Posiłków VITALMAX 4.21 rozpisałem te "jadłospisy" którymi się odżywiam Zapotrzebowanie (B/T/W/Energia) 208/104/169/2446 A) 6:00 płatki owsiane górskie na mleku z dodatkiem siemienia lnianego i trochę orzechów i rodzynek, jajko gotowane na twardo + warzywa (B/T/W/Energia) 15/17/26/330 11:00 2x kanapka z chleba [...]

pomylka ludzka rzecz z iloscia bialka to o ile pamietam pozostalosc po zmianie formuly (ale to bylo tak dawno ze moge cos mylic :D) Ultra Whey ma zapewne jak koncentraty maja 104 a Prolongatum nie jestm pewien czy ktos sprawdzal - to mieszanka bialek wazne ze skladowo to z pewnoscia top bialek o wolnej kinetyce

[...] zamieszkania, daleko od cywilizacji), ale jestem pewien że na normalnym, niezbyt niezdrowym jedzeniu również ktoś przekroczył setkę(Pewna Polka ze wsi, która ma teraz 104 lata twierdzi że nie dieta ale to że jest dziewicą zagwarantowało jej przekroczenie 100 lat). Chodzi mi więc o to, że dla mnie dowód musi być na dużej grupie osób, [...]

NG Whey Protein NG Whey Protein jest odżywką białkową, zawierającą koncentrat białka serwatki o bardzo wysokiej wartości biologicznej (BV 104). Charakteryzuje się również skutecznością we wspieraniu przebiegu procesów anabolicznych, korzystnie wpływa na wiele procesów metabolicznych i energetycznych zachodzących w organizmie w następstwie [...]

Izolat charakteryzuje sie wyzsza wartoscia biologiczna- 159, natomiasy koncentrat- 104, co oznacza, ze aminokwasy w pierwszym przypadku szybciej trafia do krwiobiegu, a wiec i do komorek miesniowych. Tak wiec jesli posiadasz sporo gotowki, to warto zainwestowac w izolat, jesli nie to koncentrat np. WPC Ostrowii tez jak najbardziej sie sprawdzi

FIT BEST LINE Ultimate WPC Ultimate WPC to odżywka wysokobiałkowa, zawierająca w składzie najlepszej jakości koncentrat białek serwatki o wartości biologicznej BV=104. Produkt polecany jest sportowcom (wyczynowcom jak i również amatorom), a także osobom o wzmożonej aktywności fizycznej lub posiadającym niedobory białka w codziennym jadłospisie. [...]

[...] każde ćwiczenie po 30 powt. ---------------------------------------------------------------------- 29 maja 2009r. Nogi: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY: 68kg/20powt. 86/18 104/16 114/14 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 30kg/12powt. 40/10 50/8 60/6 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 50kg/20powt. 55/19 60/18 WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 4 serie po [...]